翻來覆去睡不著?五種失眠,這樣調理好入眠

現代人生活緊張,每天操煩憂慮的事情多,因此失眠是現代人經常出現的困擾。中醫認為,失眠和人的「內臟」都有關聯性。但中醫所謂的五臟,並不是都單指「器官」。舉例來說「心」不單指「心臟」,還包括了主管分析、思考、記憶、睡眠等腦部及自律神經的功能。 五種與內臟相關的失眠類型 肝鬱化火 此類型的人經常被壓力搞得喘不過氣,或是有心事、鬱鬱寡歡的人,肝氣特別旺盛。從中醫角度來看,壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。「氣 ... 繼續閱讀

2019-02-20T15:51:18+08:002019-02-24|健康生活, 圖解健康|

養生第一穴,摸摸肚臍看五臟健康

你知道肚臍是全身經絡的氣血樞紐嗎?中醫稱肚臍為「神闕穴」,它是全身的穴道中唯一看得見、摸得著的穴道。它與人體的十二經脈相連,與五臟六腑相通。肚臍面積雖然小,但作用可不小哦!只要壓肚臍的對應穴點,若出現壓痛反應,就可以判斷五臟哪裡出現異常。以下就來告訴你,肚臍可以看出哪些五臟的健康。 從肚臍看五臟健康 1. 肚臍上方有壓痛感:心受外邪干擾 心受到外邪干擾的話,症狀可表現為心情鬱悶、口舌生瘡等。且此時 ... 繼續閱讀

2019-02-19T16:58:14+08:002019-02-19|圖解健康|

藥補不如食補!吃這『五色』食物養五臟

根據中醫理論,五行「木、火、土、金、水」,代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」,分別代表「青、赤、黃、白、黑」,多吃相對應的五色食物,可以保養身體五臟六腑。 不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和及五行相生相剋的關係,合適的搭配飲食即可有助健康,其實只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,達到調和五臟,從而滋補身體的機能。 吃「五色」食物養五臟 一、青色 ( 木 )(肝、膽囊和肌肉) 多吃 ... 繼續閱讀

2019-01-24T15:46:59+08:002019-01-24|中醫養生, 圖解健康|

心臟衰竭就一定會猝死嗎?其實它是一種可以照顧的慢性病

跟心因性猝死不同,心臟衰竭其實是一種慢性的疾病,只是有可能會因為心臟打不出足夠的血液,而「一睡不醒」。尤其是進入冬天,心臟衰竭的患者需要特別注意自己的身體狀況。 怎麼知道我是心臟衰竭? 心臟衰竭的症狀有乾咳、胸悶、喘,但這些症狀跟肺部疾病、胃食道逆流非常像,怎麼知道自己到底是不是心臟衰竭、需要馬上就醫治療?國泰綜合醫院心臟血管外科專任主任級主治醫師陳瑞雄說,像這種症狀相似、相同,但病因不同的,「要 ... 繼續閱讀

痘痘長哪裡,就用飲食來調理

長痘痘是身體的毒素累積嗎?中醫認為人體內有很多毒素,只要是不能及時排出體外的或是對身體、精神產生不良作用的物質都可稱為是「毒」。這些毒素堆積在五臟,就會加速五臟衰老,由五臟所供養的身體各處,也會跟著衰老或是產生異狀。 根據中醫「五行理論」相生相剋的關係,「五臟」對應「五行」與「五色」,也就是「心、肝、脾、肺、腎」五臟,對應「火、木、土、金、水」五行,也對應「赤、青、黃、白、黑」五種顏色。而臉部也對 ... 繼續閱讀

2018-12-13T11:56:10+08:002018-09-06|健康生活, 圖解健康|

原來這裡痛是星星惹的禍!

在西方占星學中,每一個黃道星座的智慧都活在你之內,主宰著一個身體部位,那個部位即是最容易發生病變的區域,有時候我們可能會因星座變動的影響而覺得生理不舒服。 就因心理、身裡的疼與十二星座有相當的關聯,對照星座與症狀相對的一覽表更加了解自己,同時學習如何在身、心、靈各個層面照顧好自己。 牡羊座  3月21日∼4月19日 主管的身體部位:頭、臉、大腦、上排牙齒。 容易患的疾病:頭痛和患上面部、眼睛相關的 ... 繼續閱讀

2018-12-13T18:24:50+08:002018-01-03|健康生活, 健康新知, 圖解健康|