想靠咖啡提振精神?小心越喝越累還可能會得骨質疏鬆!

阿元的公司最近買了台膠囊咖啡機,而且還提供黑咖啡豆,讓員工可以無限暢飲。於是阿元早上一大杯、下午一大杯,喝了就覺得開心有精神。但每到假日總是特別疲倦,而且最近健康檢查報告出來,辦公室跟他年紀差不多的男性工程師,居然都得了骨質疏鬆症!大家唯一的共同點就是喜歡喝辦公室的免費咖啡....。 咖啡也會上癮?! 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中,也有很多關於咖啡好處的說法;但是很多長年喝咖啡的人,卻 ... 繼續閱讀

每天都要來杯咖啡提神?這5種人小心咖啡上癮反而更累!

https://www.youtube.com/watch?v=NuQwb8ntR-M 咖啡也會上癮 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中,也有很多關於咖啡好處的說法;但是很多長年喝咖啡的人,卻沒有發現自己已經不知不覺上癮!美國大學(American University)專門研究上癮問題的教授Laura Juliano表示:我有一位病人一天喝20杯咖啡,在減量的時候表現焦慮。出現了成癮的 ... 繼續閱讀

2019-03-18T17:28:12+08:002018-11-12|最新文章, 健康生活, 影音健康|

4原則解決失眠!一夜好眠到隔天

台灣慢性失眠人口居亞洲之冠,健保署在2014年統計,台灣人一年要吃掉3億3900萬安眠藥,顯示現代人普遍睡眠品質不佳。 https://www.youtube.com/watch?v=2tDfv4CZFlo 長期睡眠品質不好,會增加代謝症候群相關疾病的機會,甚至死亡風險較高。 國外研究發現,有失眠困擾的人出現憂鬱症的風險高出4倍,顯示失眠問題不容小覷。 慢性失眠的人,想要讓自己睡個好覺,除了用 ... 繼續閱讀

2019-03-20T11:46:52+08:002018-09-28|最新文章, 影音健康|

從16棟建築認識「心理疾病」!原來它們長這個樣子…

如果心理疾病想像成小房子,那會是什麼樣子呢? Federico Babina 發表了一個新的課題叫做Archiatric(建築療法),描述了16種建築作品在修復狀態下的不同形態。 這些設計看上去非常抽象,但是對於那些生活在極大精神痛苦之下的人來說,這些形容卻非常的貼近他們的生活...。 1. 自閉症: 因為患有自閉症,患者沒有辦法表達自己的情緒、無法像大家一樣有正常的社交生活,他們一直都被困在自己 ... 繼續閱讀

2019-03-20T12:22:39+08:002018-05-24|最新文章, 影音健康|
武漢肺炎專區 流感專區 糖尿病專區