改善便祕按摩5步驟,簡單輕鬆做

現代人普遍久坐、壓力大、飲食不正常、少蔬果,因此容易有便秘問題,一但毒素排不出去,在體內累積久了就會開始反應在身體上,像是長痘痘、口臭、痔瘡等等。所以今天就教大家如何按摩肚子,可以有效改善便秘問題! 把毒素排出來的5招按摩術 仰: 保持仰臥姿勢,雙肩、頭部與腳掌皆著地,雙膝微曲。 撫: 以雙手輕撫腹部,自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔,重複數次。 按: 雙手交疊,以指腹順時鐘輕按腹部,重複數次,幫助 ... 繼續閱讀

By |2018-08-15T16:26:17+00:002018-08-15|圖解健康|

碰上結節、息肉、囊腫這些被傳可能致癌的健康隱形炸彈該怎麼辦?

現代人愈來愈注重身體健康,很多人都會定時進行健康檢查,結果看到健檢報告上出現各種「結節」、「息肉」、「囊腫」還有「增生組織」等醫學名詞,就會開始擔心,自己到底是不是出現癌症的前兆?甚至開始思考是不是要動手術把這些異樣的「東西」從體內去除。 結節、息肉、囊腫、增生組織到底會不會致癌? 包括「結節」、「息肉」、「囊腫」或「增生組織」等這些在體檢中會出現的異樣結果,到底會不會發展成癌症?需不需要積極治療 ... 繼續閱讀

By |2018-07-06T11:05:03+00:002018-07-05|頭條, 最新文章, 健康新知, 癌症百科|

腸躁症的主因竟然跟腸子本身無關,而是自主神經失調與壓力

腸躁症是大腸激躁症的簡稱,英文名稱叫(irritable bowel syndrome),其中的syndrome就是「症候群」的意思,因此,腸躁症其實就是許多常見症狀的組合,現代醫學界臨床評斷腸躁症的標準愈來愈寬鬆,只要有慢性而反覆的腹痛與不適,再加上排便習慣的改變,然後又找不出其它腸道的損傷問題的狀況,就會被歸類為腸躁症。 在台灣,平均每5個人就有1人有腸躁症  的確,腸躁症是最常見的腸胃症狀之 ... 繼續閱讀

By |2018-07-04T16:27:38+00:002018-07-03|頭條, 最新文章, 健康新知, 腸道疾病專題|

讓你天旋地轉的梅尼爾氏症

梅尼爾氏症(Meniere's disease)是一種發生於人體內耳的疾病,現代人的文明病之一。對工作要求效率高、壓力大,加上睡眠不足、作息不規律的情況下,都是造成眩暈的主要原因。許多患者會輕忽,平均在發病1週後才就診,耽誤了治療黃金期。 梅尼爾氏症又稱為內淋巴水腫,也稱為「 耳水不平衡 」 內淋巴液分泌過量是致病因素。可能是某種原因導致內淋巴液遽增,賴氏膜遭壓迫,而引起耳鳴、聽覺障礙、耳悶塞感等 ... 繼續閱讀

By |2018-06-29T17:12:07+00:002018-06-29|圖解健康|

突然性的失眠找不出原因,原來是自律神經失調惹的禍

阿珍最近被挖角跳槽到一家台灣前500大企業的知名公司,新的長官很器重她,才一進公司就交付她2個大型專案任務。阿珍在原來的公司以吃苦肯拚著稱,還被同仁取了個「阿信」的綽號,原本對於新長官的「戰力測試」不以為意,沒想到才過了兩天,就發現自己晚上變得難以入睡,連續好幾天都是躺在床上翻來覆去好久才睡著,結果凌晨3點多就醒了過來,算算自己總共只睡了不到4小時,而且連重新睡著的機會都沒有,就這樣一直睜眼到天亮 ... 繼續閱讀

By |2018-06-15T16:14:27+00:002018-06-13|頭條, 最新文章, 健康新知|

科學研究:男性工作壓力,真的會讓你「賣命」!

近日,英國倫敦大學學院一項研究發表於科學頂級期刊(《The Lancet Diabetes & Endocrinology》指出,男性工作壓力大,尤其是同時有心臟病及糖尿病的患者,早死的風險比較高。 這項開始於1985年,總耗時13.9年並涉及10萬多名男女,其中3400人有冠心病、中風、糖尿病等患者的研究,調查了英國、法國、瑞典和芬蘭等7國民眾,並評估了社會經濟狀況、高血壓、高膽固醇、吸 ... 繼續閱讀

時常心悸胸悶,可能是這6大疾病引起的!

常常莫名感覺心臟跳動加速且合併有胸悶的不適,四處就醫卻老是治不好?問題可能是難以捉摸的自律神經失調!心悸和胸悶的背後原因很多,心臟病、肺病和自律神經失調都有可能,該怎麼做才能早一點發現真正病因是自律神經失調呢?女中醫建議,民眾可先觀察自身發病的時機和伴隨症狀! 壓力大到快爆炸!自律神經失調患者激增 近年臨床發現,因壓力引發自律神經失調的病例明顯增多,患者常因心悸和胸悶頻頻發作、找不到原因,而在各大 ... 繼續閱讀

By |2018-06-11T14:49:48+00:002018-06-11|圖解健康|

你相信鬼壓床嗎?原來是你的骨骼肌在睡覺時大罷工啦

小珍跟閨蜜一起去泰國曼谷旅遊,入住位在市中心的一家老飯店,當晚入睡不久,躺在床上時明明頭腦清醒,但是身體卻突然感到麻痺而動彈不得,想要使力卻渾身無力,想要大叫卻也叫不出聲,折騰了好久才總算掙脫壓力全身鬆開,嚇得她趕緊衝到睡在旁邊的室友床上猛力搖醒對方,驚惶不定地說自己被「鬼壓床」了。 鬼壓床是什麼? 說到「鬼壓床」或是「掃巴星壓床」,從醫學的專業角度來看,其實這是一種叫做「睡眠麻痺症」或是「睡眠癱 ... 繼續閱讀

By |2018-06-07T17:36:41+00:002018-06-06|頭條, 最新文章, 健康新知|

2飲食+4穴道,讓你烏髮又健髮!

掉髮與白髮是許多人的困擾,中醫師指出,不論男女,如果「腎精不足」,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮;而「肝血虧虛」,毛髮缺乏足夠養分,就比較容易掉髮,建議平日應多吃黑色食物,或利用黑芝麻茶飲與4穴位按摩緩解。 中醫師吳明珠指出,白髮、掉髮不是病,但從傳統中醫的角度來看,白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係,因心主血脈、腎主骨。當腎精不足時,容易出現白髮;若肝血虧虛,較易掉髮。而心血管功能較弱者,通常 ... 繼續閱讀

By |2018-06-04T16:05:08+00:002018-06-04|圖解健康|

再怎麼樣都睡不飽,你可能得了慢性疲勞症候群

「不知什麼原因,怎麼睡都睡不飽,起來後就是覺得還是很疲倦」,「胸口覺得好悶,感覺渾身無力,而且還會打嗝泛胃酸」,「最近突然覺得記憶力好差,做事注意力都沒集中」。出現上面所說的這些症狀,到醫院求診、做了一堆檢查還是沒法找出確切的病因,弄得病人非常困擾與無助,他們可能就是得了所謂的「慢性疲勞症候群」。 什麼叫慢性疲勞症候群? 醫學界在1988年定義出「慢性疲瑩症候群」這個診斷名稱,用來統稱這些長期受疲 ... 繼續閱讀

By |2018-06-04T14:42:17+00:002018-06-01|頭條, 最新文章, 健康新知|