當心,你努力的刷牙很可能是在做白工

市面上很多牙膏廣告標榜要把牙膏抹在牙刷上滿滿的一長條,最後還要帶個彎勾,這樣刷起來才會乾淨,但事實上,牙醫師提出警訊,如果選錯牙膏,選到氟化物濃度低於1000PPM的牙膏,就算你刷得再仔細、再用心,結果也是白刷,防齲的效果「等於零」。 3月20日是「世界口腔健康日」,衛福部與中華民國牙醫公會全國聯合會在16日舉行記者會,教導民眾如選擇含氟牙膏,並向民眾示範如何正確使用含氟牙膏刷牙。 牙膏含氟濃度要 ... 繼續閱讀

2019-03-21T18:30:10+08:002018-03-16|頭條, 健康新知, 最新文章, 醫生說|

刷牙有步驟!這樣做清除95%以上牙垢

台灣竟然是蛀牙王國!蛀牙率是全球最高。據世界衛生組織公布,12歲兒童恆齒齲蝕指數(DMFT index)可見在全球計189個國家中,平均值為1.67顆,而台灣兒童齲齒率卻高達2.5顆。而台灣35至64歲的成人平均有13顆以上蛀牙,蛀牙率高達90%以上。國民健康局也曾公開表示,成人罹患牙周相關疾病的比率高達99%。各種數據都顯示台灣人普遍對口腔保健相關的知識有所不足。 大部分人在刷牙時都是隨意刷過。 ... 繼續閱讀

2020-02-15T09:37:28+08:002018-03-12|居家保養, 健康生活, 圖解健康|

預防糖尿病感染,你該這麼做!

糖尿病患者長期處於高血糖狀態,免疫系統變弱,就會容易感染,易罹患口腔疾病感染、呼吸系統感染症、皮膚感染(尤其足部)等。 所以平時除了控制好血糖,也要預防這些感染,畢竟預防勝於治療。再來就一起來看看該如何做吧~ 一、皮膚 1. 保持每個部位皮膚的乾燥,並按摩,以促進血液循環 2. 皮膚癢時,不可用指甲抓。若有外傷、紅腫等感染現象時,就要趕快就醫處理 3. 洗澡應選擇溫和不刺激的中性肥皂或沐浴乳 二、 ... 繼續閱讀

牙線去除牙菌斑? HHS:不再建議

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編   「你一天刷牙幾次呢?」「有使用牙線的習慣嗎?」 飯後刷牙及使用牙線已經成為大家保健口腔每天會做的事,有些人更是會隨身攜帶,吃到哪裡、刷到哪裡、清到哪裡,無法及時刷牙的人也會使用含木糖醇的無糖口香糖來幫助清潔,來預防討人厭的蛀牙。但是這樣真的有用嗎? 我們所認識的護牙方法 你覺得哪一項最有用? 進食完後口腔會呈現酸性,提供了細菌生長最好的環境,當食物殘渣沒有被清潔 ... 繼續閱讀

2019-03-16T16:04:12+08:002018-01-25|健康新知, 最新文章, 健康生活|

5個飯後習慣帶來的危機?!

飯後不可做的5件事: 1.立刻洗澡 易造成血液循環不良,建議30分鐘~1小時候在入浴。 2.馬上躺睡 易造成逆流性腸胃炎,建議先坐著休息30分鐘~2小時。 3.直接運動 易導致腸絞痛、側腹劇痛,建議休息2小時候再運動,較輕型的運動則至少也要等30分鐘後。 4.馬上按摩 容易分散胃部消化血液,久了恐造成體型發胖,建議先讓腸胃利用2小時充分消化完,較不影響消化機能運作。 5.立刻刷牙 容易磨損牙齒的珐 ... 繼續閱讀

2020-02-14T19:50:24+08:002017-10-26|健康知識, 健康生活, 圖解健康|

良好的睡前習慣

良好的睡前習慣 1. 自我閱讀 閱讀可自我改進的書 2. 刷牙並且使用牙線 沒刷牙的話晚上細菌增生,容易造成蛀牙 3. 為隔天做好萬全的準備 把隔天要做得事情準備好,睡前就沒壓力 如此一來就可以好好放鬆入睡。 4. 拉拉筋 拉拉筋舒緩一整天的疲勞 5. 早睡早起 這樣才可以精神飽滿,養足精神 6. 卸掉臉上的妝 帶妝有時也會造成負擔,卸掉覆蓋在臉上一整天的妝 彷彿也卸掉了一整天的疲勞跟壓力 7.  ... 繼續閱讀

2020-02-14T19:50:25+08:002017-10-13|健康知識, 健康生活, 圖解健康|
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