日本名醫:趴10分鐘,清宿便瘦3kg!

許多人都有便秘、宿便的困擾,不但看起來會讓整個人肚子變大,多餘的毒素累積在身體裡,更可能會造成肌膚變粗,出現痘痘甚至大腸癌等問題,不能不小心。 清理身體的宿便,自然就會瘦! 日本東邦大學附屬醫院綜合診療科教授瓜田純久研究出一個可以幫助宿便排出的動作,每天在起床後吃早餐前趴10分鐘,在這期間左右翻滾身體5次,就能幫助排便。 其原理是利用趴下的動下以壓住腹部,進而刺激小腸蠕動。但是這個方法要確保腸道要 ... 繼續閱讀

2019-03-28T16:35:11+08:002019-03-31|圖解健康|

嗜酒不只傷肝 腎臟間質纖維化也可能導致終身洗腎

一位54歲男性工人天天酒瓶不離手,不但造成慢性胰臟炎、酒精性肝病、長期腹瀉,更因而導致草酸鈣結晶體腎病,最終需要長期洗腎。澄清醫院中港院區腎臟內科主任高銘聰表示,正常蔬菜水果裡頭有很多草酸鹽,經攝食後僅10%會由腸吸收至血液中,再由腎臟排出草酸鹽,當由腸道吸收的草酸鹽增加,而腎臟正常排出草酸鹽減少時,就有可能引起草酸鹽沉積在腎臟,造成腎臟永遠的傷害。 這位男性患者,年輕時就愛喝酒,8年前曾出現急性 ... 繼續閱讀

皺紋不是老人的專利  這8個壞習慣會讓它提早爬上妳的臉

愛美是女人的天性,沒人希望自己光滑的臉龐上跑出討厭的皺紋,特別是皺紋被視為人變衰老的顯著特徵,只要臉上跑出遮不住的皺紋,就會讓人有種「肌膚衰老」的傷感。科學家說,女人臉上的第一條皺紋是出現在18到19歲間,這個說法一定讓全天下的女人都難以接受,總希望這個歲月的「痕跡」愈晚出現在自己臉上愈好。 皺紋生成是不可逆的 所謂的皺紋,是指皮膚表面因收縮而形成一凸一凹的不可逆條紋,它也是皮膚開始老化的徵兆。從 ... 繼續閱讀

這些乳癌的危險因子,你不可不知

現在隨著生活型態、飲食習慣的西化,因此台灣的乳癌者越來越多。台灣的乳癌好發年齡約在45~55歲之間,而且有逐漸年輕化的趨勢。統計顯示透過篩檢發現的個案,早期所佔的比率較高,因此只要注意自己是否處於這些危險群內,定期檢查乳房就能及早發現及早治療喔!以下告訴你乳癌的危險因子有哪些,致癌的相對機率又有多少。 高危險群(致癌相對機率大於四倍) 一側乳房得過乳癌 特殊家族史 ( 更年期前得過乳癌 ) 乳房切 ... 繼續閱讀

2019-03-12T12:23:45+08:002019-02-27|癌症, 預防癌症, 癌症百科, 圖解健康|

洗澡有講究,這6個狀態不適合洗澡

洗澡是我們每天都會做的事,透過洗澡沖去在外面活動時所沾染的髒污及疲憊!但你知道嗎?洗澡不是什麼時候都可以喔!若是在錯的時間點、狀態下洗澡,可能會洗出病來。本文就帶你了解哪6個狀態下是不適合洗澡的! 1. 睡前不適合 因熱水會使身體溫度升高,但睡眠卻是在體溫下降後來臨,所以睡前洗澡可能會產生睡不著或甚至失眠的情形。 2. 發燒時不適合 因為身體會比較虛弱,在洗澡時會容易發生意外。 3. 勞動後不適合 ... 繼續閱讀

2019-02-01T15:40:53+08:002019-02-07|圖解健康|

過年麻將要打 健康也要顧!教你5招上牌桌保健康

中國人過年,免不了要打打麻將摸個幾圈,但幾乎每年都有傳聞,熬夜打麻將發生中風或心臟病發作的事件,若您真的要打麻將的話,需要做5件事情,以保健康。 高血壓慢性病史的中老年人 切勿熬夜打麻將 台中慈濟心臟外科主任余榮敏說,曾收治過60幾歲的林姓病患,他於初一晚上開始打牌,熬夜連續打了7~8個小時以候,感覺到胸悶並昏了過去,送至急診時已經呈現休克狀態,照了電腦斷層以後才發現,患者的頸動脈、腎動脈、雙下肢 ... 繼續閱讀

過年聚會做這3件事 食道癌風險飆升501%!

春節了,雖然HEHO君平時就在勸大家戒菸、戒酒、多吃菜,但是年節將至,面對一波又一波聚餐、麻將聚會,大家的內心OS肯定都是:「道理我都懂,但我就是做不到啊!」 不過,就算避不了菸酒,今天講的事情還是希望大家可以做到,北京大學團隊在《Annals of Internal Medicine》上發表過一篇關於食道癌的研究,研究指出,如果同時有抽煙喝酒習慣的人,他們患食道癌的風險是不抽煙喝酒人的2.47倍 ... 繼續閱讀

過年應酬滿檔 喝完酒到底是臉紅還是臉白比較好?

農曆春節9天連假即將到來,再加上各家公司行號在過年前後舉辦的尾牙與春酒,這一段時間很多人恐怕都是應酬連連、飯局滿檔,一旦上了飯桌,賓主盡歡的結果就是酒酣耳熱、靠著酒精催化讓這餐飯吃得盡興。不過,每個人喝完酒的生理反應都不盡相同,而最容易顯現變化的就是臉部的膚色。 喝酒臉紅的人不容易醉,喝酒臉白的人酒量好,真的是這樣嗎? 有些人喝多了酒,甚至一碰酒就會滿臉通紅,有些人則是怎麼喝都不會變臉色,甚至是愈 ... 繼續閱讀

2019-02-01T16:34:35+08:002019-02-01|頭條, 最新文章, 健康新知|

春節團聚好開心 這樣暢飲不傷身

春節親友團聚,就想要把酒言歡,所謂「喝酒傷身,不喝酒傷心」,若推辭不掉小酌一番之請,那麼就來看看要怎麼喝酒才不會傷身呢? 1.喝酒需適量:根據《美國飲食指南》指出的建議飲酒量,男性為女性的兩倍,而女性的建議飲酒量:酒精濃度為4%的啤酒1罐(360 毫升),酒精濃度約為10~13%的水果酒120~150毫升,酒精濃度為40%的白蘭地40毫升;而酒精濃度53%的高粱酒只能喝30毫升。此外,指南還特別強 ... 繼續閱讀

膽胰管檢查治療術 幫助酗酒者解除「貪杯之痛」!

春節將至,多數人走親訪友會共飲好酒增添節慶氣氛!臺中慈濟醫院肝膽腸胃科醫師周偉強特別提醒,飲酒絕對要適量,養成「酗酒」習慣,不只傷身,還會對胰臟造成永久破壞。 一天喝一瓶高粱酒 胰臟反覆發炎8年 周偉強曾收治一位41歲的謝姓建築工人,他從國中畢業投入建築業後,平均一天喝一瓶高粱酒,20多歲就開始出現胰臟發炎症狀。謝姓患者說,胰臟炎發作的情形,不進食很痛、吃了東西更痛,因為胰臟發炎除了止痛,並沒有特 ... 繼續閱讀