標籤：好處
1月14日 杏鮑菇富含植物蛋白
杏鮑菇富含植物蛋白是適合素食者攝取的蛋白質來源還能幫助排出身體多餘的鈉
1月12日 洋蔥的好處
洋蔥含有的抗氧化劑可以幫助抗發炎減少三酸甘油脂、降低膽固醇達到降低罹患心臟病的風險
1月10日 櫻桃的營養素有助抗發炎
櫻桃含有豐富的維生素C以及多種植化素具有抗發炎、預防慢性病的功效
12月17日 花生的好處
花生富含卵磷脂可以促進腦細胞正常發育讓腦部變得靈活，提升記憶力
12月15日地瓜有助降低膽固醇
地瓜含有的大量膳食纖維，可降低膽固醇而黏性蛋白質等多醣類物質可防止血管動脈硬化 預防心臟病
12月13日 生薑有助抗炎、止吐
生薑具有多種抗氧化、抗炎止吐、抗癌和抗誘變作用也能改善腸道健康，預防癌症
12月9日 橘子有助預防氣管發炎
橘子有豐富的維生素C和鉀可預防氣管與支氣管的感染與發炎
熱量低營養密度高！奇異果對人體有6大好處
奇異果雖然小，但營養密度高而且熱量低，還是低GI的水果，CP值非常高，可以說是最強的水果。而且多項研究證實，奇異果對人體...
11月12日 木瓜
木瓜具有抗氧化物質 可以保護心血管的健康 在餐後食用有助脂肪及蛋白質的消化
11月10日 四季豆
四季豆中的膳食纖維 大部分都是非水溶性 有助促進腸胃蠕動，消除便秘