管好你的心血管,失智機率馬上降低10%!

近日,法國波爾多大學的研究人員有了一項有趣的發現,保護心血管系統也許會有意外收穫:大腦可以坐收漁翁之利,降低失智風險!也就是說,要想保護大腦,先得保護好我們的心臟! 我們知道,合理飲食、運動和控制膽固醇,是減少心臟病風險的有效措施。不過,你們知道嗎,這樣做的同時,可能也在拯救你的大腦喔!因為心血管問題很有可能會「遷怒」於大腦,狹窄、阻塞或滲漏的血管可導致中風,而中風恰恰是失智的第二大病因。 美國心 ... 繼續閱讀

老是忘東忘西  中西醫主任陳建宏教你益智健腦

中醫看記憶衰退或健忘,除與老化有關,先天精華物質逐漸耗損,加上現代人壓力大,七情六慾太激烈、生活耗損勞倦,以及飲食缺乏節制,都有所影響。 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏指出,多數健忘與氣虛、腎虛有關,少數是實症,而且可能合併出現其他症狀,中醫會先診斷病人屬於何種證型,再對症下藥。 中藥材健體強記憶 關於增強記憶,中醫最著名的是「孔聖枕中丹」,有補腎寧心、益智安神之效,像考生 ... 繼續閱讀

2018-09-27T14:57:27+00:002018-09-27|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動養生|

易怒健忘又疲勞?身體缺乏葉酸會出現這6大症狀!

葉酸是人體中不可或缺的營養素,根據國外網站【RemedyDaily】指出,葉酸是維生素B群的成員之一,可幫助我們的身體製造和修復DNA。由於葉酸屬於水溶性維生素,所以不能長期儲存在體內,因此一旦缺乏葉酸,便有可能出現「葉酸缺乏症」,葉酸缺乏症是一種非常多見的營養缺乏症,出現於全球許多地區,現在就來看看當身體缺乏葉酸時,會出現哪些症狀吧! 身體缺乏葉酸會出現的6大症狀 1、消化問題 若有出現噁心、嘔 ... 繼續閱讀

2018-09-10T16:41:11+00:002018-09-10|圖解健康|

你有星期一症候群嗎?教你6招揮別Monday blue…

小美:「又到了星期一,我都爬不起來上班,感到厭世。為什麼你看起來都這麼有精神阿?」 阿勝:「因為我習慣星期天傍晚去作運動,然後就洗個熱水澡,早早睡覺了。」 真的有星期一疾病(Monday Disease) 19世紀,創立諾貝爾獎的阿弗雷德·諾貝爾(Alfred Nobel),也是生產炸藥工廠的老闆,工廠的員工到的週一上班日就會出現噁心嘔吐、頭昏目眩,甚至有人會昏倒的症狀。但到了周二後,這些症狀就逐 ... 繼續閱讀

甲狀腺機能低下的6大常見症狀

甲狀腺除了亢進,也會有低下的情形發生。甲狀腺機能低下可發生於各年齡層,但常發生於超過六十歲的女性身上。剛開始患者容易疲憊、體重增加,以為這是年紀變大的自然現象,而沒發覺是脖子上的一個小器官在作怪。所以若有以下這些症狀,請盡早就醫唷! 甲狀腺機能低下的6大常見症狀: 若罹患甲狀腺機能低下,典型的症狀就是生理與心理運作能力衰退 生理層面 容易疲勞、嗜睡、體重增加、心跳變慢、體溫下降、眼眶浮腫、食慾降低 ... 繼續閱讀

2018-08-14T15:47:31+00:002018-08-14|圖解健康|

提前「演出」要做的事,可以預防阿茲海默症!

小明走到超市之後,只買了青菜、豆腐就回家了,一到家才想起來,自己剛剛忘記買牛奶,感到十分懊惱。英國奇切斯特大學(University of Chichester)心理學家表示,其實可以透過「演出」要做的事情,來增強前瞻記憶。 前瞻記憶是獨立生活的基本要求 前瞻記憶(Prospective Memory, PM)分為2部分,一個是「記得什麼時間要去做事」,另一個是「記得要去完成什麼事」,跟一般的回溯 ... 繼續閱讀

翻來覆去睡不著?五種失眠,這樣調理好入眠

現代人生活緊張,每天操煩憂慮的事情多,因此失眠是現代人經常出現的困擾。中醫認為,失眠和人的「內臟」都有關聯性。但中醫所謂的五臟,並不是都單指「器官」。舉例來說「心」不單指「心臟」,還包括了主管分析、思考、記憶、睡眠等腦部及自律神經的功能。 五種與內臟相關的失眠類型 肝鬱化火 此類型的人經常被壓力搞得喘不過氣,或是有心事、鬱鬱寡歡的人,肝氣特別旺盛。從中醫角度來看,壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。「氣 ... 繼續閱讀

2018-08-06T17:47:15+00:002018-08-06|圖解健康|

腦癌6警訊,千萬不可輕忽 !

腦瘤(腦癌)是指不正常的細胞增生,並侵犯到周圍或遠處的細胞,影響正常的功能。它可能發生在各年齡層,但以3~12歲兒童、40~70歲成人較多。腦瘤的症狀跟其他腦部疾病頗相似,因此需要進一步檢查才能找到原因。 以下是較常見的腦瘤症狀: 1、頭痛︰早上起床時特別痛。但也有些腦瘤病人並沒有明顯頭痛,這可能跟腫瘤長的位置與大小有關。若原本就有頭痛困擾的患者,會經歷一種新的頭痛模式,像從間歇性質的痛變成持續性 ... 繼續閱讀

2018-06-26T15:08:30+00:002018-06-26|癌症百科, 圖解健康|

年輕人有這5個壞習慣,你的名字就叫「健忘」

阿賓是個30歲不到的上班族,卻感覺到自己記憶力愈來愈差,某天在路上碰到一個許久不見的朋友,卻怎麼想也記不起他的名字,而且這還不是頭一回發生記不住事情的狀況,好幾回騎車出外洽公,結果談完事情卻完全記不得自己把機車停在哪裡,只好在附近碰運氣地大海撈針找車子。而跟老同學約好去唱KTV,阿賓到頭來卻把聚會的時間忘得一乾二淨。 網路調查超過4成5的人有健忘問題,近7成人置之不理 健忘症原本應該是一種老人病, ... 繼續閱讀

2018-06-07T17:37:47+00:002018-06-07|最新文章, 健康新知|

奪走李敖大師生命的「腦幹腫瘤」!出現7大警訊要小心

「腦幹腫瘤」在18日上午10:59奪走了學識淵博、辯才無礙李敖大師的生命!2015年7月李敖在台北榮總確診腦幹腫瘤,於去年在腦部磁振造影檢查中發現,腦瘤有惡化的現象。今年一月底時,病情變得嚴重,標靶藥物效力變弱而水腦情形加重,意識開始逐漸模糊不清,後採安寧照護不插管,最終享壽83歲。 因為腦瘤的症狀容易被誤判為其他疾病,延誤了診治的黃金時間,因此提醒民眾若出現了以下7大警訊要小心是腦癌的前兆,要趕 ... 繼續閱讀