一張圖告訴你久坐的健康危機!

在日常生活中我們可能在辦公室里一坐就是一整天,雖然我們都知道坐著太久是一件不好的事,但有時候一忙下去就忘了起身動一動。研究發現,坐太久是人類新殺手。只要多坐1小時,就會減少壽命22分鐘,相當於抽2根菸的危害。來看看久坐造成的健康危機吧!然後時時提醒自己不管再忙都要起身活動一下筋骨。 1、昏沉的腦袋 當我們久坐的時候,連大腦的功能都會變慢。發表在《PLOS One》期刊的一項研究顯示,從事久坐行為的 ... 繼續閱讀

2018-12-13T11:29:00+00:002018-09-16|健康生活, 圖解健康|

書田診所黃啟訓醫師:無症狀出現眼球歪斜,當心致命危機

當你無預警、無症狀地出現眼球歪斜(台語俗稱目睭拓窗)的現象時,千萬不要掉以輕心,因為你很可能正面臨了心肌梗塞與腦中風的致命危機。 腦血管瘤壓迫腦幹神經造成眼球歪斜 35歲的劉先生日前就醫,告訴醫生大約一週前向右邊看時突然發生複視現象(兩眼看到兩個相同的東西),但他過去沒有任慢性病史,經過醫院進一步電斷層掃瞄發現,左側顱內有動脈瘤壓迫第3對腦幹神經,造成眼球歪斜,經過緊急手術摘除動脈瘤後,眼球完全恢 ... 繼續閱讀

2018-12-12T23:51:01+00:002018-04-10|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知|

肌肉流失? 靠這招簡單測試肌少症危機

根據內政部的統計,台灣65歲以上老年人到2018年就達14%,2025年時預估會高達20%,成為超高齡社會,年紀增長和身體老化的問題,引起的疾病越來越受到重視。而肌肉與骨骼系統的健全更是缺一不可,因此「肌少症」變成了高齡社會最熱門的議題。 肌少症是一個以肌肉量與肌肉功能低下為表現的症候群,當肌肉量與肌力都低下,即可診斷為肌少症,老年人很容易患肌少症而不自知。在老化的過程中,生理狀況逐漸退化,加上老 ... 繼續閱讀

2018-03-09T10:29:37+00:002018-03-09|圖解健康|

遠離中風危機,你可以這樣做!

中風的高危險族群,不是只有老年人,喜歡抽菸、喝酒的人,不分年齡也都是高危險族群。另外,愛發脾氣、長覺得疲勞,也較容易中風。甚至是便祕也會增加中風的危機。 怎麼預防中風呢?只要 3 個半分鐘和 3 杯水! 第 1 個半分鐘: 早上醒來眼睛睜開後,先不要急著起身,躺個半分鐘,稍為的動動頭部,確定沒有頭暈再坐起身,以免血液一時之間沒辦法打通。 第 2 個半分鐘: 坐起身後先別急著下床,再等個半分鐘,先活 ... 繼續閱讀

2019-01-16T16:01:45+00:002017-12-29|健康生活, 圖解健康|

按這些穴位就對了!幫助降低你的腦中風危機

入冬後天氣寒冷,腦中風的比例就開始上升。以中醫的角度來說,按摩穴位可以疏通經絡,以西醫角度來說,按摩是透過刺激末梢神經,促進血液循環及組織間的代謝。這邊介紹幾個穴位,透過術養,也就是按摩穴位,減低罹患腦中風的危機。 穴位介紹 肩髃穴:肩膀前端與手臂根部附近之凹陷處;主治手臂酸麻、肩頸酸痛五十肩與中風偏癱。 風池穴:枕骨下兩側凹陷處。主治失眠、頸部僵硬、頭痛、頭暈、中風半身不遂與高血壓。 合谷穴:拇 ... 繼續閱讀

肖年ㄟ你的耳機! 年輕人易輕忽的危險

彭幸茹/整理報導 封面/陳子暄 在大眾運輸及馬路上,都很容易看見這樣的大家,帶著耳機的人們,因著智慧型手機的便利,使得聽音樂這件事變得很方便,只要戴上耳機,就可以感受到不同的氛圍,增加了不同的樂趣。護理子編也是耳機重度使用者,寫稿的時候也很需要音樂來提振精神啊,但是使用耳機音樂所帶來的危險在這邊提醒大家知道。 危機一、聽力受損 當環境音越大的時候,我們也會將耳機內音量往上調,有的人是因為要聽得更清 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:50:20+00:002017-12-05|健康生活, 最新文章, 健康新知|