《新英格蘭醫學雜誌》:冠心病居然身高和有關!!

高、富、帥,被一些人列為選擇交往對象的指標;但你知道嗎?體型的高矮,不只影響視覺觀感的外表印象,沒想到還跟人體的心臟健康有關係! 身高較高 心臟運輸較耗能 過去曾有一派學者,認為身高較高的人,因心臟需要耗較多的力氣將血液運送至全身,所以心臟功能較弱。他們追蹤了500位義大利男性,發現矮的人比高的人平均多活兩年,而且心臟運送血液的能力和細胞更新的能力,及DNA受損較少,研究也指出矮個子的女性較長壽。 ... 繼續閱讀

突然性的失眠找不出原因,原來是自律神經失調惹的禍

阿珍最近被挖角跳槽到一家台灣前500大企業的知名公司,新的長官很器重她,才一進公司就交付她2個大型專案任務。阿珍在原來的公司以吃苦肯拚著稱,還被同仁取了個「阿信」的綽號,原本對於新長官的「戰力測試」不以為意,沒想到才過了兩天,就發現自己晚上變得難以入睡,連續好幾天都是躺在床上翻來覆去好久才睡著,結果凌晨3點多就醒了過來,算算自己總共只睡了不到4小時,而且連重新睡著的機會都沒有,就這樣一直睜眼到天亮 ... 繼續閱讀

2018-06-15T16:14:27+00:002018-06-13|頭條, 最新文章, 健康新知|

想遠離心血管疾病?那就從日常保養開始!

當心臟健康出現了問題時,嚴重的情況下會危及生命。而健忘、失眠、心悸等,都是心臟出現問題的典型表現。中醫認為,健忘與心有關係。心主神,若是心氣血不足,會影響到心主神的功能。就會有健忘、失眠、心悸等問題。但要注意的是,隨著年齡的增長,特別是到了老年,氣血損耗難免,出現健忘症狀也是難免的。 推薦大家日常的「養心」方法 1. 刮心經 : 促進氣血循環  方法 : 由上至下(手臂內側至手掌)順著箭頭方向刮5 ... 繼續閱讀

2018-01-24T15:14:25+00:002018-01-24|圖解健康|

簡單耳朵操,活化腦部 肩膀不僵硬

一到外面被風一吹,耳朵就冷的很快!為什麼耳朵冷的很快呢? 因為耳朵裡的微血管太細了,血液量很少。而耳朵和耳朵周圍的有很多調整自律神經、頭痛、耳鳴、促進血液循環等等的穴道,如果耳朵太冷的話,就可能會有頭痛、眼睛疲勞、浮腫、耳鳴、肩頸僵硬酸痛。 用簡單的方法「放鬆耳朵」從頭部溫暖起來吧!對頸部和大腦的活化也很有效果 !做「耳朵放鬆操」,頭部的血液循環就會變好,耳朵周圍僵硬的肌肉會放鬆,可以有效緩解頭痛 ... 繼續閱讀

2018-04-15T13:42:07+00:002018-01-12|圖解健康|

心脾兩虛會讓你健忘、失眠、貧血!

中醫認為「思慮過度」是造成年輕人健忘的主因,而在腦力工作的現代社會,健忘特別好發於正值壯年的職場人群。過度用腦使得掌管精神活動與血液循環的「心」功能低下,血液不易流往腦部,記憶、思考、集中力降低,並容易感到不安,晚上也睡不好。同時,長期處於緊張狀態之中,負責胃腸運作的「脾」也跟著衰弱。總結來說,在多慮、壓力大、用腦過度的情況,會導致交感神經末端和腎上腺髓質過度釋放腎上腺素,進而影響心和脾有心血虛和 ... 繼續閱讀

2018-01-29T11:23:26+00:002018-01-11|圖解健康|

快幫你的體內馬殺雞一下!

肩頸僵硬所引起的頭痛,會對我們造成嚴重不適,並且持續時間較長,無疑會對生活或工作造成困擾。肩頸僵硬的原因,常與頸部動脈遭到壓迫,導致血液循環惡化有關,一旦供應腦部的血液量不足,就會引發頭痛。接下來就要介紹四種可以改善肩頸痠痛與頭痛症狀的食材,從緩和肌肉僵硬、暢通血液循環去下手,預防、改善惱人肩頸痠痛症狀與隨之而來的頭痛。 1.酸梅/檸檬酸、胺基酸,代謝血液中乳酸防僵硬 酸梅有極高的檸檬酸含量。除了 ... 繼續閱讀

2018-04-30T13:44:57+00:002018-01-03|圖解健康|