標籤：壓力
「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓款待！
隨著封城時間的延長，和本土確診不斷增加，群體的焦慮感也持續上升，越來越多人有失眠、食慾不佳、暴飲暴食，Heho 營養師宜...
頭痛起來腦袋就跟著停擺？日常中5個生活習慣是引發原因
有的時候是一起床覺得頭好沈重，當工作忙碌的時候會覺得頭好脹痛，或者是壓力過大時會突然出現偏頭痛，不管是哪一種，只要一痛起...
經濟部強援國內生醫研發！臨床成果顯示補充精神益生菌 PS128 能降低壓力指標
根據 2019 年美國保險集團調查，發現台灣人工作壓力高居全球第二，「過勞」更是屢見不鮮！為找出如何維持情緒穩定、擁有良...
壓力大子宮肌瘤、甲狀腺結節一起來！3 穴道改善「肝氣」腫塊不再生
子宮肌瘤是最常見的一種婦科良性腫瘤，根據健保署統計，大約四分之一的台灣女性都患有子宮肌瘤。中醫師指出，近年來子宮肌瘤的罹...
以吃紓壓易肥胖！８撇步遠離壓力性肥胖
現代社會壓力大，人人擁有不同的紓壓方式。而若是遇到壓力會想透過進食紓壓，那可就要小心情緒性進食帶來的壓力性肥胖了。 壓力...
【Heho微動畫】暴飲暴食怎麼辦？5種情緒性進食會有的症狀！
上班上課壓力好大嗎？是不是每次在回家途中都在想要吃什麼好好犒賞自己呢？但是吃完之後又出現滿滿的罪惡感，明明告訴自己要減肥...
連假後收心難！２種食物放鬆壓力助收心
放連假總令人心情放鬆，歡歡喜喜將工作煩惱拋諸腦後。但鄰近連假結束，即將又要重返職場、面對那些工作壓力總讓人提前感到緊張。...
重大意外發生民眾也會引發不安、焦慮！專家教化解「急性壓力障礙」
太魯閣號嚴重的出軌意外，造成五十人不幸罹難，也是數十年來最大的交通事故意外！雖然一般民眾不是事件受害者，但長時間受到新聞...
壓力也會讓孩子長不高！營養師：親子一同料理「增高餐」 營養又療癒
很多爸媽都希望孩子長大後能高人一等，因此特別注重飲食均衡、孩子睡眠和運動，但除了這些，你知道孩子情緒容易緊張焦慮，或因為...
壓力大讓死亡荷爾蒙過多！陳俊旭博士曝關鍵 4 招天然療法
啟動身體的抗老系統：從破壞模式切換到修復模式，享受無病生活 人體有修復模式及破壞模式，當修復大於破壞，人就健康、不易老化...