大熱天狂灌冰水 當心過量可能會出現「水中毒」

盛夏全台普遍高溫,動輒以攝氏35度高溫起跳,在室外烈日酷暑待久的人,最喜歡的就是手拿冰飲一口氣狂灌它一大瓶,以解口乾舌燥之苦。不過,短時間內大量攝入冰水雖然過癮,但卻可能給健康帶來極大的威脅,甚至可能出現「水中毒」的病症。 喝完兩瓶冰水,美國青年立即昏倒 日前美國德州休斯敦的一名男子亞當·朔布(Adam Schaub)在森林進行伐木,他被曬得大汗淋漓,滿臉通紅,亞當的爸爸建議他去開了冷氣的卡車裡涼 ... 繼續閱讀

消除惱人橘皮,4動作練出緊實美腿!

天氣熱想穿個短褲、短裙,卻礙於腿上凹凸不平的橘皮組織嗎?根據統計,有85%的女性朋友可能有橘皮的困擾。相較於女性、男性較少發生橘皮組織,這是因為女性的皮膚組織纖維是垂直走向,男性的皮膚組織則是緊密交織的網狀組織,所以皮膚不容易產生凹凸。而賀爾蒙變化、肥胖以及老化,會讓下半身脂肪組織分佈更不均,加速橘皮組織的產生。 想要改善、解決橘皮組織,最好的方法就是「運動」,以下就推薦4個可有效解決橘皮組織的下 ... 繼續閱讀

2019-07-25T17:53:10+08:002019-07-25|運動健身, 圖解健康|

夏天喜歡穿短裙短褲躲在冷氣房的上班族,當心變成「冷氣腿」

夏天一到,從政府機關、大賣場、住家、辦公室,餐廳甚至是室內健身中心,全都靠著猛開冷氣降溫讓人避暑,而冷氣房在帶給大家涼爽舒適的生活與工作環境的同時,也可能悄悄地對人體帶來一些潛在的健康危害,特別是對一些喜歡穿著短裙、短褲的上班族,因為膝關節長期曝露在低溫的環境中,容易受冷刺激而引滑膜炎、滑囊炎與關節炎等疾病,也就是俗稱的「冷氣腿」。 什麼叫做冷氣腿? 所謂的冷氣腿,是指室內開啟冷氣空調之後,由於冷 ... 繼續閱讀

2019-07-19T12:17:35+08:002019-07-19|頭條, 最新文章, 健康新知|

夏天容易皮膚過敏 除了吃藥,大推6種可以抗過敏的食物

夏天天氣炎熱高溫,再加上花粉、粉塵較多,還有因為飲食過敏源的問題,所以也屬於皮膚過敏的高發季節,臉上、手臂與腿部都很容易出現過敏的症狀,而且愈抓愈癢,嚴重影響生活品質。 夏天過敏時容易發生哪些症狀? 而發生過敏的主要症狀,最普遍的疲倦,比率達到43.67%,其次為過敏性鼻炎、腸胃脹氣、皮膚乾燥、眼睛發癢、失眠、皮膚紅疹、頭痛、黑眼圈以及胃酸過多。 造成皮膚過敏的原因,主要是個人屬於過敏體質,因為血 ... 繼續閱讀

夏天也要養生 但千萬別做這4個觸犯保養身體大忌的行為

大概所有人都會認為人在冬天要比夏天容易生病,夏天因為沒有冬天乾燥低溫,所以疾病的發病率會比較低,但其實夏天的天氣炎高溫悶熱,更容易發生疾病,尤其是與皮膚、免疫系統與心血管有關的疾病。 夏天養生有4個重點 所以談到夏天養生,一般而言主要的重點包括以下4點。 1、 精神調養:重在保持愉快而平穩的情緒。 2、 起居作息:著重夜臥早起(微晚一點睡覺,早點起床)。 3、 運動健身:注意以溫和運動,出汗不宜過 ... 繼續閱讀

2019-07-04T15:31:14+08:002019-07-04|頭條, 最新文章, 健康新知, 中醫養生|

一到夏天肛門就會又濕又癢 究竟是天氣還是自己惹的禍?

夏天天氣高溫悶熱,只要在戶外待上一段時間,總會輪得全身大汗,甚至連是腋下或是跨下隱私處都會又悶又濕,有些人甚至連屁股的肛門口附近都會出現悶熱搔癢的症狀,又不敢在眾目睽睽下猛抓屁股,那種難忍的不舒服,真的是許多人真同的痛苦經驗。 肛門搔癢症的病因有哪幾種? 肛門的搔癢的症狀,其實就是一種叫做及「肛門搔癢症」的疾病,可以分為原發性及繼發性兩大類。而原發性就是排除掉所有繼發性可能原因後的病因。而繼發性肛 ... 繼續閱讀

夏天又濕又悶熱!消暑解熱就吃6食物

夏天的氣溫高,容易讓人覺得又濕又悶熱。如果又遇上下雨,環境的濕氣會讓體內的濕氣更高。體內的濕氣高,就容易感到疲倦、沒有食慾、臉部常出油、排便多且黏膩。有些人可能會透過吃冰來消暑,但吃冰其實會讓身體愈來愈燥熱。以下介紹6種消暑、袪濕解熱的食物,既可消暑還能補充營養、提升食慾。 吃這6種食物,夏天助消暑 綠茶:消暑清熱、醒腦提升 夏天喝綠茶有消暑清熱,解毒止渴的功效。而且在大量出汗後喝綠茶,可以幫助身 ... 繼續閱讀

2019-07-02T16:02:54+08:002019-07-02|圖解健康|

夏天不止會中暑 還會熱感冒 用4招提防這種「冷氣病」

夏天戶外的高溫動輒是以攝氏32度起跳,讓人連待在烈日下曝曬10分鐘都會受不了,所以大家都喜歡躲在冷氣房享受低溫的舒適,而被迫待在室外承受高溫的結果,很容易讓人出現中暑的現象,但其實在炎炎夏日,大家該提防的不止有中暑,也要當心另一個跟中暑很容易混淆的「熱感冒」。 熱感冒像是輕微中暑,但症狀並不相同 中暑與熱感冒症狀的共同點就是身體發熱、體溫升高,然後會有胸悶疲勞、四肢無力的症狀,但中暑是因為長時高溫 ... 繼續閱讀

2019-06-28T11:17:05+08:002019-06-28|頭條, 最新文章, 健康新知|

夏天喝冷飲吃冰超過癮 但當心「冰淇淋頭痛」找上你

什麼?連吃冰淇淋也會讓你頭痛? 一到了夏天,為了對抗炎熱的高溫、消除暑氣,相信所有人都喜歡喝冰冰涼涼的冷飲或是大口大口狂吃冰品,那種讓冰涼空氣從嘴中化開的暢快感,往往不是「過癮」兩字可以形容的。 享受冰品時竟會出現冰淇淋頭痛 可是,相信也有不少人有這樣的經驗,在大口喝冰飲或吃冰品時,突然會有無預警的頭痛症狀出現,我們稱這種現象為「冰淇淋頭痛」,又稱大腦凍結(brain freeze)、冷刺激頭痛( ... 繼續閱讀

2019-06-21T17:04:53+08:002019-06-21|頭條, 最新文章, 健康新知|