夏天濕熱易上火?揉按4穴道祛濕除熱好養身

夏季天氣夾雜濕氣、暑熱,因此人體很容易被濕氣所襲入。而暑邪、濕邪入侵,就會導致「上火」發生。而上火指的是體狀況失衡,而產生火熱症狀表現,可能會有失眠、頭痛、頭暈、眼屎多、口臭、口渴、牙齦腫痛、便秘等問題產生。以下介紹4個穴道,幫助身體袪濕除熱,每天適度按摩就能達到保健養生效果囉! 袪濕除熱4穴道 1. 極泉穴:位於腋窩的中央,在動脈搏動部位。 2. 承山穴:腳踝後方的腳筋與膝後方的凹窩,連線的中點 ... 繼續閱讀

2019-05-16T09:26:54+08:002019-05-14|圖解健康|

都到夏天了卻還是經常身體發冷 你可能得了這5種病

時序已經逐漸進入夏天,天氣變得愈來愈熱,對一般人來說,是準備開始進行「對抗高溫大作戰」,但還是有不少人,儘管面對環境升高的氣溫,卻還是經常覺得身體發冷,甚至還會不經意的打冷顫,這就代表身體機能可能出了狀況。 感覺身體發冷有2種可能的生理原因 在正常的溫度下(非低溫),之所以會導致身體發冷,最常見的原因有2個,第一個是長期過度疲勞、睡眠不足,第二個則是飢餓。 美國醫界早在1988年時,已經將長期為疲 ... 繼續閱讀

2019-05-14T10:39:54+08:002019-05-14|最新文章, 健康新知|

美國FDA公布 防曬乳的4種成分會進入血液 可能有健康疑慮

時序進入夏季,全台逐漸感受到氣溫升高的威力,擔心出門會被強烈陽光攻擊的人已經開始在臉部、脖子與手臂等部位塗上防曬乳,保護白嫩的肌膚。 FDA指出防曬乳中有4種活性成分會滲入血液,需展開毒理學測試 不過,美國食品與藥物管理局(FDA)最近公布了一項研究報告,指防曬乳中有4種活性成分會滲入到人體血液,並且其含量高到必須展開更進一步的毒理學測試。這項研究結果已發表在國際知名期刊《JAMA》上。 不過,F ... 繼續閱讀

2019-05-17T11:17:48+08:002019-05-08|科研新知, 頭條, 最新文章, 健康新知|

7道涼拌小菜功效居然這麼棒!

夏天熱到沒食慾,許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃,開胃小菜種類相當多,常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……等等,若要吃得好又要兼顧健康,選擇前可要三思喔! 以下列舉7道常見的夏日開胃小菜,圖解它們的功效以及適合哪種體質的人吃! 1.涼拌海帶芽: 海帶芽含有豐富的膳食纖維,餐前食用一些可以增加飽足感,進而減少主餐中澱粉和肉類的攝取量,幫助體重控制。而從中醫角度來看,海帶芽味鹹,性寒,歸 ... 繼續閱讀

2019-02-26T17:44:41+08:002019-03-02|圖解健康|

好尷尬!這些部位老出汗該怎麼辦?

都說流汗有益身體健康,但是汗多的人的煩惱,不是當事人又有誰可以理解呢?啊不對,還真有人可以感同身受那種痛苦-那就是被迫跟臭汗淋漓的人共處一室的人!汗腺過度發達,別人聞著難受,自己也尷尬,有什麼解決辦法呢? 1.手心總冒汗 一般來說,健康的人手是很少會出汗的,即使夏天很熱,手心最多也就是微微濕潤。但有些人不論天氣是否炎熱,手心都會潮濕,嚴重的甚至可以濕透一條手帕,或是汗液會不斷滴下,這種情況在醫學上 ... 繼續閱讀

2019-05-14T14:28:51+08:002018-10-06|頭條, 最新文章, 健康新知|

太陽再大也不怕!美白從這「10種食物」開始

炎炎夏日怎麼吃才能美白? 精挑細選「10種美白食物」給曬黑的你! 豌豆 《本草綱目》記載,豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。且含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,達到潤澤皮膚的作用。 牛奶 營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,含有較多維生素B群,能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭髮烏黑減少脫落。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,也有美容養顏 ... 繼續閱讀

2019-03-20T11:55:09+08:002018-08-10|健康生活, 最新文章, 影音健康|

皮膚曬傷怎麼辦?教你曬後5招緩解刺痛紅腫

許多人出遊都會忘了抹防曬或是補防曬,在熱辣的太陽照射下,回家才發現皮膚已經曬得紅通通,甚至有刺痛感了。萬一你已經曬傷了,那該怎麼辦呢?雖然多數的曬傷可以在曬後的三天左右慢慢自癒,但曬傷的急性期處理觀念還是非常重要的!若是想讓皮膚快速復原,將紫外線對身體的傷害降低,就照著以下的方法做吧! 1. 冷水降溫 如果皮膚嚴重曬傷,最簡單的做法是沖冷水澡,這時候記得不要持續曝曬在陽光底下,或者用毛巾沾冷水覆蓋 ... 繼續閱讀

2018-12-17T15:45:31+08:002018-08-09|健康生活, 圖解健康|

百香果不只助你遠離過敏,還有這些好處

熱帶水果之王「百香果」,是台灣夏季常見的水果,香味濃郁且富含多種營養成分,是營養價值非常高的水果。百香果有許多不同的品種,其中以紫紅色外皮,內含黃色帶籽的果肉最為常見。 百香果最早其實是外來品種,原產於中南美洲等熱帶及亞熱帶地區。經過多年的培育與試驗,才衍生出台灣本土種,有著紫色品種的外皮和黃色品種的「台農一號」,產地以南投縣和台東縣為主,每年7、8月盛產。在炎熱的夏天,料理上佐以百香果入菜,酸酸 ... 繼續閱讀

2018-12-18T00:07:12+08:002018-08-03|健康生活, 圖解健康|

天氣一熱就癢、癢、癢;夏季好發的皮膚疾病

「春天不是讀書天、夏日炎炎正好眠。」但多民眾卻是無法入睡,這是因為一到夏天,台灣所處的地理位置,溫度與濕度都高,使得蚊蟲或黴菌病毒得以孳生,造成許多皮膚的症狀也相繼而至,以下就來說明夏季好發的皮膚疾病。 1.汗斑:造成汗斑的原因為皮屑芽孢菌的感染造成的,因為夏天氣候悶熱,人們流汗多,皮膚潮溼,導致 在前胸及後背,腋下、脖子的 皺褶處、臉部或四肢有許多小小的白色或紅棕色的斑點或斑塊,伴隨著輕微脫屑, ... 繼續閱讀

夏天用水果當主餐減肥OK嗎?

夏天到了,有些民眾食慾不振,有些民眾想要只吃水果當主餐來減肥,但水果其實是不適合當主餐,也無法減肥的。今天就來告訴大家為什麼? 為何水果無法當主餐? 1.水果無法當主食 因為全穀類主食才能提供更多的維生素B群 大多數水果中都不含有維生素B1,但台灣民眾維生素B1主要來自於全穀類的主食(精緻的白米麵比較少)。而維生素B群的功能在於幫助糖、脂肪和蛋白質代血轉化成身體所需的能量;若缺乏維生素B,會使代謝 ... 繼續閱讀