憂鬱發作怎麼辦?心理諮商師推薦做這 7 件事緩解憂鬱情緒!

https://www.youtube.com/watch?v=3psDlbmDE1I 上個月一個老朋友來看我,問我怎樣,我說不好。 他聽後說:我知道你處境艱難,但這就是生活。生活就是時不時要與這些糟心事相處,有時候相處得好,有時候相處不好.....但生活就是這樣啊! 他沒有給我任何建議,我甚至都不確定他是否聽懂我的困境,但他說的話著實讓我長舒一口氣。 時好時壞是生活的本來面貌,面對低落、孤獨 ... 繼續閱讀

2019-03-18T17:07:47+08:002018-11-19|健康生活, 最新文章, 影音健康|

不可不知,超「傷腦」的7種壞習慣

我們都會做一些自己知道不太好的事情,偶一為之或許無傷大雅,但如果這變成了「習慣」,常常做,天天做,久了在身上就累積了一堆負能量,那可是會影響健康,讓你的頭腦沒辦法正常運轉。就是常常覺得沒辦法專心,很容易疲累,想到要拿個東西才走進房間,卻又突然怎麼都想不起來「我到底進房要幹嘛?!」,大腦是我們記憶、學習、行動、情緒的控管中樞,我們今天就來談談哪些壞習慣會傷害你的腦部! 7種會傷害腦部的壞習慣 ● 壞 ... 繼續閱讀

2018-12-18T00:07:03+08:002018-08-03|健康生活, 腦部疾病專題, 圖解健康|

研究:愈聰明愈容易憂鬱!心理諮商師:用「這 7 個方法」緩解憂鬱情緒

上個月一個老朋友來看我,問我怎樣,我說不好。 他聽後說:我知道你處境艱難,但這就是生活。生活就是時不時要與這些糟心事相處,有時候相處得好,有時候相處不好.....但生活就是這樣啊! 他沒有給我任何建議,我甚至都不確定他是否聽懂我的困境,但他說的話著實讓我長舒一口氣。 這是生活本來面貌,面對低落、孤獨、憂鬱,甚至對整個世界生出的敵意,你其實一點也不孤單。這是每個人都要做的功課。 恰好今天朋友轉給我一 ... 繼續閱讀

2018-04-18T17:45:34+08:002018-04-18|最新文章|

孤獨傳染病全球蔓延 致死風險比肥胖更高

張雲飛/綜合報導 何宜庭/美編 「天之涯,海之角,知交半零落。 一觚濁酒盡餘歡,今宵別夢寒。」李叔同的一首「送別」道盡了人生的孤獨。你孤獨嗎?希望有人幫你度過孤獨、尋找快樂嗎?繼阿拉伯聯合大公國、印度等國家,任命了「快樂部長」,幫民眾尋找快樂後;英國竟在2018年1月19日任命了「孤獨大臣」,來制定解決英國存在已久的孤獨問題。 科技始自人性,卻也改變了人性。專家認為,高科技急速發展的社會雖然讓人們 ... 繼續閱讀

2019-03-15T19:23:47+08:002018-01-31|健康生活, 最新文章, 健康新知|