黑巧克力好處多,但這五種人要忌口!

黑巧克力甜中帶苦的口感,不但讓人著迷,更有許多好處!像是有助抗氧化,降低壞膽固醇、促進血液流通...等, 但是對有些人而言,卻不那麼適合。以下分享五種吃黑巧克力需要忌口的人! 1.容易胃灼熱的人 造成胃灼熱感的主要原因是刺激性物質從胃逆流到食道。 巧克力含的咖啡因、可可鹼、茶鹼及脂肪會讓食道和胃之間,負責把關工作的賁門變得鬆弛,失去阻隔食物逆流的功能,而造成胃灼熱。因此,長期有胃灼熱困擾、胃食道逆 ... 繼續閱讀

2019-08-30T09:03:34+08:002019-08-29|圖解健康|

92名兒童使用三伏貼「出狀況」 醫師提醒並非人人都適合貼

一到盛夏,尤其是過了夏至,炎熱的高溫更容易讓人們感到不適,各大醫院診所紛紛推出符合節令的「三伏貼」治療項目,而目前已到了中伏貼的時候(7月20日到23日),不過,對岸大陸江西省卻出現有92位使用三伏貼的兒童,發生搔癢、灼痛與長出水泡、甚至持續發燒20小時等不良反應症狀的集體案例,讓醫師提醒,三伏貼並非人人適用,必須嚴格遵照醫囑來進行。 何謂三伏貼?可以冬病夏治 所謂三伏貼就是針對三伏天,即「初伏天 ... 繼續閱讀

2019-07-23T11:58:04+08:002019-07-23|頭條, 最新文章, 健康新知, 中醫養生|

想提神別拚命喝能量飲料 當心不能保肝反而讓你爆肝

碰到炎炎夏日,特別是在午后時間,許多上班族都會有相同的困擾,就是昏昏欲睡、猛打哈欠,沒法集中注意力專注工作,還有些人得經常性的熬夜趕報告,所以不少人就會想靠著能量飲料來提神醒腦,市面上一大堆能量飲料的銷路也不錯,還有些靠著電視廣告讓消費者印象深刻,但是,這些號稱能提振精神、迅速恢復體力的飲料,真的是像廣告說的那麼有效嗎? 能量飲料中的成分過量會傷血管更可能讓你爆肝 根據衛福部食藥署的資料顯示,能量 ... 繼續閱讀

2019-06-24T10:46:33+08:002019-06-24|營養衛教, 頭條, 最新文章|

預防半夜抽筋6對策!

熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身,這些都有可能是造成腳抽筋的原因。最討厭半夜睡得正香甜,被突如其來的腳抽筋痛醒擾亂睡眠,長期下來,不但精神不濟,也會對身心健康造成影響。其實抽筋是可以預防的!以下分享一些小方法,可有效預防夜間腳抽筋糾纏,有效舒緩抽筋不復發! 半夜腳抽筋是為什麼? 日本睡眠醫師表示,這種稱為 「睡眠關連下肢抽筋」的肌肉疼痛原因有很多種,雖稱不上嚴重疾病,卻會對生活造成影響,想要改善 ... 繼續閱讀

2019-03-22T16:46:48+08:002019-03-23|圖解健康|

使用安眠藥的6大事項,讓你降低藥物副作用對健康的影響!

許多人有失眠問題,第一個想到的就是服用安眠藥,雖然失眠是可能有很多種原因引起的,但若真要服用安眠藥,就須注意以下6項正確的使用方法,才能降低藥物及副作用對健康的影響! 使用安眠藥的6大注意事項 1.不要自己亂停藥 依醫師與藥師指示使用,別突然自己亂停藥,以免引起反彈性失眠,讓睡眠狀況更糟。 2.就寢前半小時吃 應於就寢前15至30分鐘服用,吃過安眠藥後應立即到床上準備入睡。 ※不要太晚吃,以免影響 ... 繼續閱讀

2019-03-12T17:05:16+08:002019-03-12|圖解健康|

痛不欲「生」?「減痛分娩」可減少8成生產疼痛!

生孩子的痛,據醫學上的分析是0~10分裡的「滿分痛」,是不是真的有產婦在生產當下真的感到痛不欲「生」,只有當事人知道。但其實,生小孩也不一定要那麼慘痛,可以考慮減痛分娩喔! 成大醫院麻醉部醫師董盈秀表示,基本上,減痛分娩是用於自然產的媽媽,在產程開始至寶寶生出的10~14小時的第一產程中,幫助她們度過宮縮痛的技術。近20年,減痛針施打技術的進步,及減痛對媽媽寶寶研究上開始有許多好的結果,因此接受減 ... 繼續閱讀

時常沒胃口嗎?食慾不振5大原因,你可以對症改善

你也會有就算面對著山珍海味,但還是完全沒食慾的情況嗎?食慾不振的原因有很多,下面我們來看看沒食慾和哪5種問題有關,順便來了解一下怎麼調理食欲不振吧! 食慾不振的5種因素 1、過度減肥 過度節食、飯前大量運動、吃減肥藥等不健康減肥,不但會倒是食慾不振,有些人甚至還會頭暈想吐。 改善 : 飯後一小時適量運動、少量多餐,多吃蔬果。 2、生病引起 想想是否生病了,因為即便是小小的感冒,也會讓人沒有食慾。 ... 繼續閱讀

2019-02-21T16:35:36+08:002019-02-21|圖解健康|

有催生作用!懷孕時不能碰這6個按摩穴位

在懷孕期間,隨著身體負重增加,特別容易出現疲倦、腰痠背痛、腳痛等種種不適。有準媽媽想到不如去按摩放鬆一下,但有說孕婦不適宜接受按摩,恐怕會有流產風險。從中醫角度來說,並不反對懷孕時期按摩,但宜採取謹慎態度,採用有專業孕婦按摩訓練及資格的技師,在按摩前清楚讓按摩師知道你在懷孕狀態,並且要避免以下6個穴道,因為這些穴位都有催生以及宮縮作用,所以要特別當心哦! 懷孕不能碰的按摩穴位 穴位位置解說 : 1 ... 繼續閱讀

2019-02-20T15:22:03+08:002019-02-20|中醫養生, 母嬰照應, 圖解健康|

吃薑黃防癌、助減肥…5功效與5禁忌一次告訴你

薑黃除了有增添食材風味的作用外,近年來,更有不少臨床研究證實,薑黃中獨特薑黃素成分,更有預防癌症、抗發炎,以及對瘦身有幫助。而這樣的營養好處,也使得國內颳起一股薑黃保健旋風!但醫師也提醒,薑黃雖然好處多多,可也不是人人都適合食用,小心吃錯反傷身! 薑黃的好處 1、預防癌症: 細胞實驗中發現薑黃素會促使各種動物及人類的癌症細胞株死亡,包括大腸癌、白血病、卵巢癌、黑色素瘤、肺癌、腎臟癌、乳癌、以及肝癌 ... 繼續閱讀

2019-01-22T16:33:47+08:002019-01-22|圖解健康|

孩子生完瘦不回來?53%孕婦都有「腹直肌分離」問題!

「瘦不下來」是許多產後媽媽心裡的痛,尤其是肚子無法復原,老一輩人說是因為喝了太多的湯湯水水,要限制液體攝取才能改善。然而寶寶要喝母奶,液體補充太少也不行,種種的矛盾,真的是讓媽媽相當的為難。 有不少剛從產房出來的產婦,肚子看起來跟「卸貨」前差不多,這是因為增大的子宮,並沒有那麼快恢復原狀。而且,在懷孕晚期,增大的子宮會將腹肌拉長,使兩條腹直肌從腹白線的位置分開,腹直肌變成分離的狀態,這便成為「腹直 ... 繼續閱讀