血壓太高怎麼辦?不吃藥也能控制血壓的8種方法

https://www.youtube.com/watch?v=rtH4ErliYP8 根據衛生署調查,15歲以上的台灣民眾,每5人就有一人患有高血壓;超過40歲時,每3人就有1人;到了65歲以後,一半以上都成了高血壓一族。但其中有3~4成的人不知道自己有高血壓,身體亮起紅燈。 數據顯示,台灣高血壓年輕化,年輕人暴露在高血壓的高風險群中卻不自知。血管被長期的高壓傷害後,容易造成血管硬化,出現心 ... 繼續閱讀

2018-10-27T18:50:07+00:002018-10-27|最新文章, 影音健康|

高血壓降不下來怎麼辦?

阿珍是中年的高血壓患者,吃了約2年多的高血壓藥,但服藥後血壓一直都無法達到控制的目標,到底發生了甚麼事呢? 患者常見擅自停藥的原因 患者常因以下4點而自行停藥,結果反而造成血壓難以控制。 藥物副作用:如頭暈、倦怠、 咳嗽。 服藥次數頻繁 血壓已經降下來 服藥造成一時血壓過低 其實高血壓的用藥調整,是在定期用藥出現血壓偏低的時候,才可以經由醫師的診斷後再調整藥方或劑量.,而調整用藥是一段循序漸進過程 ... 繼續閱讀

別把高血壓不當一回事 小心會嚴重威脅你的心腦腎

你了解你的血壓嗎?知道自己的血壓值通常是多少嗎?因為血壓升高時是不會有明顯不適的,並且仍有許多人警覺性不高,認為自己還年輕不可能會有高血壓的問題,但根據國健署統計,我國於20-39歲成人罹患之高血壓盛行率,在2005-2008年與2014-2017年相比之下,竟然成長了1倍,尤其又以男性增加居多!所以別再以為年輕就是健康的本錢了! 血壓與人體健康的關係 血壓是指血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓 ... 繼續閱讀

2018-05-15T12:21:31+00:002018-05-15|心血管專題, 最新文章, 健康新知|

想知道身體有沒有缺鈉 這一招教你簡單確認

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 根據《風傳媒》報導「關於低鹽飲食有益身體健康?美國學者:反而容易引發心血管疾病」一文中提到,我們都認知高鈉飲食是引起心血管疾病的危險因素之一,所以才會有建議鈉含量攝取的飲食指引,但是美國一位心血管專家迪尼科蘭托尼奧在他所著作的書中提到:「大部份的人其實不需要低鹽飲食(指的是飲食指引中的限鹽建議量),事實上攝取更多的鹽對健康更有益。攝取過量會引發高血壓、心血管疾病和 ... 繼續閱讀

2018-03-27T13:16:37+00:002018-03-02|最新文章, 健康新知|

外食族的護「心」選擇

彭幸茹、陳子暄/綜合報導 心血管疾病最重要的預防,「從好的飲食」做起,身為外食族已經是深陷在這危險族群之一了,那你還不快點換換食物吃,來保護你的心血管,讓身體的使用期限能夠被延長使用。 預防心血管疾病好食建議 1.選好油:使用不飽和脂肪酸油品,其中的omaga-3脂肪酸,可以當血小板抑制劑,防止血小板在冠狀動脈和其他地方形成血塊,也能使血液變得不濃稠不影響流動。 2.減少精緻糖類:此類糖會加速體內 ... 繼續閱讀

2017-11-27T02:13:32+00:002017-11-02|心血管專題, 最新文章|