異常掉髮可能不是病,而是你洗頭時犯了這5個錯誤

有人拿「三千煩惱絲」來形容頂上的頭髮,顯示頭髮真是讓某些人煩惱的原因。事實上一個人正常的髮量大約在10萬根以上,每天如果掉髮量不超過100根,都算是正常的掉髮,因為這些掉髮就是頭皮毛囊處於休止期的正常反應,掉髮後的毛囊又會再長出新的頭髮,但如果每天掉髮超過100根,而且持續長達2到3週以上,就可能是異常掉髮了。 異常掉髮的原因有哪些? 當然,異常掉髮的原因很多,主要與個人的生活型態及健康狀況有關、 ... 繼續閱讀

2019-02-08T13:27:09+00:002019-02-08|頭條, 最新文章, 健康新知|

為什麼在冬天,你總是比別人容易得到感冒?

衛福部日前宣布,目前已進入流感流行期,並研判春節連假9天可能形成流感高峰,而最近連續幾波寒流來襲,造成一般感冒求診人數也激增。一到冬天,彷彿就成了各種感冒肆虐猖獗的季節。可是,有些人似乎特別受到感冒的「關愛」,容易感染感冒,甚至反覆發病,成了冬天最無奈與痛苦的一群人。 鑑定確認的鼻病毒已多達120多種 去年美國耶魯大學的研究團隊曾經進行一項研究,結果發現不同的人體細胞對於鼻病毒的反應並不相同,而鼻 ... 繼續閱讀

冬天皮膚乾又癢,補充4種營養素吃出水潤肌

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?台灣因為冬季氣溫變化大,乾度及濕度的變化劇烈,皮膚容易因此而油脂、水分不足,就會出現所謂的冬季癢症狀,若加上空氣品質不佳,就會讓皮膚更敏感。改善皮膚乾癢問題,除了擦保養品,從日常飲食入手也是個很好的方式,從食物中獲取營養素,讓皮膚吸收所需養份,打好健康的基礎。 補充皮膚所需4大營養素 維生素A:可以幫助平衡身體的油脂分泌、鎖住皮膚的水分。 食物來源:肝臟、胡蘿蔔、南瓜、蕃 ... 繼續閱讀

2019-01-30T12:26:53+00:002019-01-30|圖解健康|

冬天泡腳有學問  想要養生就要注意這5件事

最近寒流來襲、氣溫驟降,身體的保暖成為保養健康的重中之重,而一般人在冬天最容易出現手腳冰冷的狀況,特別是足部因為位於人體血液循環的末端,如果平日未做規律運動,極可能造成氣血循環不良,所以除了隨時保持足部的溫暖之外,每天固定泡腳,也是促進足部血液循環、放鬆助眠,在冬天養生的好方法。 冬天泡腳該注意的5件事 談到泡腳,不是隨便燒點熱水,倒在盆子裡,再把雙腳泡進去就叫泡腳,特別是在冬天裡泡腳,那可是有講 ... 繼續閱讀

2019-01-23T17:02:49+00:002019-01-23|冬天專區, 最新文章, 健康新知|

冬天要預防心血管疾病  就靠這5類食物啦

最近又出現低溫預報,寒流再次來襲。而心血管疾病是一種慢性發炎的疾病,在冬天寒冷的天氣時特別容易發作,因為寒冷會引發人體血液濃度提高,並增加血液的凝結能力反應,在低溫狀態下,由於周邊血管收縮,會造成血管阻力及血壓上升,使心臟負荷增加,而心臟冠狀動脈也會收縮,尤其在已有動脈硬化狹窄處,更易因寒冷而縮緊,造成血流受阻,加重心肌缺氧、心絞痛症狀,所以在冬天,因心血管疾病而死亡的人數也會增加。 研究顯示寒冷 ... 繼續閱讀

容易手腳冰冷又常感冒?3道湯品喝出好體質

天冷就想吃藥膳補身體,但你知道藥膳有分為溫補、平補、涼補嗎?常吃的羊肉爐、麻油雞、薑母鴨屬於溫補,在寒流來時可以適量食用,吃多容易出現口乾舌燥、便秘、流鼻血等症狀。而平補比較適合全家大小食用,下面介紹適合全家一起享用的平補藥膳湯。 四神湯 藥性平和,可健脾胃、補虛勞,調整消化功能、補中益氣,適合經常熬夜、容易嘴破、便秘、長痘痘的人食用。 狗尾草雞湯 狗尾草是民間常用「青少年轉骨」的食補藥材,也是民 ... 繼續閱讀

2019-01-17T14:49:38+00:002019-01-17|健康生活, 最新文章|

身體變暖就不怕寒!喝薑茶遠離感冒

雖然說氣象局早就說了今年是暖冬,但一有冷空氣南下,氣溫還是直直掉,這樣冷暖交替之下,反而更容易引發感冒。對於容易覺得身體冷或手腳冰冷的人,建議可以喝一點薑茶驅寒,讓身體溫暖起來,就能避免感冒。 薑茶不僅預防感冒,也有助血液循環 1. 提升免疫力預防感冒 生薑中含有豐富的抗氧化劑,可以提升人的免疫力,減少人感冒、生病的機率。另外,喝薑茶也有助於減緩過敏造成的呼吸道不適。 2. 促進胃腸蠕動 薑茶有助 ... 繼續閱讀

2019-01-15T14:24:16+00:002019-01-16|健康生活, 冬天專區, 最新文章|

腰痛不理小心全身病!6 個動作緩解腰痛超有效

https://www.youtube.com/watch?v=9727h8G_Jw4 對於腰痛的人來說,冬天簡直就是末日,氣溫每下降一次,腰痛的感覺就會加重一次。要解決腰痛問題,除了不能久坐,注意腰部保暖,日常的健身運動也不能少。 冬天不想出門,怎麼辦?推薦大家6個簡單的瑜伽動作,在家躺著也能做,緩解腰部疼痛效果超好! 1、英雄前屈 2、小橋式進階版 3、仰臥束角式 4、倒箭式+進階版 5、 ... 繼續閱讀

2019-01-02T15:05:25+00:002019-01-05|健康生活, 最新文章, 影音健康|

手腳冰冷也有分?4種類型告訴你

每次天氣一冷就算把自己包的再緊,衣服穿再厚,手腳還是凍得像冰棒嗎?其實,手腳冰冷的原因有很多,以下就告訴你4種會讓你手腳冰冷的類型。 自律神經型 症狀:這類性通常是日常生活壓力過大、睡眠不足、生活不規律的人。合併有心情煩躁、壓力無處釋放等症狀。 改善: 調整作息,早睡早起。晚上十二點前一定就寢,睡眠時間以6~7小時為目標。 適量運動,做慢跑、體操之類較輕微的運動可以減輕壓力。 攝取鈣質等礦物質,也 ... 繼續閱讀

2019-01-10T09:54:56+00:002019-01-02|圖解健康|

天冷時泡腳真是種享受,但這4種人卻千萬別嘗試

最近氣溫逐漸變涼,頂著一天在外工作奔波的辛勞,回到家裡除了洗個舒服的熱水澡之外,很多人也喜歡拿熱水泡腳,徹底放鬆緊繃的精神。有句話說「熱水泡腳,勝過補藥」,熱水泡腳自古以來就是民間非常普遍的養生方式,特別是冬天泡腳,可以去寒祛濕,促進足部血液循環,讓人消除疲勞,通體舒暢。 用熱水泡腳的好處多多,還可以促進睡眠  此外,外國大量研究證實,熱水泡腳還有助眠的作用。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長 ... 繼續閱讀

2018-12-28T17:01:23+00:002018-12-28|冬天專區, 最新文章, 健康新知|