21天改造健康 用app 養成生活好習慣

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/封面圖 每當新年開始,又是一個重新啟動目標的好時機,2018年是加入「我要養成健康身體」好習慣的行動年!而健康首先就要訂出目標努力執行,首要目標:「不胖飲食、不累身體」,再找出好的app 幫我們擬定計畫培養習慣,用21天改造生活。 這些事才能養成健康好習慣 打造健康不胖飲食習慣 1.戒掉愛吃零食。 2.不要只吃外食。 3.改成清淡口味。 4.掰掰汽水酒精。 打造健康不累身 ... 繼續閱讀

2018-01-08T12:49:00+00:002018-01-08|最新文章, 健康新知|