標籤:山藥

秋季乾燥引呼吸疾病氣喘、咳嗽?中醫:多吃「白色食物」養肺好時機

秋天易傷風感冒,常出現皮膚、呼吸道過敏疾病。因此秋天養肺要多吃白色食物,如山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、多喝水、多運動。 時...

養肺飲食攻略!6大食物護肺抗發炎

肺是人體最重要的器官,最重要的功能是攸關生命的呼吸。現在的生活環境空氣品質普遍不佳,像是汽機車廢氣、PM2.5、燃燒東西...

戴口罩讓皮膚過敏、長痘?中醫推薦5食物清熱消痘

為什麼戴口罩會讓皮膚變差、過敏、長痘痘?這是因為長時間戴口罩,會讓皮膚處於密閉、不透氣的情況,而且隨著我們的呼吸,口罩內...

11月12日 山藥可以預防心血管疾病

山藥含有大量維生素及微量元素 對心血疾病有良好的預防作用。

預防糖尿病,日本專家推薦降血糖5好食

糖尿病是一種慢性代謝性疾病,根據國家衛生研究院統計的「2019台灣糖尿病年鑑」,發生率已經超過11%,患者人數已經超過2...

器官也有愛吃的食物!6種器官喜歡的食物告訴你

根據中醫五行學說,酸、辛、苦、甘、鹹等5種味道與肝、肺、心、腎、脾「五臟」間有著特定的「親和性」。代表人體的每個器官都有...

4大排鹽食物,幫身體減負擔

鹽的主要成分是氯化鈉,除了氯和鈉離子,還有少部分鉀離子,這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡,也是神經傳導...

中醫教你幫五臟六腑『洗澡』 輕鬆排出五毒素!

對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,...

7種「天然」降血糖食材!不能不收藏

現代人吃得太精緻、攝取過多營養,卻沒有相對的消耗,這樣下去,糖尿病很快就會找上門。但糖尿病是可以提前發現和控制的。 7個...

霜降「平補」養生就吃這6種食物

10月23-24日的「霜降」是秋天的最後一個節氣,在台灣可以看到草木開始凋零,楓樹由綠轉紅,呈現出秋天的繽紛景致。 霜降...