易掉髮、傷口癒合慢?身體缺鋅的6大健康危機

掉髮頻繁,傷口遲遲沒癒合?也許是身體缺鋅了。鋅是非常重要的微量元素,有60%分布在骨骼肌中、30%分布在骨骼中,肝臟、皮膚則各佔5%,所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、免疫系統、皮膚健康等,都需要靠「鋅」來推動。美國期刊《Nutrition》(營養)也在2018年刊登了一份「特刊」,裡面就提到「鋅」在人體各處產生的作用。以下來告訴你當人體缺鋅時,會有什麼症狀發生。 1. 指甲易斷裂 鋅是人體必須攝取的 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:15:57+08:002020-02-08|健康知識, 圖解健康|

雞蛋妙用多,從《本草綱目》看雞蛋功效!

自古便有許多關於雞蛋的治療記載。雞蛋單獨使用,便有許多的功效,和其他食物以及中藥材配合,更可以養生補氣。一顆小小的雞蛋,營養豐富,每個部分都有它各自的功效。 從《本草綱目》看雞蛋療效! 1.蛋殼 含有93%的碳酸鈣、1%的碳酸鎂、0.5%的磷酸鎂和5%的有機物質,可以制酸、止疼,適用於促進傷口癒合。 2.蛋膜(鳳凰衣) 功效為滋潤肺部,止咳嗽、洩肺熱。適用症狀為長久咳嗽、呼吸急促、聲音沙啞等,能夠 ... 繼續閱讀

2020-02-14T16:20:16+08:002019-10-04|食物營養, 健康新知, 圖解健康|

中西醫都說,吃柚子好處多

來吃些柚子吧!你知道柚子營養含量很豐富嗎?有營養師指出,柚子的果肉富含維生素C、P、檸檬酸等營養素。每100公克含有57毫克維生素C,而維生素C是一種非常強的抗氧化劑,可以減少損害腦部的自由基形成,降低血液中膽固醇、促進新陳代謝。而且攝取足夠的維他命C可促進膠原蛋白的形成,有助於傷口癒合。 而「維生素P」對維生素C的消化吸收上是不可缺少的物質,能降低血管通透性、增強維生素C的活性,預防皮膚病,還有 ... 繼續閱讀

受傷之後怎麼樣可以不留疤?黃季怡醫師:你該做這3件事情

「會不會留疤痕這件事,受傷的當下,就決定大半了。」書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說,如果是簡單的傷口,處理不同不太會有大影響,但如果是有開放性傷口、傷口很深、面積很大,卻沒有好好處理,就很容易出現疤痕,所以受傷後,怎麼保護傷口是非常重要的事情。 受傷一定會有疤,但你可以讓它幾乎看不到 黃季怡說,要先有一個認知是,傷口要完全沒有疤是不太可能的,但痕跡可以淡到看不出來,這時候就要做到3個條件,一個是 ... 繼續閱讀

人工皮、紗布好多種 醫師教你受傷之後應該這樣選!

走在路上的時候,可能有時會一個不小心跌倒,在膝蓋或腿上擦出一個大傷口,看著流出的血、組織液,心中只想大叫「天啊!」但好不容易到了藥局,想買一些傷口的敷料,卻發現有紗布、人工皮,還各自分很多種類,根本不知道怎麼選,站在架子前很無奈。 先了解自己的傷口怎麼了 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說,在決定要用什麼敷料之前,要先知道自己的傷口是什麼狀況,如果是一般的小傷口才可以自己處理。 不能自己處理的傷口 ... 繼續閱讀

身體出現這8個症狀 就代表你的蛋白質吃得太少了

蛋白質是構成人體組織的重要成份,舉凡頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成。如果說人體是一間工廠,那蛋白質就是組成產品的重要原料,人體內的蛋白質約占了20%,僅次於水分,要比脂肪的比例還高,是體內含量最多的有機物質,可見其重要性。 年輕女性蛋白質攝取不足比例高達53%  根據衛福部國健署的建議,一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克,換算成年男性每日攝取65公克,女性為55公克 ... 繼續閱讀

2019-12-13T11:25:40+08:002019-04-24|健康新知, 最新文章|

嘴破好痛怎麼辦!?4招讓你加速癒合

嘴巴老是破洞嗎? 其實嘴破原因有很多,像是壓力大、作息不正常、自體免疫失調都會引起,除了對症處理以外,在嘴破期間也可多喝水、保持口腔清潔,減少細菌孳生與感染,也有助復原哦。 4招讓嘴破加速癒合 1.補充維他命B、C 人體缺乏維生素C及維生素B2時,容易有嘴破現象。建議民眾日常飲食應充分攝取天然蔬菜、水果等富含維生素C的食物,來修補破損的口腔黏膜;以及乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝(內臟)等富含維生 ... 繼續閱讀

2019-03-29T14:01:53+08:002019-03-29|健康新知|

身體常見小問題,一次整理告訴你!

身體難免會出現各式各樣的小問題,像是嘴破、眼皮跳等等,雖然這些小病症不會影響正常生活,但卻也會造成一些困擾,或是不知道該如何處理,以下整理8個身體常見的小問題,一次告訴你該怎麼護理。 1. 口腔潰瘍:淡鹽水漱口 使用鹽水漱口可有效,暫時減少口腔細菌的數量,因為鹽巴可以殺菌。注意如果鹽水濃度太高,反而會刺激傷口。但如果想要嘴破快點好,要避免過度刺激性的食物,且多休息,適時補充維生素B群、缺乏維生素C ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:14+08:002019-02-25|健康知識, 圖解健康|
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