你知道每天該吃多少脂肪才健康嗎?專家教你自測計算公式

大家都知道不能攝取過量的脂肪(也稱為脂質),否則這些吃進肚子裡多餘的熱量就可能累積成成脂肪,內臟脂肪過多,會讓身體產生發炎物質,會提升心血管疾病風險。此外,體內脂肪過多也會影響內分泌,脂肪細胞容易阻撓胰島素傳遞,引起胰島素阻抗性,增加罹忠糖尿病風險。 然而,減少脂肪攝取到底對人體好不好?攝取脂肪的適當份量又到底是多少呢? 攝取脂肪的重要性 要談上面兩個問題前,首先還是不能偷懶地省略對於脂肪功能的必 ... 繼續閱讀

2019-04-24T11:11:13+08:002019-01-15|頭條, 最新文章|

你知道家中各種電器用品的電磁波有多強?最高的竟然是它!

隨著科技文明的發展與進步,人類生活愈來愈依賴各式各樣的電器用品,舉凡食衣住行育樂,都離不開電器產品,而所有使用電能的物品在使用時都會產生電磁波。很多人則是聞電磁波而色變,深怕由各種電磁波所產生的幅射會對人體造成傷害,但事實真相究竟是什麼?而一般家庭中電磁波最高的電器用品又是什麼? 電磁波是什麼? 要談電磁波對人體的危害,就要先了解電磁波是個什麼東西。電磁波又稱為電磁輻射,簡單的說就是電磁場 (EM ... 繼續閱讀

2019-01-14T11:37:18+08:002019-01-14|健康生活, 頭條, 最新文章|

你知道一口菸在人體內的旅程,將會危害多少器官?

今天是世界無菸日,世界衛生組織公布的資料顯示,全球吸菸者總數約為13億,占世界人口的1/4左右,全球每年因吸菸及二手菸暴露死亡的人數達600萬,到2030年,這一數字將升至800多萬人。吸菸已成為人類第一人為殺手。因此,今天想要讓民眾了解,一口煙在人體內的旅程,將會危害多少器官? 香菸中的有毒物質 一隻點燃後的香菸,所產生的煙霧包含了約4千多種化學物質,其中對人體有害的4大類為尼古丁、焦油、一氧化 ... 繼續閱讀

體型就能看出容易得的疾病

其實體型隱藏許多健康的秘密,同時也解釋了你瘦不下來的原因。蘋果型、梨型、沙漏型,根據醫生所言,這是主要的三種體型。 蘋果型 腰腹部脂肪比較多,腰腹部也是危險型脂肪經常堆積的部位。這些危險性脂肪叫做內臟脂肪,能夠深入皮下堆積在器官周圍,危害你的器官。長期下來,可能會有以下的疾病: -心臟病 -高血壓 -第2型糖尿病 -大腸癌 -子宮癌 不過蘋果型的人也有一點小優勢,可以瘦的比其他體型快,因為內臟脂肪 ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:32:37+08:002017-12-01|健康生活, 健康新知, 圖解健康|