有效緩解惱人鼻塞!解塞 5 招讓鼻子好暢通

又到了鼻子最難受的季節,天氣開始轉涼,很多人因為過敏、感冒而有鼻塞的困擾。鼻塞雖然不是什麼大病,卻會嚴重影響生活品質,當鼻子吸不到足量的氧氣,就容易讓大腦整天昏昏沉沉。 有許多人在鼻塞時會使用「嘴巴」呼吸,但這樣反而更傷身!因為嘴巴呼吸無法幫吸進的冷空氣加溫、加溼,也無法過濾空氣中的髒東西,容易因刺激導致咳嗽,影響下呼吸道的健康,讓肺功能變差。 鼻塞不是病,但長期發作很嚴重! 鼻塞大多是因過敏、感 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:21:55+00:002018-12-11|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 運動養生|

空汙的危害超乎想像!還會讓人得這 5 種病

健康影響研究所(Health Effects Institute, HEI)在今年4月公佈年度全球空氣狀況報告(State of Global Air Report)指出,全世界有95%以上的人口正呼吸著受污染的骯髒空氣,其中貧窮國家尤其嚴重,而2016年全球約有610萬人死於空氣污染。 空汙真的超傷身!不要小看環境帶來的傷害 1. 呼吸道疾病 由於PM2.5太微細,連支氣管纖毛都無法過濾,最後P ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:32:13+00:002018-12-09|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 運動養生|

不只影響呼吸還傷肺!5種清肺法對抗空汙

一進入冬季就開始頻頻發出空汙警報,這時候空氣中的灰塵、污染、化學物質等飆高,對肺部和呼吸道造成很大的影響。以下就讓大家先自我檢查是不是有相關症狀,也分享由專家建議的5種清肺原則。 6大症狀顯示肺部及呼吸道問題 當你的身體常出現以下6大症狀,就代表肺臟和呼吸系統出現問題,再加上空汙危害更可能引發相關疾病,需要進一步做深層清潔。 是否長期不停的咳嗽? 是否經常流鼻水? 是否經常有支氣管炎的毛病? 是否 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:50:43+00:002018-12-06|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

5件天冷泡溫泉要注意的事!這4種人盡量別泡

https://www.youtube.com/watch?v=tn2Ubv-8dBo 近來氣溫逐漸下降,泡溫泉的人越來越多,寒冷的天氣泡溫泉的確很舒服,但是很多人泡完溫泉後會出現皮膚瘙癢的症狀,就是俗稱的「溫泉病」,這主要是沒有注意泡溫泉的注意事項引起的。 Heho健康蒐集了5點泡溫泉要注意的事情,也提醒這4種人盡量避免泡溫泉哦! 心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚 ... 繼續閱讀

2018-12-16T02:22:07+00:002018-10-30|健康生活, 最新文章, 影音健康|

全台40萬人患肺阻塞還不自知!3大危險因素,你中幾個?

全台約有88萬人罹患肺阻塞,發病率約為8%,但尚未診人數竟達半數。大家都知道,吸菸會增加肺阻塞的罹病率,不過你知道嗎?其實,吸菸只是肺阻塞三大危險因子之一。 肺阻塞是慢性發炎所造成的呼吸道阻塞疾病,台灣胸腔暨重症加護醫學會理事暨台大醫院內科部副主任王鶴健表示,肺部黏膜長期發炎,分泌物增加,支氣管變得更狹窄,就會導致不可逆的呼吸道阻塞。 「肺阻塞致死風險高,根據統計,慢性下呼吸道疾病是國人十大死因第 ... 繼續閱讀

突然高燒且喉嚨腫痛,小心是扁桃腺發炎!

突然發高燒,加上喉嚨極痛,連吞口水都有困擾,小心是扁桃腺發炎。 扁桃腺是咽喉腔的一種淋巴組織,位在咽部的兩側面,是呼吸道的『防衛機關』之一,可以過濾病菌並產生抗體,保護呼吸道和食道不受病菌的侵入,若有病菌入侵就會有增生腫大的現象,若扁桃腺發炎特別嚴重,甚至會有化膿的現象。好發生於春秋兩季,以五~六歲為發病之高峰時期。 扁桃腺發炎兩種類 急性扁桃腺炎:多發生於兒童及年輕人,通常在感冒時合併發生,尤其 ... 繼續閱讀

2018-09-14T17:10:03+00:002018-09-14|圖解健康|

得了氣喘,就是宣告你也是這4種病的「候選人」!

根據 2000年到2007年健保署的資料,國人超過20 歲者,氣喘盛行率約 11.9%,小於 20 歲則為15.7%;而臨床研究顯示,門診就診的呼吸道疾病患者,約有14.8% 是氣喘患者,顯示氣喘的流行率極高。而對患者來說,氣喘這種呼吸道疾病就是一場持久戰,而且能否有效控制與氣喘產生關聯性的4種併發症,則是攸關這場戰役勝負的關鍵。 氣喘與4種併發症關係密切 談到氣喘的併發症,臨床研究發現,氣喘與心 ... 繼續閱讀

不是所有的喘都是氣喘 「呼吸困難」原因超多別輕忽!

你知道嗎?氣喘只是可能引起喘的眾多疾病之一。「喘」是一種非常常見的症狀,很多人一出現喘的症狀,就直覺想到:我是不是得了氣喘了?其實並不是這樣的,氣喘只是可以引起「喘」的眾多疾病之一。 隨著醫學知識的普及,人們對自己的健康狀況都保持很高的警惕,這是正確的,但也要根據自己的病情進行鑑別,找到真正病因,對症下藥! 在臨床上,「喘」其實是一個被大量使用的詞,平時不管是病人描述病情,還是臨床查房,似乎都很喜 ... 繼續閱讀

天天下雨常咳嗽、頭痛?小心你吸入了「黴菌孢子」!

最近一直不斷下雨,屋內如果沒有除濕、通風,就很有可能產生黴菌,而黴菌的孢子會散逸在空中,吸入呼吸系統之後會到肺部,再從肺部的微血管到達全身,引起氣喘、呼吸困難、發燒,甚至有一種黴菌可以到達腦部,造成頭痛、甚至死亡。 呼吸道吸入黴菌 黴菌喜歡生存在炎熱、潮濕的地方,所以夏天的午後、梅雨季節、颱風季節就是黴菌好發的時候,雖然可能不會造成壁癌那麼明顯的問題,但其實空氣中會散逸著黴菌的孢子,這些孢子比塵蟎 ... 繼續閱讀

2018-08-31T13:10:30+00:002018-08-31|頭條, 最新文章, 健康新知|

除了咳嗽,這6大症狀也可能是肺癌引起的!

歐洲進行的一項調查發現,從2008年至2016年,非吸煙者患肺癌的病例數增加了一倍。美國癌症協會估計,年度肺癌死亡患者,多達20%是從未吸菸者。所以雖然肺癌是吸菸者常見的疾病,但不代表不吸菸就不會罹患。 咳嗽,是最容易聯想到的肺癌症狀,研究指出65%的肺癌病患都有持續咳嗽的問題。但以下是六個與咳嗽無關,卻可能是肺癌的徵兆,一起來看看有哪些吧! 除了咳嗽,這些問題也可能是肺癌的症狀: 1.喘鳴聲 哮 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:44:58+00:002018-08-20|健康生活, 嗅覺, 癌症, 癌症百科, 圖解健康|