標籤：好處
6月23日 青花菜的功效
青花菜中含有蘿蔔硫素可以幫助肝臟生產出排毒酵素增強體內酵素系統的解毒能力
6月19日 香菜的好處
香菜又稱為芫荽，本身有獨特的氣味香菜擁有的營養素有許多保健功效如保護神經、降血脂、抗發炎等
6月16日 龍鬚菜的好處
龍鬚菜是是佛手瓜的嫩芽有捲鬚似的莖蔓，因此俗稱龍鬚菜含有豐富膳食纖維，有助預防便秘
5月7日 西瓜有助減少乳酸堆積
西瓜含有一種「瓜胺酸」可以減少乳酸堆積達到緩解部分肌肉痠痛的作用
4月19日 青江菜好處
青江菜富含β-胡蘿蔔素可幫助眼睛分泌黏液，避免乾眼症更有助於皮膚及黏膜修復
4月16日 北美紅寶石「蔓越莓」
蔓越莓有北美紅寶石之稱含有A型前花青素、單寧酸等營養素有助維持泌尿道健康
4月14日 地瓜富含β-胡蘿蔔素
地瓜富含β-胡蘿蔔素可以幫助維持視力降低黃斑部病變機率
4月12日 白芝麻營養好處
白芝麻的鋅含量較黑芝麻高有助於強健免疫系統減少發炎、增進皮膚健康
3月13日 酪梨有助抑制發炎
酪梨中的成分「大豆非皂化物（ASU）」能幫助抑制發炎同時具有軟骨保護作用
3月11日 櫛瓜有助減肥
櫛瓜富含鉀、鈣、鐵等礦物質可幫助消除水腫預防貧血而且低熱量，適合輔助減肥瘦身