睡眠的科學~失眠嗎?讓你搞懂睡眠5階段!

我們平均每天花1/3在睡眠上面,但你知道睡眠不只是眼睛閉上、大腦關機,而是分成5個階段嗎? 大腦不是醒著是開機,睡著就關機 大腦在白天清醒時是開機的狀態,但夜晚睡眠時呢?科學家分析腦波後發現,人類清醒時的腦波為高頻率、低振福,而睡眠時為低頻率、高振福,並非一些人所想像,醒著是開機,睡著就關機的狀態。 睡眠5個階段 而後在嬰兒睡眠實驗中發現,在睡眠中的快速動眼期,大腦正在作夢,所以睡眠時腦電波顯示有 ... 繼續閱讀

你有呼吸中止症嗎?打鼾聲告訴你!

睡覺會打鼾是件令人困擾的事情,特別是對同房室友及枕邊人來說。最近新婚3個月的阿昌,白天上班都會打哈欠、精神恍惚,原來是新婚的妻子阿珍晚上睡覺會打鼾,常常吵到他無法睡覺。沒想到過了一星期後,他發現阿珍睡到一半好像斷了呼吸,陪同就醫後,醫生診斷阿珍有「睡眠呼吸中止症」.... 世界衛生組織(WHO)已認證,打鼾合併睡眠呼吸中止症是影響人類健康的十大殺手之一,它會使罹患心血管疾病的機會多7~8倍,增加中 ... 繼續閱讀

LadyGAGA的痛~創後壓力症

黃聖筑/綜合報導 林筠/圖 享譽國際的流行樂團天后-女神卡卡(Lady Gaga)的作風率真大膽,深獲網民的喜愛。在2014年她自我揭露曾在19歲時被強暴,一度患上創傷壓力症(post-traumatic stress disorder,PTSD)。在2016年的奧斯卡頒獎典禮上和50位性侵受害者手牽手獻唱〈 Til It Happens to You 〉,並邀受過性暴力的婦女共同站出來,令人感動 ... 繼續閱讀