標籤：休息
扭傷了該怎麼辦？記住PRICE口訣來處理
相信大家多少有扭到腳的經驗，可能是平時走路或是運動時，因為地面不平、踩空、絆到東西而不小心扭傷。雖然大部分的扭傷，兩三個...
健檢照大腸鏡切除息肉後 居家療養這麼做
據統計，接受大腸內視鏡健檢者中，約有6~7成有大腸息肉的症狀。而腸息肉是引發大腸癌的危險因子之一，若不及時切除的話，有可...
反覆感冒好不了怎麼辦？每天不可少做這 5 件事
大家的身旁是不是有些人一年到頭都在感冒，然後也有那種平時不常感冒，但一中鏢就很難好呢？根據統計，在一年之中成年人約發生 ...
最健康的作息時間表
一個健康的作息生活習慣對於身處快節奏時代的我們是很重要的!有時候我們只需要每天做一些小小的改變，就會變的健康很多，也可以...
照大腸鏡切除息肉後，該注意這些事情…
據統計，接受大腸內視鏡健檢者中，約有6~7成有大腸息肉的症狀，而腸息肉是引發大腸癌的危險因子之一，若不及時切除的話，有可...
一跌倒就韌帶裂傷！5大原則達到自我照護
韌帶裂傷是最常見的運動傷害，可能在進行籃球、排球、足球等運動時，不小心因為接觸或跑跳的動作，造成韌帶裂傷。在平日中，常見...
舊傷未除新傷再起?跑步受傷者要做這4件事
近來國內路跑的風氣越來越盛行，很多人以為要訓練跑步就是增加跑步的時間和跑步量，結果可能就造成一下膝蓋痛、一下抽筋或腳底痛...
一張圖看十二經絡養生時間表，依循作息養生事半功倍！
人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰，只要能依循作息，就有養生的功效！ 戌時(晚上7—9點)：走心包經，是血液循環旺...
了解６種紅斑性狼瘡的日常生活照顧
美國小天后賽琳娜 (Selena Gomez) ，也因為紅斑性狼瘡復發，必須進行換腎手術，讓許多死忠粉絲相當心疼。 在亞...
一天的養肝時間表
肝臟是人體代謝關鍵，負責人體內大部份的解毒和排毒。但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物多不勝數，加上現代人...