給自己一個新開始!一份你最該「斷捨離」的物品清單

又到了過年整理的「回憶時間」,是不是覺得滿屋子的東西實在是難以下手呢?其實整理並不是買一堆新櫃子、新收納箱,把所有的東西歸位就好,而是透過「丟棄」的過程,去反省自己的消費習慣,也一併重新認識自己心中最難以割捨的「過期記憶」。 提升生活能量,讓空間更乾淨的「斷捨離」 其實大家常說的「斷捨離」其實沒那麼複雜,每個人的生命空間都是有容量限制的,只有丟掉損壞、無用的東西,才有機會讓更適合你的人事物進駐,並 ... 繼續閱讀

2019-01-25T13:03:13+00:002019-01-25|健康生活, 最新文章|

家裡整潔心就乾淨了嗎?其實真正的斷捨離是要做到「這些」!

近幾年來,常在網路上看見大家討論「斷捨離」,但很多人在第一次看到的時候,都不知道「斷捨離」究竟是什麼? 不只整理家裡,也同時整理心靈 「斷捨離」的概念起源於日本,是由日本雜物管理諮詢師-山下英子,在2000年提出的一套人生整理觀念。它不只是一套居家整理術、也不單是一個動詞,而是指透過整理物品瞭解自己,整理心中的「負擔」,讓人生更加愉快。 斷:斷絕不需要的東西。 捨:捨棄多餘的廢物。 離:脫離對物品 ... 繼續閱讀

2019-01-23T15:05:39+00:002019-01-24|健康生活, 最新文章|

每一年都讓自己更美好!養成這 8 個小習慣就可以

https://www.youtube.com/watch?v=r1fYGX5oXC0 揮別2018,迎來2019,很多人會將自己歸零,為自己許下新年新願望,而有個願望就是希望明天會過得更好!可是又不知道該如何做?其實只要養成這 8 個事,每一天會變得很不一樣! 1.學會感謝 2.培養同情心 3.做你想做的事情 4.學會解決問題 5.要經常笑 6.學會原諒 7.不要放棄 8.學會給予 所以想讓 ... 繼續閱讀

2019-03-15T17:48:53+00:002019-01-08|最新文章, 影音健康|

別再「混」日子!研究證實:工作太無聊真的會殺死腦細胞

https://www.youtube.com/watch?v=HPKexnijRVk 有愈來愈多研究證明,成人的大腦依然具有可塑性,能因應環境改變及獲取新的訊息,所有的生活經驗都會改變大腦神經迴路的設定,不管是認識新朋友還是發明回家的新路徑,而缺乏精神刺激會導致腦細胞更快死亡。大腦需要發展可塑性以保護大腦免於未來的細胞死亡。研究人員認為,缺乏刺激是導致認知衰退甚至癡呆的原因。 日前有一項研究 ... 繼續閱讀

2019-03-20T14:43:14+00:002018-11-09|健康生活, 最新文章, 影音健康|

EQ高才是人生勝利組!提升EQ的9關鍵技巧告訴你

https://www.youtube.com/watch?v=09MtHiHaM3E 當生活遇到不順時,你是會氣沖沖大罵,還是轉換心情再面對? 心理博士特拉維斯(DR.Travis Bradberry)表示:保持積極態度的訣竅在於管理自己的情緒。你避免去做什麼,就等於採取了某些行動。 當遇到事情時,選擇用另一種處理方式,其實能放過自己一馬,給自己留一條路遠離負面情緒的沼澤。影片中,Heho健 ... 繼續閱讀

2019-03-18T18:35:09+00:002018-11-05|健康生活, 最新文章, 影音健康|

心靈健康要照顧 15個「高功能焦慮症」的特質要注意!

現代生活壓力大,許多人看似過著成功的生活,內心卻非常不快樂, 這樣的狀況,讓一種新的文明病誕生,它叫做高功能焦慮症(High-Functioning Anxiety)。 高功能焦慮症好發於內向人格身上,即使這些人已經有所成就,還是會被恐懼綁架,無法發自內心感受到快樂,有許多知名人士就是罹患高功能焦慮症。 這類患者常出現以下15種特質,雖然從表面來看,這些特質都很正向,卻會帶給患者極大的壓力。 1. ... 繼續閱讀

2019-03-20T11:52:08+00:002018-08-11|健康生活, 最新文章, 影音健康|

人生如夢,只有把握當下才不算白過

有個男人死了,當他意識到時, 他看見佛祖手拎行李箱向他走來, 佛祖親切地對他說:好了,孩子,我們走吧。 男人看起來有些驚慌失措:這麼快?我還有很多計劃沒… 佛祖只是平靜的回答:很抱歉,但時間到了。 男人眼一瞥,突然發問:你的行李箱裏是什麼? 佛祖依舊非常平靜,回答:你的遺物。 男人疑惑的問:我的遺物?你的意思是我的東西,衣服和錢? 佛祖搖了搖頭,說:那些東西從來就不是你的,它們屬於地球。 男人不死 ... 繼續閱讀

2019-03-20T12:11:05+00:002018-06-08|最新文章, 影音健康|