「癌細胞」最愛這10個字! 遠離它們大降罹癌風險

癌症已經蟬聯多年國人十大死因,但罹癌的風險多,包含飲食習慣、生活習慣、環境污染、基因都是影響的因素。如何防止罹癌,都是現代人關注的健康課題,許多研究都指出癌症有相關十個關鍵字,順利遠離這些習慣,就能大大降低罹癌風險。 1.糖 高糖飲食易肥胖,至少已經發現12種癌症和肥胖相關,特別是胰臟癌、乳癌、子宮內膜癌、腎臟癌、膽道癌等。 此外《自然通訊》刊出一篇為期九年的研究證實,糖會刺激腫瘤生長,研究者Jo ... 繼續閱讀

上班族至少過半失眠! 精神科醫生:過勞也睡不著

上班族工作壓力大,好不容易晚上想放鬆休息,確飽受失眠所苦,這樣的情況,在臨床上越來越多見。書田診所精神科主任陳家駒醫師指出,太累也有可能無法入睡,因為你的腦筋還都還在活躍狀態,如果同時吃安眠藥又喝酒,後果恐怕比藥物中毒更嚴重。 一名三十歲的女子,在桃園機場工作,長期上夜班,但工作時間排在晚上8-12點,接著休息4小時,又需要繼續上班到早上8點,長期下來日夜顛倒,無法好好睡覺,導致他整天精神不濟,最 ... 繼續閱讀

身體輕碰就瘀青?原來可能是這6種原因

明明就不記得有撞到,但為什麼身上有瘀青呢?你是否也曾經出現過這樣疑惑。在日常生活中難免會因為一些磕磕碰碰的狀況,讓受傷或碰撞的部位瘀青。但有些人,即使是沒有或輕微發生碰撞,身上也會出現瘀青。這是為什麼呢?這很可能是以下的6個原因所造成的喔! 6個原因可能讓你容易瘀青 1. 服用藥物 如果你正在服用有抗凝血作用的藥物或是膳食補充劑,就比較容易產生皮下出血,包括止痛藥、心臟病藥、阿斯匹靈、銀杏、大蒜精 ... 繼續閱讀

2019-08-22T17:12:53+08:002019-08-22|圖解健康|

日本名醫:趴10分鐘,清宿便瘦3kg!

許多人都有便秘、宿便的困擾,不但看起來會讓整個人肚子變大,多餘的毒素累積在身體裡,更可能會造成肌膚變粗,出現痘痘甚至大腸癌等問題,不能不小心。 清理身體的宿便,自然就會瘦! 日本東邦大學附屬醫院綜合診療科教授瓜田純久研究出一個可以幫助宿便排出的動作,每天在起床後吃早餐前趴10分鐘,在這期間左右翻滾身體5次,就能幫助排便。 其原理是利用趴下的動下以壓住腹部,進而刺激小腸蠕動。但是這個方法要確保腸道要 ... 繼續閱讀

2019-03-28T16:35:11+08:002019-03-31|圖解健康|

嗜酒不只傷肝 腎臟間質纖維化也可能導致終身洗腎

一位54歲男性工人天天酒瓶不離手,不但造成慢性胰臟炎、酒精性肝病、長期腹瀉,更因而導致草酸鈣結晶體腎病,最終需要長期洗腎。澄清醫院中港院區腎臟內科主任高銘聰表示,正常蔬菜水果裡頭有很多草酸鹽,經攝食後僅10%會由腸吸收至血液中,再由腎臟排出草酸鹽,當由腸道吸收的草酸鹽增加,而腎臟正常排出草酸鹽減少時,就有可能引起草酸鹽沉積在腎臟,造成腎臟永遠的傷害。 這位男性患者,年輕時就愛喝酒,8年前曾出現急性 ... 繼續閱讀

皺紋不是老人的專利  這8個壞習慣會讓它提早爬上妳的臉

愛美是女人的天性,沒人希望自己光滑的臉龐上跑出討厭的皺紋,特別是皺紋被視為人變衰老的顯著特徵,只要臉上跑出遮不住的皺紋,就會讓人有種「肌膚衰老」的傷感。科學家說,女人臉上的第一條皺紋是出現在18到19歲間,這個說法一定讓全天下的女人都難以接受,總希望這個歲月的「痕跡」愈晚出現在自己臉上愈好。 皺紋生成是不可逆的 所謂的皺紋,是指皮膚表面因收縮而形成一凸一凹的不可逆條紋,它也是皮膚開始老化的徵兆。從 ... 繼續閱讀

這些乳癌的危險因子,你不可不知

現在隨著生活型態、飲食習慣的西化,因此台灣的乳癌者越來越多。台灣的乳癌好發年齡約在45~55歲之間,而且有逐漸年輕化的趨勢。統計顯示透過篩檢發現的個案,早期所佔的比率較高,因此只要注意自己是否處於這些危險群內,定期檢查乳房就能及早發現及早治療喔!以下告訴你乳癌的危險因子有哪些,致癌的相對機率又有多少。 高危險群(致癌相對機率大於四倍) 一側乳房得過乳癌 特殊家族史 ( 更年期前得過乳癌 ) 乳房切 ... 繼續閱讀

2019-03-12T12:23:45+08:002019-02-27|預防癌症, 癌症, 癌症百科, 圖解健康|

洗澡有講究,這6個狀態不適合洗澡

洗澡是我們每天都會做的事,透過洗澡沖去在外面活動時所沾染的髒污及疲憊!但你知道嗎?洗澡不是什麼時候都可以喔!若是在錯的時間點、狀態下洗澡,可能會洗出病來。本文就帶你了解哪6個狀態下是不適合洗澡的! 1. 睡前不適合 因熱水會使身體溫度升高,但睡眠卻是在體溫下降後來臨,所以睡前洗澡可能會產生睡不著或甚至失眠的情形。 2. 發燒時不適合 因為身體會比較虛弱,在洗澡時會容易發生意外。 3. 勞動後不適合 ... 繼續閱讀

2019-02-01T15:40:53+08:002019-02-07|圖解健康|

過年麻將要打 健康也要顧!教你5招上牌桌保健康

中國人過年,免不了要打打麻將摸個幾圈,但幾乎每年都有傳聞,熬夜打麻將發生中風或心臟病發作的事件,若您真的要打麻將的話,需要做5件事情,以保健康。 高血壓慢性病史的中老年人 切勿熬夜打麻將 台中慈濟心臟外科主任余榮敏說,曾收治過60幾歲的林姓病患,他於初一晚上開始打牌,熬夜連續打了7~8個小時以候,感覺到胸悶並昏了過去,送至急診時已經呈現休克狀態,照了電腦斷層以後才發現,患者的頸動脈、腎動脈、雙下肢 ... 繼續閱讀

過年聚會做這3件事 食道癌風險飆升501%!

春節了,雖然HEHO君平時就在勸大家戒菸、戒酒、多吃菜,但是年節將至,面對一波又一波聚餐、麻將聚會,大家的內心OS肯定都是:「道理我都懂,但我就是做不到啊!」 不過,就算避不了菸酒,今天講的事情還是希望大家可以做到,北京大學團隊在《Annals of Internal Medicine》上發表過一篇關於食道癌的研究,研究指出,如果同時有抽煙喝酒習慣的人,他們患食道癌的風險是不抽煙喝酒人的2.47倍 ... 繼續閱讀

武漢肺炎速報 一次看懂流感 春節運動飲食