別再「混」日子!研究證實:工作太無聊真的會殺死腦細胞

https://www.youtube.com/watch?v=HPKexnijRVk 有愈來愈多研究證明,成人的大腦依然具有可塑性,能因應環境改變及獲取新的訊息,所有的生活經驗都會改變大腦神經迴路的設定,不管是認識新朋友還是發明回家的新路徑,而缺乏精神刺激會導致腦細胞更快死亡。大腦需要發展可塑性以保護大腦免於未來的細胞死亡。研究人員認為,缺乏刺激是導致認知衰退甚至癡呆的原因。 日前有一項研究 ... 繼續閱讀

2018-11-09T08:01:58+00:002018-11-09|最新文章|

研究:無聊乏味的工作會讓腦細胞衰退

對日復一日的工作感到無聊嗎?常常就是上班時間到公司後,開始倒數下班時間嗎?一項《Journal of Occupational and Environmental Medicine》(職業及環境醫學期刊)上的報告指出,無聊的工作會殺死腦細胞! 腦細胞的發展和退化 人體的大腦中有超過10億的神經細胞,負責控制我們的知覺、思考與人格的腦細胞分布在大腦皮質中,佔了10%左右。而從25歲開始,大腦處理資訊 ... 繼續閱讀

最健康的作息時間表

一個健康的作息生活習慣對於身處快節奏時代的我們是很重要的!有時候我們只需要每天做一些小小的改變,就會變的健康很多,也可以讓你的身材變好很多。以下是許多專家根據人體在不同時段的特點,制定了一份最健康的作息時間表。  7:30 起床 英國西敏大學的研究人員發現,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高,因此,在7:21之後起床對身體健康更加有益。 打開檯燈。 ... 繼續閱讀

2018-10-16T15:52:52+00:002018-10-21|圖解健康, 影音健康|

你是過勞肥上班族嗎?當心「壓力型肥胖」上身

要談工作過勞與肥胖之間的關聯,先來看看幾個數據。 台灣勞工的工時高居全球第六6長,一年中比起OECD(經濟合作暨發展組織)主要國家的勞工要多上了34天的班,而平均每12日就有一位勞工因為過勞而死亡。 根據國民健康署的統計,2016年時國人有43%出現體重過重與肥胖的狀況,其中成年男性過重與肥胖的比例接近50%,成長女性也有1/3有肥胖的問題,讓台灣變成「亞洲最胖國」。 台灣是亞洲最胖國與標準的過勞 ... 繼續閱讀

2018-10-09T14:09:54+00:002018-10-11|頭條, 最新文章, 健康新知|

健檢都正常,為什麼忽然就被宣判癌末?

你我都可能聽說過,周遭的親友或鄰居,還蠻注重健康的,健檢報告都很正常,但就忽然因為一個小病痛住院,就被醫院宣判癌症末期的消息,這到底是怎麼回是事呢? 民眾對於體檢的誤區 目前許多公司或是一些單位會對民眾提供一些健檢套餐,主要的檢測項目是針對入學、入職、出國所進行的體格檢查,是以某項特定工作或行為的體檢,或是未病健康者或有可能罹患疾病的亞健康者的體檢,以及出現疾病症狀,而到醫院該科進行相關檢查,目的 ... 繼續閱讀

兩大科學期刊,告訴你「過勞」會導致心臟病及中風

近日,日本經濟產業省建議推行「閃亮星期一」,讓上班族可以在週日過後的星期一,再放半日假,中午吃完飯後再上班,以避免過勞死的問題。而在台灣,據統計指出平暈每4.8天就有1人過勞;每12天就有1人過勞死,到底工時過長會增加何種疾病的風險? 《美國流行病學雜誌》指出 超時工作容易增加罹患心臟病的風險 《美國流行病學雜誌》刊登芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士及其研究團隊進行的分析 ... 繼續閱讀

小心黃斑部病變,悄悄扭曲你的世界!

長時間滑手機、用電腦,你記得讓眼睛休息了嗎?忘記讓眼睛適當休息,長時間挑戰眼睛的極限,就會增加眼睛病變機率!過去曾以老年人或高度近視族群為主的黃斑部病變,臨床上開始出現20-30歲左右的年輕患者;他們的共同特徵是,3C產品重度使用者。因追劇、工作、玩線上遊戲等原因長時間緊盯螢幕,造成視野中央出現模糊的情況,經診斷後才發現是早發性黃斑部病變。別小看黃斑部病變,它是視力沈默的殺手!黃斑部病變,與白內障 ... 繼續閱讀

2018-07-09T21:05:54+00:002018-07-06|圖解健康|

「問、驗、推、戴、追」~避免乾眼,隱形眼鏡驗配五撇步!

在台灣有近視的人口比例超過43%,人數將近1000萬人,其中的隱形眼鏡族,以下簡稱「隱眼族」不在少數,而遠見雜誌於四月份進行的「國人眼睛保健隱形眼鏡認知行為大調查」發現, 近8成的隱形眼鏡族有「眼睛乾澀」困擾...... 隱形眼鏡族緊盯3C眨眼少 選擇淚膜友善的鏡片需經專業驗配 在調查結果中,近8成的隱眼族有眼睛乾澀困擾,其中更高達75%從午後就感到乾澀,這是由於民眾從人際交往的互通有無,到學習、 ... 繼續閱讀

夏天辦公室開冷氣,究竟要設定多少度,員工才會最有效率?

還記得去年8月因為全台面臨限電危機,蔡政府下令所有公務部門中午午休時關冷氣2小時的節電政策嗎?結果搞得全體公務員叫苦連天,甚至還有人還中暑送醫。 顯然在夏季白天普遍高溫炎熱的酷暑威力考驗下,冷氣不但是上班族整天奮戰的辦公室必備「維生工具」,就連冷氣該設定多少度才最理想,最能提升員工工作效率,也是個值得探究的大學問。 辦公室同仁因性別不同,對室溫高低接受度大不同 有些人天生怕熱、難抗高溫,有些人又是 ... 繼續閱讀

2018-05-23T11:49:22+00:002018-05-23|頭條, 最新文章|

一天的養肝時間表

肝臟是主要的作用 - 就是排毒 如果肝臟不好,體內的毒素就會長期的停留在身體裡不能及時排出體外,這樣的話,太多的毒素會對我們身體造成非常大的影響的。 我們基本上都知道喝酒傷肝,總認為養肝護肝是男性的事情。其實,肝臟是我們重要的解毒器官,所以養肝不只是男性的事情,女性同樣也是需要護肝的。 今天就給大家介紹一張一整天的養肝時間表,如何在對的時段做對的事,才能有效護肝呢,一起來看看吧! 全天候肝臟排毒時 ... 繼續閱讀

2018-09-18T09:42:05+00:002018-05-11|肝臟病專題, 圖解健康|