保護眼睛健康,5種營養素天然來源

現代人長時間使用電子產品,待在乾燥的冷氣房中,或是工作時,盯著螢幕便忘了眨眼休息。這些原因導致眼睛老化、乾眼症、黃斑部病變等症狀提早出現。除了用眼需要定期休息,眨眨眼、轉動眼球等眼部運動的保養之外,也能夠透過日常的飲食保健,減緩眼部病變的發生。 保護眼睛健康,有5種營養素可以從日常飲食當中攝取! 1、葉黃素 吸收強光的能量,降低對眼睛的傷害。食物來源:南瓜、菠菜。 2、花青素 提高視網膜對光線刺激 ... 繼續閱讀

2019-10-02T08:03:14+08:002019-10-02|圖解健康|

「頸椎病」要看復健科還是骨科?4大科別給你不同的治療

站著痛、坐著痛、趴著痛、躺著痛,不管什麼姿勢都覺得脖子又酸又緊,痛到沒辦法專心工作,甚至睡覺也睡不好。但想要去看醫生,卻不知道應該看哪一科,讓人覺得很無奈。 頸椎痛到底該看哪一科? 當頸椎剛開始覺得不舒服,可能會先用熱敷或是按摩的方式緩解痠痛、緊繃的感受,但隨著時間過去,疼痛的感覺越來越嚴重,實在忍受不住了跑去看醫生,卻不知道到底該看哪一科,只好先從看起來最相關的「骨科」開始看。 但骨科醫師卻說, ... 繼續閱讀

2019-09-25T16:53:33+08:002019-09-25|骨科疾病, 頭條, 最新文章, 健康新知|

頸椎不好生百病,6種頸椎病症狀告訴你

總是這裡痠、那裡痛找人按摩後,緊繃痠痛的感覺卻沒辦法完全消除?當心頸椎病已上身。頸椎病可以說是人的宿命,原因來自於頸椎原本結構的脆弱,再加上現代人不分性別、年齡,由於長時間固定在不當的頭頸姿勢下工作,壓力過大,飲食不注意,日積月累自然造成頸椎不當的負荷,導致頭頸部受傷。 頸椎病的定義 指頸椎間盤退行性變,及其繼發性椎間關節退行性變所致脊髓、神經、血管損害而表現的相應症狀和體征。頸椎病在辦公室上班族 ... 繼續閱讀

2019-09-24T12:37:49+08:002019-04-07|健康生活, 圖解健康|

每天滑超過2小時手機 會出現這些身體困擾

https://www.youtube.com/watch?v=ty0aVSbYzRk 根據資策會數位服務創新研究所調查的「2017年4G行動生活使用行為調查」報告指出,台灣人超愛滑手機的,有近8成民眾每天使用手機超過2小時,更是有超過5成的民眾每天滑手機的時間約為2至5小時 ; 有近3成的民眾是重度使用者,每天花超過5小時滑手機。 愛滑手機的人都在幹嘛?  此報告中也指出,因為隨著4G服務的 ... 繼續閱讀

2019-03-18T17:43:33+08:002018-11-20|健康生活, 最新文章, 影音健康|

低頭族必備的肩頸伸展操

現代人每天都盯著手機不放,而使用筆電的工作者們也會因為長時間維持低頭的姿勢,而導致肩頸僵硬痠痛。從健康的角度來看,一直低頭會導致嚴重的健康問題。 頭部約佔體重的8~13%,一般體型的成年人頭部約重6公斤。頸部負責支撐頭部,肩膀則是頭部和頸部的根基。脖子在直立沒有任何角度傾斜的狀況下,就會有5~6公斤的重量,當你低頭15度滑手機時,頸部必須承受12.2公斤,低頭30度就有18.1公斤,再往下傾斜到4 ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:06:26+08:002018-11-19|健康生活, 圖解健康|

眼科疾病藥物開發平台 造福手機黨和低頭族

隨著智慧型手機等3C產品的使用者增多,也使得手機黨或低頭族的眼部疾病逐年上升。到底藍光是否傷眼以及眼科用藥的療效為何?需要開發眼科疾病用藥的平台來檢測。 廣泛被討論的藍光傷眼議題 三不五時就會看到諸多媒體報導3C產品傷眼的病例,藍光傷眼的議題在國內被廣泛討論,但藍光傷眼是否會影響視網膜黃斑部病變,需要更多臨床上的證據來說明,因為患者的黃斑部病變不只是因為使用了3C產品,很多是本身的高度近視或老年退 ... 繼續閱讀

愛滑手機的人 可能滑出這些病

根據資策會數位服務創新研究所調查的「2017年4G行動生活使用行為調查」報告指出,台灣人超愛滑手機的,有近8成民眾每天使用手機超過2小時,更是有超過5成的民眾每天滑手機的時間約為2至5小時 ; 有近3成的民眾是重度使用者,每天花超過5小時滑手機。 愛滑手機的人都在幹嘛? 此報告中也指出,因為隨著4G服務的普及,人們在手機上的娛樂性活動,像是觀看影音、聽音樂、玩遊戲的使用率比3年前有顯著的成長,很明 ... 繼續閱讀

2019-03-20T12:24:47+08:002018-04-26|最新文章, 健康新知|

過年變身懶骨頭 就靠這招除僵硬

農曆新年,是華人文化中最重大的節日,這個節日大家會停下手上的工作休息,為過去一年的辛勞劃下一個休止符,在他鄉打拼的遊子們也會多家中享受與家人團聚的時刻。 由於時代的演進,社會的快速變遷,使勞動族群工作壓力普遍不小,所以現在的農曆新年,變成了一年之中難得的長假,許多人會利用這段假期規劃旅遊行程,但也有一派的人會選擇將自己完全的放空,做些在平常日中無法享受的事情,在家裡當個懶骨頭。 懶骨頭必備姿勢 躺 ... 繼續閱讀

2019-03-18T12:09:27+08:002018-02-20|健康生活, 最新文章, 健康新知|