這樣吃可避免糖尿病併發症?來自營養師的 8 項建議

https://www.youtube.com/watch?v=cYpqIax9srI 糖尿病飲食控制的目的,在於維持理想體重、代謝控制,使血糖、血脂及血壓都保持在正常範圍內。 不過糖友們的飲食沒有絕對的標準,應依個別狀況彈性調整,並且盡可能做到定時定量。以下則為Heho為大家整理的由營養師所教導的飲食守則,讓血糖不易造成波動: 1.口渴喝開水。 2.烹調別油炸。 3.青菜一餐吃一碗。 4.每 ... 繼續閱讀

2018-11-14T12:24:33+00:002018-11-06|最新文章, 影音健康|

減肥是萬年不敗話題 但這族群的人不能亂減

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 根據<<聯合新聞網>>報導,有位博士研究生因患有糖尿病,為要控制過重的體重,所以一直都在減重,而他採用的方法是平日只吃早、晚兩餐,但近期為了加強減重效果,採用晚餐只吃蔬菜的方式,但是他卻吃錯食物,誤以為玉米是蔬菜,在連續多日都只吃玉米,而且還一次吃3根玉米的情況下,發現體重反而增加、血糖值飆高,經由營養諮詢門診才知道玉米不是蔬菜。 營養師表 ... 繼續閱讀

2018-03-27T13:16:58+00:002018-03-06|最新文章, 健康新知|

別讓膽囊在寒天中,不爭氣地爆了!

黃聖筑/綜合報導 陳子暄/圖 最近天氣冷,一週的寒流,讓畏寒的陳小姐吃了許多麻油雞、薑母鴨,連續幾天出現噁心想吐及右上腹部出現悶痛的現象,就醫後才發現是膽囊發炎;而怕冷的林先生吃了一個星期的火鍋,沒想到在要進行年終專案的報告前,出現胃痛、全身冒冷汗等症狀,沒想到是他的膽囊不爭氣地爆了!送上救護車後,林先生還是念念不忘他的專案,想著怎麼沒帶案子上救護車?! 冬天好發膽囊炎 最近溫度驟降,不少民眾揪親 ... 繼續閱讀