寒氣會從身體5大地方入侵!一招保暖法讓身體熱呼呼

今天開始明顯變冷,而2019年的最後幾天就會這樣冷冷、有點濕濕的度過了。而這種濕冷的天氣,最容易讓寒氣入侵身體,使得身體這邊痛、那邊痛,甚至引發心血管疾病。不過只要注意身體5個部位的保暖,其實就不容易因為受寒而生病了。 容易受寒的5個部位 「熱脹冷縮」其實也同樣適用在人體身上,當體表血管接觸到冷空氣,就會開始收縮,遇到熱空氣則會擴張,而這一來一往的擴張,就會讓血管破裂,或是讓血管的斑塊剝落變成血栓 ... 繼續閱讀

2019-12-27T16:52:28+08:002019-12-27|健康新知, 最新文章, 冬天專區|

冬天容易食物中毒? 71位日籍學生觀光竟上吐下瀉

日籍學生觀光團集體腸胃不適!昨天晚間,消防局接獲報案,陸續有多名學生出現上吐下瀉情況,隨即都送往醫院救治。台北市衛生局表示,確實接獲通報籍學生觀光團發生疑似食品中毒症狀,截至12日共有71人出現不適症狀。 台北市衛生局指出,這團日本學生觀光團,在12月12日大約200人,到桃園飯店內食用自助式早餐,之後中午到台北市自由用餐,但從當天早上開始就陸續有學生出現嘔吐、腹痛及腹瀉等症狀。 學生分別至台北馬 ... 繼續閱讀

草莓 4 好處,不僅美白還可以健腦防癌

草莓是薔薇科多年生草本植物,原產地是南美洲的智利。在台灣,草莓主要產季約是每年12月至隔年3月。草莓富含多種營養成分,其中維生素C得含量是蘋果的7-10倍,每100公克約有60毫克,可以說是果中之后。以下告訴你,草莓豐富的營養可以給身體帶來什麼樣的好處。 草莓4好處及功效 1. 預防大腦退化:草莓含有豐富的碘、維生素C與植化物,有助於維持神經系統正常運作、增加大腦的血流量及改善認知功能。而花青素也 ... 繼續閱讀

2020-02-14T16:20:13+08:002019-12-13|食物營養, 圖解健康|

冬天養腎補氣!按4穴道提高免疫力 不怕生病

冬季是萬物閉藏的季節,人的陽氣也會潛藏於體內。而人體的陽氣隱藏後,新陳代謝就會變得較低。有句話說「腎為先天之本、生命之源」,簡單來說就是腎是人體生命的原動力,只要腎氣旺生命力就強,身體才能適應寒冬的天氣變化。所以冬天養生首重養腎,只要腎氣充足,就能提升免疫力,不容易感冒,手腳也不容易冰冷。以下介紹4個養腎的穴道,幫助提高身體的免疫力。 冬天養腎,就按摩這4穴道 1. 湧泉穴:腳底前1/3正中凹陷處 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:10+08:002019-12-12|穴道運動, 圖解健康|

天冷好難受 3招運動幫你暖起來

天氣變冷,末梢血液循環不好的人常常覺得手腳冰冷,也容易覺得不舒服,但俗話說,「冬天動一動,少一場病痛」,只要懂得正確的運動,很簡單就能增加血液循環,也比較不容易生病。 會冷是因為血液循環不好 其實手腳溫度,並不代表身體的溫度,有人可能會覺得手腳很冷就代表自己很冷,穿上了厚厚的衣服,結果前胸後背流汗了,手腳還是冰冰涼涼的。 因為人是恆溫動物,體內的「核心溫度」會一直固定在攝氏36.5~37度左右,而 ... 繼續閱讀

2019-12-05T18:56:26+08:002019-12-08|健康新知, 最新文章, 運動健身|

冬天半夜常常腿抽筋!睡前做3件事讓你一夜好眠

冬天晚上冷,只要沒注意踢了被子,或是腳不小心伸出棉被外,就可能會引發一陣大抽筋,那種睡到一半被痛醒的感覺真的非常討厭。不過其實這種狀況是可以預防的,只要在睡前做好3種準備,還是能一夜好眠。 為什麼晚上腿會抽筋? 很多人可能都有聽過,晚上睡覺腿會抽筋是因為「鈣」不足,只要多補鈣就可以了。但其實抽筋的原因很多種,缺鈣只是其中一種,在冬天比較常見的原因,反而是因為氣溫下降造成的血液循環不良。 抽筋 醫學 ... 繼續閱讀

2019-12-05T18:57:45+08:002019-12-05|健康新知, 最新文章|

打開身體的暖氣開關,防寒保暖6要穴

許多人天氣冷就容易手腳冰冷,即使穿再多衣服、貼暖暖包,身體還是暖不起來,這可能是因為身體的氣血循環不好,所以身體的能量不足以供應到四肢末梢。如果你也是這類型的人,那麼以下要來告訴你身體的6個暖氣開關,只要按摩這些穴道,就可以促進氣血循環讓身體熱起來,還可以增強免疫力哦! 身體的6個暖氣開關 1. 膻中穴:可改善氣血循環、手腳冰冷以等問題。 位置:人體前正中線與兩乳頭連線中點。 2. 腎俞穴:有助激 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:10+08:002019-12-04|穴道運動, 圖解健康|

天氣冷最怕「頭部」著涼 醫師提醒3個時間要保暖

氣溫持續下降,雖然穿上了厚厚的外套、大衣,卻還是覺得一股冷。其實在醫師的眼裡看起來,要真的保暖,尤其是頭頸部這種血管多、容易散熱,又可能造成中風或心血管疾病的地方,更要注意保暖。 冷的時候為什麼要特別保護頭部? 雖然冬天氣溫降低時,特別容易有心血管疾病發生,但其實真正造成問題的是「溫差大」。 因為人是恆溫動物,體內的「核心溫度」會一直固定在攝氏36.5~37度左右,而身體會透過流汗、血管散熱、發抖 ... 繼續閱讀

2019-12-04T15:00:43+08:002019-12-04|頭條, 健康新知, 最新文章, 醫生說|

冬天鼻塞可能是「對冷空氣過敏」 2大招幫你加溫空氣

一起床就噴嚏連連,出門上班時更是鼻水流不停,如果還是機車族,即使戴了口罩還是擋不住寒風而頻頻擤鼻涕,這一切的症狀都告訴你「冬天真的到了」,而冷空氣就是最大的過敏來源。 你對冷空氣過敏嗎? 本週開始氣溫又要繼續往下降了,清晨跟晚上最冷可以到攝氏13度,而白天也只有攝氏17~18度左右。雖然看起來是一路冷到底,但室內跟室外溫差大,而這就是最容易有「冷過敏」的時候。 雖然呼吸看起來是一件很簡單的事情,平 ... 繼續閱讀

2019-12-02T14:04:09+08:002019-12-02|頭條, 健康新知, 最新文章|
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