攝氏18度 挑戰肌肉5倍代謝的關鍵數字

楊雨瑄/綜合報導 「冬天是最容易發胖的季節嗎?」如果你真的這麼想,可就大錯特錯了! 一般人因為冬裝不易看出身型,讓人維持體態的意識變低 ; 加上戶外冷風吹而少運動,導致吃的比動的時候要多,所以變胖。其實人體在氣溫越低的環境中為了恆溫,身體耗能會變大,所以基礎代謝率會比夏天高出10%,反而是最容易瘦下來的季節。如果好好利用這點,就可以讓減肥成為事半功倍的輕鬆事! 冬季必減肥的絕對理由:基礎代謝率自動 ... 繼續閱讀

2017-12-18T16:54:24+00:002017-12-11|最新文章, 運動養生|