夏天水喝不夠當心「慢性脫水」 讓你便秘還惹上糖尿病

大家都知道水分是人體維生不可或缺的物質,在人體的代謝過程中甚至比食物還重要。有人說人可以不吃東西存活2到5個星期,但如果3到5天不喝水,讓體內脫水超過15%到20%,就可能會死亡,可見得水分對人類存活的重要性。 每個人每天需要補充水分的量各有不同 我們常常聽到坊間針對每天應該喝多少水才健康的說法,從1500cc到3000cc的主張都有,連專業醫師的見解都不同,甚至還有醫師建議等渴了再喝就好。但其實 ... 繼續閱讀

2019-06-20T11:22:04+08:002019-06-20|頭條, 最新文章, 健康新知|

夏天老是覺得口乾舌燥 猛灌水也沒用 當心是這6種病在搞鬼

一到夏天,特別是碰到必須在大太陽下長期曝曬、大量流汗時,特別容易口渴缺水,那種口乾舌燥的感覺,恨不得馬上灌上一大瓶冰涼的飲料解渴,這是正常的生理反應,但是有些人卻不是因為生理因素造成口乾舌燥的狀況,即使經常補水,但總是覺得整個嘴巴裡一直都是乾乾的,連一點唾液都沒有,這時候就要注意,可能是自己的身體出狀況,甚至是某些疾病的症狀。 一般的成人平均一天大約會分泌1.5公升唾液,這個量大約是一天應該飲用水 ... 繼續閱讀

總是口感舌燥嗎?要注意可能是這6種疾病前兆

一直喝水卻還是覺得口乾舌燥嗎?除了天氣及過鹹過辣的飲食因素所造成的口乾外,千萬別小看「口乾」這個症狀,有時你以為只是火氣大,但卻有可能是一些疾病的前兆喔!以下帶你了解口乾可能是哪些疾病所造成的! 1. 唾液腺退化 年紀大時,唾液腺會退化,導致唾液不足,因此口腔就無法保持濕潤。而口腔念珠菌感染、慢性咽喉炎、唾腺結石、口腔缺牙、牙周病、咀嚼功能失調等現象,也會產生唾液不足的問題喔! 2. 自律神經失調 ... 繼續閱讀

2019-04-11T09:04:32+08:002019-04-10|圖解健康|

壓力大對人體造成的影響

心理壓力是人對任何加諸形體的需求而產生的反應。一般正常活動,例如一場球賽、一場演說、甚至跟心儀的對象告白,都會造成相當的心理壓力。適度的壓力有利於人的進步和發展,但超過自身的承受能力則會危害身心的健康。若壓力太大,身體各部位會產生什麼樣的反應呢?以下帶你來了解。 壓力大對身體的影響 1. 頭髮:掉髮、禿頭。 2. 口腔:潰瘍、乾燥。 3. 肌肉:肩頸腰痠痛、肌肉神經抽搐。 4. 皮膚:濕疹、皰疹、 ... 繼續閱讀

2019-09-02T19:23:13+08:002018-12-20|健康生活, 圖解健康|

身體一旦出現這4個症狀,就代表你吃得太鹹了

我們經常說某人「愛吃重鹹」,一種意思是指這個人在兩性之間的私房事上有特殊癖好,而另一種意思就是說這個人的飲食「重口味」,吃得太鹹了。所謂「飲食男女」,撇開「男女」,在「飲食」方面,對於鹽分的攝取得要格外注意,「吃重鹹」的結果,就代表你的身體健康隨時可能亮紅燈。 健康的成人每日該攝取多少鹽分?  依據世界各國一般的飲食標準,健康的成人每日攝入鹽分的量應該少於6公克(其中鈉含量占40%,即是2公克的鈉 ... 繼續閱讀

2019-05-31T17:41:04+08:002018-12-14|最新文章, 健康新知|

身體缺水早知道 4大體質缺水警訊別輕忽!

大部分的人都把「口乾舌燥」當作是身體缺水的指標,但這樣還不夠,因為不同的部位缺水,表現出來的症狀也不完全相同。 中醫認為身體缺水是「津液虧虛」之症,大致可從4種體質來討論表現症狀: (一)、體質1→腸燥 肺與大腸相表裡,腸燥可能是肺燥所引起的;中醫認為是過食辛辣味重,或過服溫補之品等,導致陽盛灼陰;或熱病之後,餘熱留於腸胃,耗傷津液;或濕熱下注大腸,使腸道燥熱。 常見症狀有腹部脹滿疼痛、大便祕結或 ... 繼續閱讀

2018-12-13T11:52:13+08:002018-09-07|健康生活, 圖解健康|

味精到底是不是有毒的化學「害人精」?連健康達人譚敦慈都在用

味精是在烹飪食物中很常見的調味品,但長久以來一直有個負面傳聞如影隨形地跟著味精,說味精味精是化學合成的人工調味劑,吃多了會致癌,而且對腎臟不好。這種些說法到底正不正確?味精真的是會讓人健康吃出問題的「害人精」嗎? 經常傳授生活健康知識、特別注重食物成分的健康達人譚敦慈就曾撰文指出,她自己在做菜時如果需要提鮮,也會使用成分單純的味精。她並強調味精的成分中有99%是麩胺酸鈉,是以天然食產品如甘蔗或樹薯 ... 繼續閱讀

2018-12-17T15:51:33+08:002018-08-08|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知|

身體發出的 5 個求救訊號不能輕忽!

感冒之前,人體常有開始咳嗽、流鼻水等症狀出現,告訴我們再不好好照顧自己,疾病可能就要找上門。事實上,許多的身體變化,都可能是疾病的徵兆,像是髮量變少、皮膚變暗變厚等,都可能與心臟病、糖尿病等慢性病相關。健康媒體《Prevention》也介紹了五個容易忽略的症狀,如果你有這些問題,或許就該多多注意身體狀況囉! 手指vs骨關節炎 南佛羅里達州大學的一項研究發現,若食指較無名指短,罹患骨關節炎的風險是一 ... 繼續閱讀

2018-05-25T09:49:55+08:002018-05-24|圖解健康|

夏天容易出汗?人體出汗地圖告訴你身體的警訊!

夏天是個容易出汗的季節,很多人香汗淋漓認為這樣可以提升新陳代謝,實際上,對新陳代謝有比較大影響的是體溫,出汗其實只能消耗少部分的水份。一般而言,正常的出汗有排除體內廢物及調節體溫的功能;汗腺分布於全身,當體溫高於36.5度C時,身體會藉由出汗來散熱。但若是在某些部位出汗,就要小心和注意,就讓人體出汗地圖告訴你身體的警訊! 簡單判斷異常是否出汗? 在同個空間、環境溫度差不多的條件下,周遭的人沒有出汗 ... 繼續閱讀

「10個症狀」愛注意!小心糖尿病找上門

年輕人總覺得自己很健康,沒有注意身體的變化。但現在的疾病越來越年輕化,了解一點必要的知識真的很重要。 以下介紹10個糖尿病常見的症狀, 一定要牢記! 感覺疲勞 身體製造的胰島素不足或者完全製造不出胰島素,身體就會沒有能量,你也會覺得很累。 明顯的飢餓感 胃口毫無來由增進也是糖尿病的一個常見症狀。胰島素在肌肉、脂肪與其他組織中運作不順暢的話,胰臟就會釋放出更多胰島素。高量的胰島素會刺激大腦,讓人感覺 ... 繼續閱讀

2019-03-20T12:29:53+08:002018-05-16|最新文章, 影音健康|