挑戰好眠運動!健康生活從睡好開始

彭幸茹/綜合報導 早上時間10點30分,當辦公室裡鍵盤聲規律的此起彼落時,突然傳來一聲「我好累喔!」花花疲憊地轉向隔壁的好同事小凱來訴苦。「你昨天又幾點才睡啊?」小凱一邊敲打文字一邊反問他的鄰居。「好像快三點吧?我今天一定要早點睡!」花花正在太陽穴及人中擦拭薄荷油,好讓自己再次打起精神來進行手上的工作。 這句話聽起來是不是很熟悉呢?很常會從朋友、同事的口中聽到,也或許是自己常常有這樣的想法,「我一 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:11:14+00:002017-11-20|健康生活, 最新文章, 運動養生|

保護小心肝

彭幸茹/綜合整理 「肝若不好,人生是黑白的」這句經典廣告台詞,實在形容的很好,肝臟是人體內最大器官,也是功能性多多的器官,除了常聽見肝臟是解毒中心外,它還是飲食中各項營養物質代謝處、轉化藥物活性站、合成蛋白質、負責排泄血液中被破壞的衰老紅血球,根據以上功能顯示,就可以清楚了解你的「小心肝」是多麼需要被保護,所以不要再叫別人小心肝了,快來顧好自己的肝吧! 檢視有沒有虐待「小心肝」的習慣: 睡眠不足( ... 繼續閱讀

2017-11-27T14:07:11+00:002017-10-19|最新文章, 健康新知|