常常說的清淡飲食 到底要怎麼吃?

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 常常會在以下幾種情形聽到這樣的建議: 情況一:體重過重,請採清淡飲食 。 情況二:生病的時候,請採清淡飲食 。 情況三:腸胃炎的時候,請採清淡飲食 。 情況四:年紀大了想要調養身體,請採清淡飲食。 建議「清淡飲食」的目的在於不讓身體的負擔過大,可有效幫助食物的消化吸收,不讓重口味的食物來刺激我們的消化系統並影響新陳代謝,進而造成脂肪堆積、內臟的負擔大、身體水腫的後果 ... 繼續閱讀

2019-03-15T19:13:09+08:002018-01-31|健康生活, 最新文章, 健康新知|