健檢報告膽固醇超標!營養師告訴你 該怎麼調整飲食?

膽固醇是人體不可或缺的重要物質,它是細胞膜的主要構成物質,也是維生素D和膽汁的原料,但當健檢報告膽固醇指數顯示出紅字,代表可能會引起冠心病及相關疾病的死亡率上升,知名營養師李婉萍你該怎麼調整飲食? 膽固醇超標要先看是好膽固醇 還是壞膽固醇超標? 李婉萍說,膽固醇超標也要先看是好膽固醇超標還是壞膽固醇超標?因為總膽固醇高的時候,可能是低密度膽固醇或高密度膽固醇或三酸甘油酯過高,要看是哪一個脂肪的部分 ... 繼續閱讀

心臟病預防 5 字訣要記牢!不怕心肌梗塞突然發作

https://www.youtube.com/watch?v=HyJO9lHZznw 心血管疾病是全球最常見的死因之一,在台灣更是十大死因的第二名,若沒有在發病前檢查出來,往往造成家庭嚴重損失。 冠狀動脈阻塞性心臟病,一般又簡稱為「冠心病」,造成血管狹窄,導致輸送養分受阻,致使心肌缺血,也就是「缺血性心臟病」或「缺氧性心臟病」,進而引發胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難等所謂「狹心症」或「心絞痛」的 ... 繼續閱讀

2018-12-02T01:25:35+00:002018-12-02|最新文章, 影音健康|

心臟病發 10 前兆別輕忽!這 4 種人最容易猝死

https://www.youtube.com/watch?v=GZb0OH2zMBg 蘋果日報報導:楊麗花丈夫洪文棟已證實於11月4日去世,經紀人陳秀卿轉述楊麗花的話,「洪文棟先生的確在昨日因心臟宿疾發作過世,沒有承受太多痛苦。」楊麗花此時十分悲痛,只能謝謝外界關心。 近來猝死意外頻傳,心肌梗塞總是來的措手不及,在國人十大死因當中,心臟疾病是心血管疾病死亡率第一名,依據衛福部105年統計心臟 ... 繼續閱讀

2018-11-06T09:03:52+00:002018-11-05|最新文章, 影音健康|

當心持續打嗝可能是腦中風的前兆

打嗝在我們生活中是非常平常的一個生理現象,當橫膈膜肌發生痙攣,就會造成打嗝,有時候吃飯吃得太快,或是張口時吸入過多的空氣,都會出現打嗝的症狀,但是大多數都會自然停止;不過,也有可能斷斷續續地持續數小時甚至幾天,當出現持續打嗝無法控制時,就要留心可能是某些疾病的微兆,特別要提防腦中風的可能性。 一名52歲的黃先生連續打嗝4天,試了各種方法卻都無法停止,甚至因為頻繁打嗝而產生嘔吐感,多次求診胃腸科都沒 ... 繼續閱讀

天冷嚴防心肌梗塞 冠心症必備保養5字訣

https://www.youtube.com/watch?v=vhjVitL2Jfo 心血管疾病是全球最常見的死因之一,在台灣更是十大死因的第二名,患有心血管疾病者要如何避免死亡發生,就需要啟動「二級預防」,是指對患有冠心病者進行藥物和非藥物介入,控制血管及疾病不持續發展,及防止其他併發症。特地用 5 個英文單字,歸納出冠心病者該預防的事有下列5大事項。  預防心肌梗塞發作5字訣  總共 5 ... 繼續閱讀

2018-10-22T17:54:36+00:002018-10-23|最新文章, 影音健康|

高血脂不慌張,吃它就對了!

隨著生活水平的提高,精緻飲食機會越來越多,卻不知在你大吃大喝的同時,血脂值也越來越高,且有年輕化趨勢。但很多人都覺得這不算病,所以置之不理。提醒大家,高血脂如果不及時控制是會引發併發症的,且這些併發症通常都很嚴重。我們先來看看長期高血脂會帶來哪些併發症。 高血脂是什麼? 血脂指的是人體血漿中的游離脂肪酸、磷脂、固醇和甘油三脂等脂肪素的含量。血漿中血脂的含量健康值一般在130mg/dl(毫克每分升) ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:41:40+00:002018-10-20|健康生活, 圖解健康|

別讓身體缺水,不然這9種病保證一定找上你

水可以說是生命的基礎,是人體內含量最多的成分,體液占人體重70%左右,是維持正常生理機能所必需。只要失掉15%的水,生命就有危險。根據生理學家的研究,人類不吃東西,大約還可以活4個星期,但是如果完全不喝水,在常溫下最多只能忍受3天,可見得水對人類存活的重要性。 身體缺水,會產生組織損傷與疼痛等各種問題 此外,水也是全身關節的潤滑劑,更是神經系統的緩衝劑。在人生的不同時期,水調節機制也在不斷地變化。 ... 繼續閱讀

2018-10-05T11:36:31+00:002018-10-05|最新文章, 健康新知|

婆婆媽媽煮菜煮了幾十年,選對了正確的食用油嗎?

每位家庭主婦,甚至是家庭煮夫每天為家人準備三餐,特別是全家共享的晚餐時,不管安排的菜色如何,只要動到鍋鏟,就少不了要用到食用油,超市裡油品專區裡琳琅滿目的花生油、橄欖油、大豆油、葵花油,甚至是苦茶油,到底該怎麼選擇才是最健康,最安全的呢? 選擇食用油的標準  其實,每種油品都有其優點和缺點,沒有十全十美的食用油,所以在選擇時要特別注意3個關鍵標準與使用用途。 一、脂肪飽和程度: 我們可以依照油品中 ... 繼續閱讀

2018-12-13T10:22:24+00:002018-09-28|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知|

一般心電圖只有50%準確度!心臟病要做什麼檢查才有效?

「我幫一個病患做了冠狀動脈繞道手術,結果1個月後又跑來、動脈又堵住了,我一問,才知道這1個月他太開心了,天天喝酒、抽菸慶祝新生,難怪!」國泰綜合醫院心臟血管外科主任級主治醫師陳瑞雄笑著搖搖頭。 心絞痛只是症狀 陳瑞雄說,那位患者開了繞道手術,因為風險很高,所以手術成功之後開心的讓朋友幫他慶生,抽菸、喝酒什麼都來,但因為尼古丁會讓血管內膜收縮,喝酒也會讓心跳加快,增加心臟耗氧量跟負擔,所以不到1個月 ... 繼續閱讀

胸口一悶、到醫院前死亡 心肌梗塞倒下前怎麼急救?

阿偉最近一直覺得胸口疼痛,但都不以為意,只覺得可能是太累了,結果突然有一天在公司胸口爆炸性疼痛、突然倒下,旁邊的同事雖然馬上叫了救護車,卻只能著阿偉進入休克狀態,結果最後判定到院前死亡,家人痛哭,「如果我們能在他倒下前,多做一點什麼⋯⋯」 心肌梗塞是血管堵塞 心血管疾病是國人十大死因的第2名,而急性心肌梗塞是其中最快、最來不及救援的疾病,雖然醫學持續進步,但隨著三高的年輕化,因為冠狀動脈堵塞引起的 ... 繼續閱讀