蘋果身材又悲劇了!研究發現「腰圍粗、智商低」!

腹部脂肪是儲存在腹腔深處的脂肪,被認為對心臟有害,之前也有統計指出,近2/3的心血管疾病高危人群腹部脂肪超標。HEHO君在《你要大屁股還是大肚子?研究發現「胖」在哪裡結果差很大!》文章中,也跟大家講過,腹部脂肪的囤積對於健康的危害,更勝於胖在其他地方。 而近日,一項新的研究為腹部脂肪再添了一項新罪證:危害大腦健康。 先跟大家介紹「腰臀比指數檢測 (waist-hip ratio)」,所謂的腰臀比, ... 繼續閱讀

不運動傷身更傷腦!

你以為偷懶不運動的不良後果,只有身形會改變、肚子愈來愈大而已嗎?哈佛醫學院精神科副教授瑞提(John Ratey)表示,運動能激活的大腦細胞,多於其他任何活動。 若停止鍛鍊身體,就很有可能造成以下四種大腦的危害: 1.  心情跌至谷底: 哈佛醫學院精神科副教授瑞提說,運動會使身體釋出腦內啡、血清素、多巴胺、去甲腎上腺素、內源性大麻素等使心情愉快的其他化學物。此外,《新英格蘭醫學期刊》的研究也顯示, ... 繼續閱讀

2018-12-13T18:15:31+00:002018-01-03|健康生活, 運動健身, 圖解健康|