女性私密處的 6 大救星!

肚子痛要吃魚?女性因為生理構造的緣故,每個月都會與經痛天人交戰,這時候如何對抗腹部抽痛和照顧私密處就顯得特別重要,因此知名Instagram《Taiwan Nutrition台灣營養》針對3種症狀列出女生需要多吃的食物,綠茶和魚類都是名單之一,一起看看還有哪些食物上榜吧! 1.對付泌尿道感染:綠茶 根據研究指出,綠茶內含豐富兒茶素,具抗微生菌效果,能幫助對抗泌尿道感染,與蔓越莓有相同功效,不過因為 ... 繼續閱讀

By |2018-04-24T15:00:23+00:002018-04-24|圖解健康|

2018最多殘餘農藥的蔬果排名

大家都知道食蔬果對身體好處多多,香港衞生署更建議一般成年人每日應攝取最少五份蔬菜水果,不過原來市面上不少蔬果都有大量殘餘農藥,隨時病從口入。美國環保團體「環保工作組織」(Environmental Working Group,簡稱EWG)一份報告指出,不少傳統種植農產品,經清洗及削皮後仍然存有農藥,當中以草莓最為嚴重。 研究人員分析多個非有機蔬果樣本,發現有超過七成的草莓樣本被檢驗出殘餘農藥,部分 ... 繼續閱讀

By |2018-04-20T15:39:08+00:002018-04-20|圖解健康|

6大酵素蔬果 幫你提升代謝助消化

元培醫事科技大學食品科技系教授何素珍指出,酵素在身體內是生物催化劑,能催化所有細胞的活動過程,人體內的酵素多達5、6千種,包括消化食物、熱能產生、組織的建構、廢物的排除、自由基清除等,都需要酵素參與其中,只要是健康的身體,都可以合成適當的酵素數量及各類酵素。 台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示,酵素分2大類,第1大類是幫助消化的「消化性酵素」,例如吃進去的澱粉要變葡萄糖讓人體吸收,有賴「澱粉酵素」將 ... 繼續閱讀

By |2018-04-18T16:31:49+00:002018-04-18|圖解健康|

用健康食物,趕走壞心情

每個人每天應該都有煩惱不完的事,會常感到壓力大、焦慮,情緒也變得易怒,對此,我們分享7個「快樂食物」,這些日常生活中常接觸到食材竟能舒緩心情,馬上吃一波! 1.生氣:綠茶 綠茶中咖啡因能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮質興奮過程,起到提神、清心效果;茶胺酸也具舒緩、平復情緒的作用,這在研究中已被證實,服用200毫克茶胺酸後,會變得更冷靜,注意力也相對集中。 2.無精打采:富含葉酸的食物 葉酸又稱維 ... 繼續閱讀

By |2018-04-16T17:40:40+00:002018-04-16|圖解健康|

1 0 種實用方法,去除嘴巴蔥蒜味

你是否也有這種經驗,就是出去玩時看到賣香腸的攤位,總是會買一條邊走邊吃,但更重要的是都會拿幾顆生大蒜剝來配著吃才美味!只是...每次吃完嘴巴都 超!臭!吃完都不好意思跟人家講話(>__<) 其實大蒜和洋蔥對健康都是很有益處的,有多項研究證實,兩者都具備抗癌改善心血管健康等好處。只是它們都會引起口臭,特別是生吃的時候。獨特的味道由大蒜和洋蔥中的含硫化學物質所引起,氣味可隨著人的呼吸持續數 ... 繼續閱讀

By |2018-04-13T17:27:11+00:002018-04-13|圖解健康|

多吃 7 種護眼食材 擊退惡視力

黃斑部病變已經不是老人才會得的病了,隨著3C科技普及,智慧型手機、平板、電腦等已成為現代人生活中不可或缺的必需品,也導致眼科不少青壯年族群罹患黃斑部病變。 但國內黃斑部病變的族群仍以老年人、高度近視為主,但臨床發現有越來越多青少年罹患黃斑部病變, 推估是原本的近視度數加深、再加上過度使用3C產品所致。 人體無法生成,需從食物攝取 醫生表示,黃斑部因含有黃斑色素而得名,而黃斑色素的主要成分是葉黃素及 ... 繼續閱讀

By |2018-04-11T15:50:33+00:002018-04-11|圖解健康|

用痘痘貼對抗青春痘 真的有用嗎?

隨著天氣逐漸轉熱,再加上連續好幾天熬夜追劇,讓臉部的皮脂腺分泌也跟著增加,不少年輕的臉龐上開出冒出青春痘,成為清明連假收假後所必須面對的最大麻煩,準備「抗痘大作戰」的時候,搬出坊間最流行的武器「痘痘貼」,真的就能擺平青春的煩惱嗎? 「青春的痕跡」是怎麼出現的? 要解決青春痘的問題,要先了解青春痘倒底是怎麼形成的,一般而言,青春痘主要是由下列4個原因產生的: 1、皮脂腺過度分泌皮脂(油太多) 2、毛 ... 繼續閱讀

By |2018-04-13T10:19:00+00:002018-04-10|頭條, 最新文章, 健康新知|

超級損害你健康的7個小動作!

平常就喜歡翹著二郎腿,或是無時無刻低頭滑手機?這些大家常做,且看似稀鬆平常的小事,時間久了身體能感受到明顯的損害。健康網站《丁香醫生》分享醫生強烈不建議的「7個小動作」,醫生看了超崩潰但卻沒人在意,快看自己踩了幾個雷! 1.頻繁爬樓梯、爬山→傷膝蓋 每上一層樓梯,膝蓋軟骨將承受超過體重4倍的壓力。關節軟骨一旦受損害就難以修復,年輕時勞動運動過多,不注意正確使用膝蓋的人,上了年紀即容易出現關節疼痛、 ... 繼續閱讀

By |2018-04-12T09:58:05+00:002018-04-10|圖解健康|

潤餅熱量危機,學會4招讓你吃不胖!

清明節就是要吃潤餅應景,但潤餅包的花生粉、糖粉、紅糟肉等餡料,吃一個等於吃進半個便當,得慢跑2小時才能消耗掉! 國民健康署表示,市售大份潤餅熱量將近500大卡、小份的也有400大卡,以60公斤成人為例,慢跑1小時約消耗250大卡,等於要跑2小時才能消耗一個大潤餅。 所以挑選餡料時可掌握「增蔬果、挑少油、選堅果」3原則,且自己動手做更健康~現在就教各位如何聰明搭配,才能吃得健康又少熱量。 ● 增加蔬 ... 繼續閱讀

By |2018-04-03T17:01:33+00:002018-04-03|圖解健康|

7招天然妙招,解決廚房臭味!

經常做飯的話,廚房的角落會產生各種臭味,若想用清潔劑,又用怕含有化學成分對身體不好...大陸健康類《生命時報》日前刊登一篇文章,內容整理了幾個除廚房臭味的小方法,天然又無害,大家不妨試試看。 1.飯盒中的異味 飯盒拿來裝各種食物,使用一段時間後會有一種餿味,清潔劑也洗不掉,這時候可以倒入洗米水浸泡30分鐘,餿味就會被去除了。 2.垃圾桶臭味 垃圾桶之所以會發出臭味,通常是裡面殘留的水分所導致,如果 ... 繼續閱讀

By |2018-03-31T16:41:40+00:002018-03-31|圖解健康|