手指的秘密,按摩手指可以舒緩這些情緒

現代人天天面臨著各種各樣的壓力,雖然每個人承受壓力的能力都不同,但就算是抗壓力非常好的人,也招架不住長期的壓力。如果沒有釋放出壓力、不好的情緒,長久下來身心靈都會受到損傷。那要如何排解各種心理與身體的不適呢?有個簡單的方式就可以幫助你,就是按摩手指! 這種天然減壓理論,據說源自古代日本。許多形式的壓力,都可以通過按摩手指來得到排解。原理是人的手上存在非常多的穴位,而每一根手指也都對應著不同的器官和 ... 繼續閱讀

2019-03-20T16:43:36+08:002019-03-17|圖解健康|

翻來覆去睡不著?五種失眠,這樣調理好入眠

現代人生活緊張,每天操煩憂慮的事情多,因此失眠是現代人經常出現的困擾。中醫認為,失眠和人的「內臟」都有關聯性。但中醫所謂的五臟,並不是都單指「器官」。舉例來說「心」不單指「心臟」,還包括了主管分析、思考、記憶、睡眠等腦部及自律神經的功能。 五種與內臟相關的失眠類型 肝鬱化火 此類型的人經常被壓力搞得喘不過氣,或是有心事、鬱鬱寡歡的人,肝氣特別旺盛。從中醫角度來看,壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。「氣 ... 繼續閱讀

2019-02-20T15:51:18+08:002019-02-24|健康生活, 圖解健康|

養生第一穴,摸摸肚臍看五臟健康

你知道肚臍是全身經絡的氣血樞紐嗎?中醫稱肚臍為「神闕穴」,它是全身的穴道中唯一看得見、摸得著的穴道。它與人體的十二經脈相連,與五臟六腑相通。肚臍面積雖然小,但作用可不小哦!只要壓肚臍的對應穴點,若出現壓痛反應,就可以判斷五臟哪裡出現異常。以下就來告訴你,肚臍可以看出哪些五臟的健康。 從肚臍看五臟健康 1. 肚臍上方有壓痛感:心受外邪干擾 心受到外邪干擾的話,症狀可表現為心情鬱悶、口舌生瘡等。且此時 ... 繼續閱讀

2019-02-19T16:58:14+08:002019-02-19|圖解健康|

春節除了腸胃炎以外 這個疾病也要小心!

每年春節過後都是腸胃炎的高峰期,其實除了腸胃炎以外,大昌醫院纖體健康中心主任宋天洲表示,春節過後痛風增加的人數也不少。因為過年期間免不了大魚大肉,尤其是一些人從除夕年到回娘家,幾乎餐餐都吃火鍋,小心痛風悄悄來襲! 為什麼痛風容易在吃火鍋的時候發作? 痛風發作前沒有什麼明顯的徵兆,所以很多人並不知道自己體內的尿酸含量已經超標,而尿酸除了食物以外,也會在身體的新陳代謝的過程中自然產生,所以若在過年期間 ... 繼續閱讀

你的肚臍眼裡有汙垢,可以摳掉嗎?

人類可以因為天生的缺陷而缺少某些器官或出現肢體殘障的狀況,但絕對都不會少掉一個看似毫無用處、卻是人生重要標記的部位,那就是肚臍,因為它是胎兒出生後,來到這個世界的第一個疤痕。 肚臍是什麼?是個沒用的部位嗎?  肚臍俗稱肚臍眼,中醫稱之為「神闕」,從本質上來說是胎兒出生後,臍帶脫落後留下的疤痕。它位於人體腹部正中線上,直徑約為1到2公分,通常可以是一個小凹陷或是一個小突出。 肚臍看似從出生之後就沒有 ... 繼續閱讀

2018-12-26T11:17:20+08:002019-01-01|最新文章, 健康新知|

最懶養生法!簡單 6 拍手動作讓你輕鬆甩病痛

https://www.youtube.com/watch?v=nK-YGvKEC5g 經常拍手掌,刺激手掌上的神經和穴位,就能促進血液循環,改善身體健康! 拍手養生法適合各個年齡階層的人群,尤其是中老年人,中老年人不適合進行過於激烈的運動,而「拍手」是一種非常緩和的有氧運動。 專家指出:手掌的穴位遍布廣泛,而通過強烈的震動來促進手部的血液循環、刺激穴位,可以達到保健養生的功效。 多做這6個拍 ... 繼續閱讀

2019-03-18T14:46:47+08:002018-12-17|最新文章, 影音健康|

從臉上徵兆,知道內臟狀況

臉是我們每個人的門面,也決定了別人對我們的第一印象,如果臉上呈現滿臉痘痘,或是臉色太差,都會被周遭的人關心。除了痘痘以外,還包括長痘的位置、膚色、眼睛浮腫等處,都能反應我們的身體內部器官的狀況喔! 額頭 → 膽囊和肝臟 額頭出現痘痘,通常與神經系統及消化系統有關,在中醫理論為「心火過旺」,常發生於長期熬夜的人身上,還有在壓力大、吃進過多的加工食品和脂肪含量高的食物時,都非常容易長痘痘。 眼睛 → ... 繼續閱讀

2019-01-15T11:20:10+08:002018-12-15|圖解健康|

別讓身體累積毒素!快試這4招,每天3分鐘替身體排毒

身體雖然本來就具有排除廢棄物的功能,但也會因毒素累積太多,導致身體排毒速度跟不上,而開始出現諸多不適症狀。 原因大多是因為現在生活步調快,讓人容易身處於壓力與緊張的狀態中,飲食部分也以外時居多,吃進了大量的加工物、化學物...若再加上沒有運動習慣,身體累積毒素的速度就會加快,首要為健康帶來的衝擊就是影響肝臟、淋巴系統功能,當身體自然排毒的功能失調時,就會影響內分泌系統產生荷爾蒙失衡的情況,疾病也就 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:44:31+08:002018-11-22|健康生活, 運動健身, 圖解健康|

6個脊背挺直小技巧,快跟駝背凸肚說掰掰!

時常駝背,不僅影響儀態外觀,甚至會造成肩頸痠麻、小腹凸出,若把駝背壞習慣改掉,不只整個人看起來自信清爽,連帶一些身體小毛病也會改善,趕快這樣做讓你跟駝背凸肚說掰掰! (駝背造成小腹凸出) 改善駝背6招式 ▼將一隻手臂放在背後,另一隻手臂抬起,繞過肩膀抓住身後的手,保持這一姿勢5秒鐘,然後兩隻手交換位置。 ▼將手臂放在背後,雙手合十,小臂與地面平行,兩側肩胛骨互相用力,保持這一姿勢10秒鐘。 ▼ ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:31:05+08:002018-11-15|健康生活, 運動健身, 圖解健康|

不是只有脂肪肝要提防,教你3招檢查內臟脂肪厚不厚

談到體脂肪過多的問題,一般人第一個想到的就是鮪魚肚或是啤酒肚,就是腹部的皮下脂肪堆積了一大堆無法燃燒減,第二個想到的應該是脂肪肝,台灣肝臟基金會指出,全台有30%的成年人有脂肪肝的問題,這種因為物質文明進化衍生的「國民病」,也是大多數人關注的脂肪問題。但卻很少人會去關注潛藏在每個人腹腔內的「內臟脂肪」的問題。 什麼是內臟脂肪?它會造成哪些疾病? 所謂的「內臟脂肪」,是指附著在人體腹部、胃腸周圍的腸 ... 繼續閱讀

2018-12-14T16:38:36+08:002018-11-08|健康生活, 最新文章, 健康新知|