上班族午睡究竟該睡多久?為什麼有人會愈睡愈累

在忙完了一整個上午的工作後,上班族們除了想飽餐一頓,最想做的就是能好好的睡個午覺。美國加州大學曾在2008年發布一項研究報告,指出白天短暫的睡眠可以提高記憶力,甚至要比喝咖啡的效果還高出許多。 西班牙曾經舉辦午睡大賽 談到午睡,先講個小趣事,西班牙曾在2010年舉行全國首屆的午睡大賽,能一路睡到冠軍的,還可以獲得1000歐元(相當於新台幣35000元)的獎金,而主辦單位的用意是要維護美好的午睡傳統 ... 繼續閱讀

2019-03-19T09:59:31+00:002019-03-19|最新文章, 健康新知|

辣明明是痛覺 為什麼還這麼多人愛吃呢?

許多人無辣不歡,吃飯配菜不加點辣椒,好像就少了些什麼,沒吃到辣味就會覺得渾身不舒服。但「辣味」其實不屬於味覺的一種,而是一種痛覺,因為辣椒中含有辣椒素,會產生強烈刺激性,使人感覺灼熱感。那麼吃辣造成的爽快感覺是怎麼來的呢? 吃辣產生的爽快感 是因為腦內嗎啡所造成 吃辣產生的爽快感來自於3個方面;首先在吃辣椒的時候,辣椒素會先刺激到舌頭和嘴巴的神經末梢,當這些器官的痛覺受器感受到灼熱的訊號,會把訊息 ... 繼續閱讀

研究:胖的人腦袋比較多衰老細胞

有些人會「感覺」胖的人看起來比較老或者是比較容易焦慮,科學家發現這不只是一種「感覺」,他們藉由動物實驗發現胖的人腦袋比較多衰老細胞,而這些衰老細胞也會讓胖子比較容焦慮和憂鬱,並將研究的結果發表在《細胞代謝》《Cell Metabolism》期刊上。 什麼是衰老細胞(zombie cells)? 衰老細胞又稱為殭屍細胞(zombie cell),科學家發現受傷或疾病會使細胞邁向衰老,而衰老細胞是一群 ... 繼續閱讀

有氧運動搭配DASH飲食 可以讓大腦年齡少9歲

隨著高齡化的社會到來,越來越多人害怕老了會得失智症,而在失智症的前期,患者可能會出現健忘或難以集中注意力等輕微認知障礙,但還無法確診為失智症的症狀,科學家希望能在輕微認知障礙期,就找到預防神經認知衰退的方法,幫助老年人預防失智症。 有氧運動可改善輕微認知障礙 運動和飲食等生活習慣,已被科學證明是改善心血管疾病的危險因素,也是有望預防神經認知衰退的方法。因此,美國杜克大學研究團隊招募了160 名,患 ... 繼續閱讀

血腦障壁是什麼?為什麼會影響腦癌化療效果?

患者在腦癌確診之後,通常只剩下12~15個月左右的壽命,主因是惡性腦瘤生長快速且極具擴散侵犯性,也對化療藥物有較高的耐藥性,而中央研究院生物醫學科學研究所謝清河博士表示,除了惡性腦瘤使得化療效果受限,大腦擁有血腦障壁(blood brain barrier,BBB)的結構,也影響著腦癌的化療效果。 腦癌對化療藥物-帝盟多(Temozolomide)的抗藥性 當細胞在DNA受到破壞時,會啟動DNA修 ... 繼續閱讀

芝麻開門!中研院找到開啟血腦障壁治療腦癌的特殊因子

腦癌在治療上會遇到血腦障壁(blood brain barrier,BBB)的問題,而中央研究院生物醫學科學研究所謝清河博士的研究團隊,發現用靜脈注射極低劑量的血管生長因子(VEGF),可以打開血腦障壁。謝清河說,血管生長因子對血腦障壁,就像芝麻開門、芝麻關門的密語一樣,可以突破血腦脹壁的防護罩,把治療腦癌或其他腦部疾病的藥物送進大腦。 腦癌為什麼難治療? 謝清河表示,膠質母細胞瘤(gliobla ... 繼續閱讀