明明休息了卻還是好累 可能是你的腸胃不健康

小吳,35歲,是位零售業的店長,需要管理的事務繁雜導致每天工時過長,幾乎以門市為家了,在這樣忙碌的工作之下,他的三餐也都是草率解決,店裡有什麼食物就吃什麼,完全沒有顧及營養均衡。長期下來出現了胃痛、胃食道逆流的情形,結果也發現身體越來越容易累,並出現身體各處痠痛而前往就醫。 現代人工作忙碌 導致腸道菌失衡 台灣乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑教授表示,民眾常以為疲勞只跟壓力或勞動有關,但其實人體的腸道菌相 ... 繼續閱讀

2018-05-24T17:51:17+00:002018-05-24|頭條, 最新文章, 健康新知|

器官食療秘笈_胃篇

胃的主要功能是混合、儲存及消化食物。它就像個石磨一樣,能把牙齒咀嚼後的食物磨得更細小。胃可分泌胃液,是食物進入人體後的重要消化液,胃液中含有胃酸及胃蛋白酶,胃酸能殺死隨著食物一起進入人體內的細菌,並活化胃蛋白酶,以消化蛋白質等食 物;胃壁的蠕動可把磨得細小的食物與胃酸及胃蛋白酶充分混合攪拌,以促進消化分解,並有利於後來進入腸道;同時胃也具有儲存功能,能把我們在短時間內吃進去的食物消化分解後,慢慢釋 ... 繼續閱讀

2018-12-13T00:43:03+00:002018-05-09|健康生活, 圖解健康|

10件讓自己更棒的小小事!

生活中總是會遇到不順遂、心情低潮的時候,要怎麼樣才能讓自己放鬆一下、喘口氣?怎麼樣才能轉換心情覺得自己是最棒的呢? 試試看這10件事,讓自己跳脫悲觀的思維,正向的面對每件事,每天又比前一天的自己更棒一些吧! 1.不為自己一直找藉口 2.暫時離開現在的環境 3.掌握感情變化的習性 4.試著享受意料外的事 5.空出不接受資訊的時間 6.多想些可以選擇的方案 7.不用特別去討好誰 8.先思考目前可以做到 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:52:34+00:002017-10-26|健康生活, 圖解健康|