放空發呆有這些好處,中國大陸官方還鼓勵每人每天發呆5分鐘

你有沒有在上班時丟著滿桌子文案工作卻突然放空發呆,連身旁同仁叫喚都沒聽到,結果還被老板逮到狠K一頓的慘痛經驗? 在一般人的觀念裡,每天上班時應該要為工作盡心盡力,不斷動腦思考,絞盡腦汁為公司發展創意、提升績效,就算是下班了也要為日常生活的瑣事煩惱,永止休止的腦筋急轉彎,連睡覺的時間的都不夠了,哪裡還有時間浪費在發呆跟放空上啊。 中國大陸國家衛計委鼓勵每人每天放空5分鐘 事實上,一個人有意識地靜下來 ... 繼續閱讀

2018-05-25T16:14:40+08:002018-05-25|最新文章|

送給孩子最好的兒童節禮物 建立親子共讀時光

去年11月,藝人徐熙娣(小S)帶著三個女兒一起進行時尚雜誌的拍攝,同時也在接受訪問時,留下了最真實的親子互動畫面,就是她講了自創的床邊故事,內容有趣且帶有寓意,讓三個女兒聽得津津有味,也不時的會向媽媽發問問題,看見媽媽和女兒之間的感情相當友好。 https://www.youtube.com/watch?v=F4hAq-Wd6iQ (影片/取自YouTube,若遭移除請見諒) 這就是親子共讀時 ... 繼續閱讀

2019-03-25T14:44:38+08:002018-04-03|頭條, 最新文章, 健康新知|

世界上最好的運動!1 1個「走路」的好處

世衛組織認定,走路是「世界上最好的運動」。數據統計,每走一步,可推動人體50%的血液流動起來、可擠壓人體50%的血管,是最簡單的「血管體操」,至少可運動50%的肌肉,有助於保持肌肉總量。一起來看看走路的益處: 1.漸漸的褲頭變鬆了 信不信由你,走路所消耗的熱量竟比慢跑多。走路所消耗的熱量大部分來自於脂肪,而跑步所消耗的熱量只有其中30-50%來自脂肪。 2.增加記憶力,減緩失智 科學家研究發現,走 ... 繼續閱讀

2019-03-15T19:11:18+08:002017-10-25|健康生活, 影音健康|