我們為什麼要旅行?告訴你 8 個旅行的好處

「我們為什麼要旅行?」這是很多人常常思考的一個問題。有的人是為了工作間喘口氣休息一下,有的人是想要探逤自己,有的人則是喜歡冒險看看不同世界。其實這個問題將會在旅行過後,答案越來越清晰,就是「擁抱多元、珍惜當下」。 為什麼要旅行? 一般人的生活總是脫離不了習慣的圈子,用固定的模式、走相同的路線、接觸早已習以為常的人,少了一點生活上的滋潤、缺乏能對生命改變的契機。旅行,則是一種能跳脫原本生活框架的突破 ... 繼續閱讀

2019-02-14T18:40:48+00:002019-02-15|健康生活, 最新文章, 運動健身|

春節出遊何處去?全台110個健走步道新選擇

春節連假9天,很多人安排了吃吃喝喝、旅遊或走訪親戚的活動,但除了這些以外,還可利用全省各地的健走步道,找親朋好友一起花個半天或一天的時間來健走,邊運動邊瀏覽風景,呼吸新鮮空氣,讓人覺得放鬆紓壓好療癒。 健走的好處 健走是很好的運動,根據醫學研究指出,健走可以降低血壓、血糖和膽固醇,減少中風、提升骨質密度、預防糖尿病、心血管疾病、失智症及乳癌風險。除了可以改善身體機能以外,健走是也是很容易進行的運動 ... 繼續閱讀

吃薑黃防癌、助減肥…5功效與5禁忌一次告訴你

薑黃除了有增添食材風味的作用外,近年來,更有不少臨床研究證實,薑黃中獨特薑黃素成分,更有預防癌症、抗發炎,以及對瘦身有幫助。而這樣的營養好處,也使得國內颳起一股薑黃保健旋風!但醫師也提醒,薑黃雖然好處多多,可也不是人人都適合食用,小心吃錯反傷身! 薑黃的好處 1、預防癌症: 細胞實驗中發現薑黃素會促使各種動物及人類的癌症細胞株死亡,包括大腸癌、白血病、卵巢癌、黑色素瘤、肺癌、腎臟癌、乳癌、以及肝癌 ... 繼續閱讀

2019-01-22T16:33:47+00:002019-01-22|圖解健康|

豆漿可以預防糖尿病與高血壓,但這3種人卻不能喝

豆漿是中國古代流傳下來的飲品,據說公元82年《論行》中的一個章節中曾經提到製作豆漿的內容,而另一種豆漿的起源的說法是1900多年前西漢孝子淮南王劉安於母親患病期間,每日用泡好的黃豆磨成豆漿給母親飲用,不管豆漿源起的歷史到底有多久,它含有非常豐富的營養,而且易於消化吸收,現在已成為國際間流行的飲品,甚至有「植物奶」的稱號。 豆漿內富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維生素A、B等多種維生素。 ... 繼續閱讀

2019-01-11T16:36:45+00:002019-01-11|最新文章, 健康新知|