標籤：夏天
7月22日 節氣－大暑
大暑是夏季中最後一個節氣也是最熱、陽氣最盛的時候這段期間要特別注意二件事那就是「散熱、補水」適度排汗有助健康
6月21日 夏至飲食要點
夏至是陽氣最旺盛的時節 此時節的氣候較為炎熱 人體的消化功能相對較弱 可吃些清淡的食物助消化 像是：綠豆、西瓜、甘蔗等
6月5日 芒種飲食要點
芒種是宣告典型的夏季氣候開始 此時期天氣炎熱、濕度高 容易有皮膚、腸胃問題 飲食可選擇去濕、清熱食物 如：絲瓜、苦瓜、蘆...
夏季溫差也傷「心」營養師：推薦 3 飲品補水又護心
天氣晴朗炎熱，中午高溫達 36 ℃，室內大多都會開冷氣，進出冷氣房溫差高達 10 度，對慢性病患者或心血管疾病的患者而言...
夏天洗冷水澡除消暑，還能減少29%感冒機率！但有3種族群並不適用
最近天氣進入典型夏季氣候，氣溫動輒都 35 度以上，光站在戶外不動都會流汗，因此夏季有不少人會洗冷水澡，洗完後就感到暑氣...
夏日消暑低熱量點心 營養師：就給孩子這 5 樣！
過了立夏，氣溫一路往上飆升，這週氣溫幾乎都要飆破 30 度高溫，Heho 營養師宜庭介紹幾款小朋友愛吃又清涼消暑的夏日點...
5 月 5 日 立夏飲食要點
進入立夏後 代表夏天正式到來 建議吃清淡的東西來化熱 也可多吃紅色食物 如紅豆、紅棗、蘋果等
擦心安還是擦有效?滴水不露防曬法!
炎熱的太陽，總會讓皮膚容易曬黑、曬傷，甚至增加了致癌機率。很多人都認為只有在夏天或出太陽時才需要防曬。事實上，紫外線對肌...
出汗多當心是體虛！2種體虛這樣調理改善多汗
炎熱的夏天每次出門就大爆汗嗎？可能有不少人覺得流汗就是排毒，所以流越多汗應該越好，但其實狂流汗可能是身體太「虛」所導致的...
曬傷又頭痛發燒，夏日須嚴防「太陽中毒」！
有時久曬除了引起皮膚發紅曬傷外，還有些人長出皮疹、因為光線過敏或是引起全身性的症狀，體溫調節異常，甚至產生像是流感一樣的...