時常沒胃口嗎?食慾不振5大原因,你可以對症改善

你也會有就算面對著山珍海味,但還是完全沒食慾的情況嗎?食慾不振的原因有很多,下面我們來看看沒食慾和哪5種問題有關,順便來了解一下怎麼調理食欲不振吧! 食慾不振的5種因素 1、過度減肥 過度節食、飯前大量運動、吃減肥藥等不健康減肥,不但會倒是食慾不振,有些人甚至還會頭暈想吐。 改善 : 飯後一小時適量運動、少量多餐,多吃蔬果。 2、生病引起 想想是否生病了,因為即便是小小的感冒,也會讓人沒有食慾。 ... 繼續閱讀

2019-02-21T16:35:36+00:002019-02-21|圖解健康|

春節連假得了腸胃炎 除了吐司你還可以這樣吃

春節連假期間因為親友家庭聚餐暴飲暴食,腸胃炎的患者激增,據統計,過去的春節期間,全台急診一天就達到近8000人,其中有極高比例是罹患腸胃炎,甚至被稱為「春節急診冠軍」。 腸胃炎時清淡飲食的理論被推翻 醫界指出,當腸胃道因細菌或病毒感染造成發炎時,雖然清淡的食物可以減少對腸胃導道的刺激,但也必須注意攝取均衡的營養,才能幫助腸胃道細胞的修復。過去醫界曾有建議得到腸胃炎時飲食應該採取「BRAT原則」,B ... 繼續閱讀

癌症患者過年連假能旅遊嗎?出遊要注意那些事?

很多癌症患者在假期間會選擇躲在家中養病,但其實外出走走透氣,可以緩解心情,也有助於病情。那麼到底怎麼評估腫瘤患者是否可以旅遊?而在旅遊中又需要注意哪些事情呢? 癌症患者是否可以旅遊? 癌症患者的親友可能會認為,一般人春節出門旅遊都會感到身心疲憊,更何況是面臨癌症的腫瘤患者?但其實腫瘤患者想要趁春節連假跟親友一起出去旅遊的話,可先告訴醫師自己旅遊的行程規劃,並請主治醫師在旅遊前進行一次全面性的健康評 ... 繼續閱讀

年紀越大身材越難控制?好萊塢女星都靠這些祕訣來維持!

人體的新陳代謝能力在 25 歲後會開始下降,原本在25歲前,人靜止不動時可以消耗 5 卡,但 25 歲過後就只能消耗 2 卡,加上身為上班族大多屬於多吃少動的生活作息,再加上壓力、熬夜、荷爾蒙失調等因素,都是容易讓身材漸漸向橫發展的原因。   好萊塢女星的保養身材之道 上個月橫掃台灣電影票房的「水行俠」,不只是電影賣座,其中一項令人吸睛的重點,就是飾演亞特蘭娜女王的妮可基嫚(Nicole ... 繼續閱讀

2019-01-13T06:42:37+00:002019-01-14|健康生活, 最新文章|

連假吃吃喝喝,營養師教你避免膽囊炎上身

很多人年底感到壓力大,藉著吃美食來舒壓,從聖誕節的聖誕大餐開始,一路吃到新年連假,您可知道這樣的大吃大喝,容易造成膽囊發炎? 冬天好發膽囊炎 最近溫度驟降,不少民眾揪親友圍爐歡聚,一起吃熱呼呼的火鍋;或是吃大魚大肉、雞湯等高油脂的食物,儲存脂肪對抗寒流,反而使膽囊炎悄悄地發作。因為,膽汁的功用是消化脂肪;食用高油脂食物或飽餐後,需要更多膽汁來進行消化作用,就會刺激膽囊收縮,引起結石或膽沙堵塞,引起 ... 繼續閱讀

冬天更容易肚子餓?用這4招控制食慾不發胖!

https://www.youtube.com/watch?v=r21Y6c1j8-M 夏季很容易就沒有食慾,反而到了冬天沒一會兒就感到餓了,想要不停的吃東西。為什麼天氣冷就餓得快呢? 1. 溫度低需熱量保持體溫 天氣熱,氣溫和體溫的差距小,我們不需要攝入很多能量來維持體溫。此外,夏天容易出汗,喝水多,消化液分泌量和濃度都比冬天小,這也造成了一定的食欲減退。而冬天我們需要攝入更多熱量來保持體溫 ... 繼續閱讀

2019-03-18T14:42:51+00:002018-12-19|最新文章, 影音健康|

中國醫大附設醫院白禮源主任:胰臟癌飲食該要養身而不是養生

罹患胰臟癌的患者常常消化功能不好,讓病患體重會急劇減輕,治療期間又可能因為藥物副作用所帶來的食慾不振消瘦得更快。最怕的就是病人或家屬飲食只想要「養生」,刻意吃的很清淡或不敢吃肉,造成熱量不足,根本沒有體力面對接下來的治療。中國醫大附設醫院血液腫瘤科主任白禮源特別提醒病患與家屬,化療後的胰臟癌患者飲食需要的是「養身」而非「養生」,不要刻意的少油少飯,攝取足夠的蛋白質才有體力抗癌。 以下是白禮源主任撰 ... 繼續閱讀

糖尿病患碰上高血糖飢餓感時該怎麼辦?

糖尿病患為維持正常血糖,最需要的就是控制飲食,而在出現肚子餓的感覺時,常常第一個反應就是認為自己的血糖變低了,所以趕緊吃東西來拉高血糖值,但事實上這種想法只對了一半,因為如果糖尿病患感到飢餓,甚至出現頭暈、手抖、心悸的症狀,未必就是低血糖的反應,也可能是血糖變高導致的結果。 人的大腦是依靠葡萄糖才能進行思考與運作,健康的人在進食後血糖升高,血糖刺激了負責攝食習慣與調節血糖的下視丘,讓人產生飽足感, ... 繼續閱讀

呵護小心肝!肝炎飲食8要訣

肝病初期幾乎沒有明顯的症狀,必須定期接受抽血檢查才能發現。肝炎初期若放任不管,可能會演變成肝硬化,甚至肝癌!一旦發現自己罹患肝病,就要改變日常的飲食結構,「脂肪、蛋白質、鹽、鐵質」這4類營養素的飲食,必須有所限制,且飲食要規律,因為不規則的飲食習慣會影響到肝臟的代謝功能。 呵護小心肝,飲食8要訣 1. 少量多餐:不宜一次吃過多量。研究發現,一天採取少量多餐的方式,可以降低罹患脂肪肝或是肝纖維化的機 ... 繼續閱讀

2019-01-10T14:54:47+00:002018-05-04|肝臟病專題, 圖解健康|

春節連假得了腸胃炎 你可以這樣吃

春節連假期間因為親友家庭聚餐暴飲暴食,民眾罹患腸胃炎變多,根據媒體報導,過年期間全台急診一天就達到近八千人,其中有極高比例是罹患腸胃炎,甚至被稱為「春節急診冠軍」。 感染腸胃炎之後一般的飲食概念就是清淡飲食,大多都是以吐司、稀飯或白饅頭果腹,其實如果真的是這樣吃法,患者可就白白受苦了,醫界最新的建議是,如果罹患腸胃炎,大部份的東西都可以吃,如果只吃白吐司或稀飯,反而可能因為營養素不足,導致延緩身體 ... 繼續閱讀

2019-03-18T11:50:08+00:002018-02-21|健康生活, 最新文章, 健康新知|