充足午睡可提高 40% 的工作效率!完美的午休就靠「它」

https://www.youtube.com/watch?v=Fh6Zi9dMmlM 午後時刻應該要補眠,才能應付下午的各項工作,但是周圍環境吵雜、時間壓力,總是讓人無法好好休息。這款智慧眼罩 NAPTIME,可能會是午睡的救星!除了阻隔光線等基本功能外,還能播放合適音樂、粉紅噪音,號稱即使只有 10~20 分鐘,也能擁有深度睡眠,醒來保證精神百倍。 NAPTIME 智慧眼罩搭載多款感測器、 ... 繼續閱讀

2018-11-14T06:19:05+00:002018-11-14|最新文章, 影音健康|

耳鳴有兩種,其中一種會讓你耳聾!

耳鳴是日常生活中常見到的一種毛病,簡單來說就是一種外界沒有聲源或聲音時,耳朵卻有聽到聲音的狀況。根據英國耳鳴學會指出,無論何時全世界都約有10%的人口正在耳鳴。而其中的神經性耳鳴嚴重起來會讓患者耳聾,不得不慎! 耳鳴的分類 耳鳴分為非神經性與神經性兩種,非神經性的短暫耳鳴通常可透過吞口水的方式,讓氣從耳朵出去就可痊癒,但若為神經性耳鳴,則是聽覺系統的感音神經部分發生障礙,若不積極治療的話,可能有聽 ... 繼續閱讀

不可不知,超「傷腦」的7種壞習慣

我們都會做一些自己知道不太好的事情,偶一為之或許無傷大雅,但如果這變成了「習慣」,常常做,天天做,久了在身上就累積了一堆負能量,那可是會影響健康,讓你的頭腦沒辦法正常運轉。就是常常覺得沒辦法專心,很容易疲累,想到要拿個東西才走進房間,卻又突然怎麼都想不起來「我到底進房要幹嘛?!」,大腦是我們記憶、學習、行動、情緒的控管中樞,我們今天就來談談哪些壞習慣會傷害你的腦部! 7種會傷害腦部的壞習慣 ● 壞 ... 繼續閱讀

2018-08-03T14:03:49+00:002018-08-03|圖解健康, 腦部疾病專題|

長期焦慮、緊張讓你頭痛?緩解壓力性頭痛這樣做

你是不是也經常頭痛呢?頭痛現在儼然成為現代人的文明病。造成頭痛的原因有很多種,其中壓力性頭痛是最常見的。形成原因主要和支撐頭部重量的頸、肩、背肌肉的過度緊張收縮有關。當這些肌肉因為緊張、壓力過度、長期姿勢不良、咬合不良等原因導致過度收縮時,會連帶造成頭部後面及頭部兩側的肌肉過度收縮緊張。持續過度收縮緊張的肌肉會因血液循環變差而產生發炎現象,造成頭痛。 頭痛的感覺 這類患者往往感到頸部肌肉僵硬、肩部 ... 繼續閱讀

2018-10-11T15:29:05+00:002018-06-26|圖解健康|

不容易懷孕的女性,身體有哪些訊號?

根據衛福部官方的資料統計顯示出,台灣不孕症夫妻有15%,尤其是隨著職業婦女的增加,導致結婚及生育年齡增加,以及心理壓力和環境污染,均是導致越來越多的女性變得不容易懷孕的原因。若在傳統社會,就會負著傳宗接代的重擔,到底不容易懷孕的女性,身體有哪些訊號? 1.手指莫名腫脹 反應甲狀腺問題 觀察手指的要點不在於看手指的粗細長短,而是要觀察手指是不是會忽然莫名腫脹。若是因為經期出現手指腫脹,或是腫脹在休息 ... 繼續閱讀

別再用耳機聽音樂了,請避開謀殺聽力的4種傷耳行為

小瑞是個搖滾樂的愛好者,最喜歡戴著耳機聽手機裡播放的重金屬音樂,聲音放得老大聲,連搭捷運時身邊的陌生人都聽得到。可是,最近他突然發現自己有耳鳴的症狀,而且常聽不清楚別人的說話,直到去醫院檢查力聽力,才發現自己聽力已經損失了40%。 小瑞的聽力減退,正是受到生活中聽力殺手的傷害。而這些生活聽力殺手,專家總結成4種傷耳行為,分別是: 一、長時間高音量戴耳機: 戴耳機音樂是年輕人在休閒與行動中最常做的行 ... 繼續閱讀

2018-05-08T17:31:00+00:002018-05-08|頭條, 最新文章, 健康新知|

當音樂不只是音樂

文/A4  圖/花鼻子 人的感覺器官:視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺,帶我們不只認識這個世界,更是感受、享受這個世界的各樣人事物。聽覺讓我們接收聲音,不只是聽見人的說話、環境的聲音,也讓我們可以製造聲音。 「音樂」的存在很可能已經5萬5千年以上,已經是人類生活的一個基本部份,不僅是休閒娛樂,或是藝術欣賞而已,更是在研究中發現音樂的療效之處,對個人健康也有相當大的幫助,不同的音樂類型也會帶給人不同的感 ... 繼續閱讀

2017-12-06T09:12:22+00:002017-12-05|健康新知, 圖解健康|