研究:愈聰明愈容易憂鬱!心理諮商師:用「這 7 個方法」緩解憂鬱情緒

上個月一個老朋友來看我,問我怎樣,我說不好。 他聽後說:我知道你處境艱難,但這就是生活。生活就是時不時要與這些糟心事相處,有時候相處得好,有時候相處不好.....但生活就是這樣啊! 他沒有給我任何建議,我甚至都不確定他是否聽懂我的困境,但他說的話著實讓我長舒一口氣。 這是生活本來面貌,面對低落、孤獨、憂鬱,甚至對整個世界生出的敵意,你其實一點也不孤單。這是每個人都要做的功課。 恰好今天朋友轉給我一 ... 繼續閱讀

2018-04-18T17:45:34+00:002018-04-18|最新文章|

正能量狂魔比負能量更可怕!電影《腦筋急轉彎》總推開其他情緒的Joy,才更有問題

前幾年皮克斯有一部熱門的電影:《腦筋急轉彎》。 它講述了小女孩 Riley 搬家到舊金山,整個過程中她的生活被腦中 5 個情緒小人所掌控,展開了一場腦內情緒的奇幻之旅。影片中,代表快樂的 Joy 作為「戲份」最多、最重要的角色,無疑是整部片子的焦點。 但我在看完這個電影之後,卻十分討厭 Joy。她總是霸道地佔據著大腦控制台,把其他情緒都推開。 一定要讓主人公的記憶必須全都是快樂的。 還經常「欺負」 ... 繼續閱讀

2018-03-23T17:41:30+00:002018-03-23|最新文章|

生活更快樂,高情商的人不做9件事

 當生活遇到不順時,你是會氣匆匆大罵,還是轉換心情再面對? 心理博士特拉維斯(DR.Travis Bradberry)表示:保持積極態度的訣竅在於管理你的情緒。你避免去做什麼,就等於採取了某些行動。 情商高的人不會做這9件事,當遇到事情時,選擇用另一種處理方式,其實能放過自己一馬,給自己留一條路遠離負面情緒的沼澤。 1.不會讓任何事情限制自己的喜悅 當你的快樂和滿足來自於和別人的比較時,你不會 ... 繼續閱讀

2018-10-09T09:46:58+00:002017-10-06|影音健康|