三大致肥因子,你中了哪一項?

楊雨瑄、林筠/綜合報導 「天啊我又胖了....一定是上週聚餐吃太多,這周要吃少一點!」 這句內心os應該是每個人不定時都在重複上演吧,接著就開始用低卡低熱量食物果腹ㄧ個禮拜,或是更久直到體重降回去,而這也是市面上只要有「0卡」、「低熱量」產品賣的嚇嚇叫的原因。 我們對於減肥的第一手段不外乎就是低卡主義,臨時補強的運動,這是真的有用嗎?還只是一時的「假象」效用呢?如果有用為什麼身體老是像顆溜溜球體重 ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:31:08+08:002017-12-06|健康生活, 最新文章, 運動健身|

不想再吃減肥的回頭草嗎?這三件事你沒搞清楚根本不會瘦

楊雨瑄/綜合報導 「世界最遙遠的距離,就是明明不想看見你、摸著你,偏偏照鏡子就發現你一直與我在一起」-獻給那永遠無法擺脫的脂肪。 「減肥失敗」大概是人生失敗事件當中發生率最頻繁的ㄧ件,曼妙理想身材如此之遙遠,難道終究只能是ㄧ場幻想?或是上了天堂發現肥肉還深根在靈魂上。 有些人每天量體重,跟那0.4公斤過意不去,體重彷彿決定了今日的胖還是瘦 ; 有些人每天做仰臥起坐、手臂畫圈圈,想就此擺脫調整型內衣 ... 繼續閱讀

2019-05-10T15:47:22+08:002017-11-24|最新文章, 運動健身|