開心果明目護眼防病變,6大好處讓身體也開心!

開心果其實叫做阿月渾子(Pistachios),它是一種常見乾果,因為硬殼裂開的樣子就像如笑容一樣,一開始被稱作開口笑,後來被口語化叫做開心果。它的營養豐富,在台灣更是春節少不了的零嘴。以下就來介紹開心果的6大營養好處,讓你吃了不僅心情好,身體也變好。 開心果6大好處 1. 降低血脂 含有植物固醇,有助於降低血脂,因此可以預防動脈硬化,有利降低心血管疾病的風險。 2. 明目護眼 富含葉黃素與玉米黃 ... 繼續閱讀

2020-01-21T17:28:27+08:002020-01-21|圖解健康|

金針菇不只高纖低卡,還能健腦提升記憶力!

金針菇又叫做金菇、金菇菜,是一種很常見的食用菇類,也經常在火鍋料理中出現。雖然金針菇經常作為配角出現在料理中,但它的營養價值可是不容小覷的。不僅熱量低可以幫助減肥,它其實還有個「智力菇」的稱號哦!為什麼有這個稱號,以下就來告訴你金針菇意想不到的 5 種好處。 金針菇對身體的5好處 1. 改善便秘 金針菇含有的膳食纖維多,不容易被胃酸破壞,可以促進腸胃蠕動,幫助排便。 2. 促進腦發展、提升記憶力 ... 繼續閱讀

2020-01-13T16:28:46+08:002020-01-13|圖解健康|
武漢肺炎速報 一次看懂流感 春節運動飲食