一張表告訴你水果該再哪些時段吃

吃水果養顏又健康,但究竟水果要飯前吃,還是飯後吃,始終沒有絕對的說法,但根據【微信-國醫健康大師】指出,不論飯前吃,還是飯後吃都沒有絕對的對與錯,但可以依據個人體質、腸胃狀況來決定吃水果的時間喔! 此外,水果的屬性不同,營養價值也就跟著不同,而該網站將水果區分成四大類,按照「水果時間表」來食用,不但能促進腸胃吸收,更能達到養生、保健的功效喔! 早晨:酸性小、吸收好 早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最 ... 繼續閱讀

2018-11-22T16:15:07+00:002018-11-24|圖解健康|

5 個最常見的錯誤消暑法

氣溫持續升高,每個人都有像灌冰啤酒、沖冷水澡等消暑法,不過你知道嗎?這些方法都只會讓身體為回復中心溫度,而釋放更多熱能,反而更熱,本來想要涼快一「夏」,當心消暑不成反中暑! 中暑可以區分為「陽暑」和「陰暑」兩種。如果在大太陽下曝曬過久、出現類似熱衰竭的症狀,就是「陽暑」,但是在都市裡,這類患者並不多;夏天大部份人得的幾乎都是「陰暑」,最常見於外勤上班族、業務員等經常要出入冷氣房的族群,由於室內外溫 ... 繼續閱讀

2018-05-22T15:50:45+00:002018-05-22|圖解健康|

6大酵素蔬果 幫你提升代謝助消化

元培醫事科技大學食品科技系教授何素珍指出,酵素在身體內是生物催化劑,能催化所有細胞的活動過程,人體內的酵素多達5、6千種,包括消化食物、熱能產生、組織的建構、廢物的排除、自由基清除等,都需要酵素參與其中,只要是健康的身體,都可以合成適當的酵素數量及各類酵素。 台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示,酵素分2大類,第1大類是幫助消化的「消化性酵素」,例如吃進去的澱粉要變葡萄糖讓人體吸收,有賴「澱粉酵素」將 ... 繼續閱讀

2018-04-18T16:31:49+00:002018-04-18|圖解健康|

抗胃癌權威醫師極推這5寶藏,戰勝胃潰瘍、胃癌!

至今醫學界並未找出胃癌真正的發病原因。僅可以確定是因各種因素進行的綜合作用而發生的。幽門螺旋桿菌的感染者發生胃癌的機率相當高。若是慢性萎縮性胃炎、惡性貧血、胃小腸型上皮化生、腺瘤性瘜肉等胃黏膜內發生病變,其發病的原因可能是遺傳、或攝取過鹹、燒焦食物等錯誤的飲食習慣所致。 植化素抗氧又防老,多食用蔬果罹癌機率降一半! 世界癌研究財團發表的研究報告顯示,新鮮蔬果具有抗癌效果,可降低胃癌和肺癌的罹患率。 ... 繼續閱讀

2018-06-11T14:19:16+00:002018-03-16|癌症百科, 圖解健康|