嘴破、頭皮屑原來是缺少了這種維生素!

現代的人因繁忙的工作,忽視了營養問題,經常在結束了勞累的一天後,只想好好的休息,而晚餐總是隨便解決,然後就可能會導致維生素攝取不足,隔天反而更加疲勞! 疲勞是維生素不足最普遍的症狀之一,當身體缺乏某種必須維生素時,就可能明顯反映在生活的行為上,例如經常嘴破時,就是因為身體攝取不足維生素B12。瞭解身體的症狀與維生素之間的關係,就能預防身體許多不適症狀的產生,讓身體回到正常狀態。 https:// ... 繼續閱讀

2019-09-06T11:28:19+08:002019-09-06|健康生活, 圖解健康|

爸媽上了年紀常忘東忘西?當心是憂鬱症悄悄找上門

「爸爸年過70後,就像變了一個人一樣,常忘東忘西,愛生悶氣又看什麼都不順眼,搞得我們這些做孩子的,都不知道怎麼跟他相處了。」年紀漸長之後,我們時常會發現爸媽不一樣了,常常被子女解讀成失智症,但卻輕忽了老年憂鬱症的可能性! 「老了,什麼都記不住,頭殼壞去,沒路用了啦!」當父母說出這種話,請別以為只是普通的抱怨,或許他們已經出現老年憂鬱症的狀況了!老年憂鬱症是一個可被治療的疾病,但許多家屬會認為這些情 ... 繼續閱讀

2019-08-30T18:22:34+08:002019-09-02|健康生活, 最新文章|

《週末心理話》太聰明才有的毛病 腦子總是被強迫運轉

每到週日,想到明天就要開始上班,心裡就會出現「啊~怎麼會這樣~明天不想上班~」或是反覆一直檢視自己的工作報告,就怕有什麼漏掉了。但是無論檢查多少次,都還是覺得不滿意,檢查到凌晨2點,才決定去睡覺,但躺在床上又覺得睡不著,總想著是不是還有哪些地方有問題⋯⋯ 在會議上說了一句蠢話,雖然在同事們笑完之後,就沒人提起這件事了,但腦中還是不斷播送當時的畫面,並覺得自己又蠢、又差勁,同事們一定都討厭自己,認為 ... 繼續閱讀

林書豪是一時情緒失控,還是得了焦慮症?教你4招緩解憂鬱情緒

知名NBA球星日前在台灣的一場宗教佈道會中情緒潰堤,甚至一度當眾痛哭,難過的陳述自己在NBA運動生涯愈過愈艱難,甚至覺得像是被NBA放棄的沮喪心路歷程。網友立即紛紛表達鼓勵支持,但也有人認為林書豪是承受壓力過大,一時情緒失控,甚至有人認為他可能有了焦慮症或憂鬱症的傾向。 林書豪在佈道會中真情流露,坦言「人生真的好難,我總是希望做事做正確的方式,但每一年挑戰都是愈來愈艱難,因為有一句話說,當你跌到谷 ... 繼續閱讀

2019-07-29T17:18:53+08:002019-07-29|精神疾病, 頭條, 最新文章, 健康新知|

堆了滿屋子用不著的雜物卻捨不得丟 你可能是得了囤積症

很多人喜歡保存或收藏舊東西,說得好聽是念舊、勤儉,但如果這樣的行為過了頭,變成收集成癮、戀物成癖,搞到自己的住家因此堆滿了東西,不管是新的東西還是破舊的物品都樂此不疲,那可就不是懷舊節省,而是可能得了一種叫做「囤積症」的精神疾病。 到底怎樣才算是囤積症? 絕大部份的囤積症患者都不認為自己的行為是失控而超越常理,反而堅持稱自己是個「環保者」或是「收藏者」,但根據德國人類學家威納穆恩斯特伯格(Wern ... 繼續閱讀

2019-07-26T10:29:02+08:002019-07-26|精神疾病, 頭條, 最新文章|

腸道菌出狀況 不只會消化不良 當心可能惹上6種神經疾病

人體的消化道,尤其是下消化道的小腸與大腸裡,棲息著500到1000種、數以百萬計的微生物菌叢,近年來,國際間已有很多研究證實,腸道裡的這些微生物的全部基因信息是人體基因數量的100倍以上,對於維持人體的正常生理功能具有重要的意義,甚至有科學家形容腸道是人類的第二個大腦。 腸道菌失調不會產生胃腸道疾病 也會引發中樞神經系統疾病 相關臨床研究結顯示,腸道微生物菌叢失調不僅會產生多種胃腸道疾病,也會藉由 ... 繼續閱讀

被批「太敏感」她憂鬱症纏身7年 直到種下了一朵花…

在西倫敦,麗莎坐在診間,跟醫生說她不可能有憂鬱症。接著就崩潰落淚,停不下來。醫生說:「妳這樣就是憂鬱症啊,不是嗎?」當痛苦慢慢滲漏出來,麗莎心想:「不可能!我是心理健康的護士,我的工作是解決像這樣的問題,不是向問題投降。」 她約莫35歲。多年來,她在倫敦某頂尖醫院的精神病房擔任護士,一直到1990年代中期的這一天再也承受不住。那年是倫敦史上數一數二的酷暑,病房沒有冷氣,麗莎一邊揮汗,一邊看著狀況愈 ... 繼續閱讀

別以為失智症是老人的專屬病 年輕人當心血管性失智症

一般人都認為失智症是老年人才會發生的病症,根據台灣失智症協會的統計資料顯示,65歲以上的失智症患者有約27萬人,占7.86%。代表65歲以上的老人約每12人中就有1位失智者,而80歲以上的老人則是每5人即有1位失智者。 失智症不是老人的專屬病,有年輕化的趨勢 從數據上顯示,失智症的確是高發於老人的疾病,但年輕人也千萬別以為這個病會完全跟自己無關,事實上,失智症也有愈來愈年輕化的趨勢,台灣失智症協會 ... 繼續閱讀

消費能帶來幸福快樂?其實,擁有愈多愈不滿足、愈憂鬱

幾千年來,哲學家不斷提醒世人,過度重視金錢物質或對他人過度期待是不快樂的源頭。然而,在物質主義強勢主導的現代社會,儘管有很多人在探究這個問題,但卻沒有科學研究驗證這些哲學家的說法。美國心理學家提姆.凱瑟(Tim Kasser)花了25年時間研究,他發現,我們的價值觀是造成情緒生病的原因。為了一探究竟,《照亮憂鬱黑洞的一束光》作者約翰.海利專程去拜訪提姆。 提姆發明了一種方式——「願望指數」,用來衡 ... 繼續閱讀

輕鬱症、重鬱症⋯幫助憂鬱症患者前,先了解他們的心裡世界

當我們談論憂鬱症的時候,除了看各種憂鬱症的自我量表症狀之外,了解到底憂鬱症的患者為什麼會憂鬱、內心感受跟想法是什麼,或許能幫助我們更從他們的角度思考,找到他們需要幫助的點。 憂鬱症也有分級嗎? 在網路上搜尋資料,可能會看到「輕鬱症」、「重鬱症」等名詞,同時症狀百百種,有生理上的失眠、沒有食慾,還有情緒上的低落、焦慮,因為太多元了,也讓人很困惑,「所以我現在的心情不好,到底算不算憂鬱?」 在精神疾病 ... 繼續閱讀