心臟病發 10 前兆別輕忽!這 4 種人最容易猝死

https://www.youtube.com/watch?v=GZb0OH2zMBg 蘋果日報報導:楊麗花丈夫洪文棟已證實於11月4日去世,經紀人陳秀卿轉述楊麗花的話,「洪文棟先生的確在昨日因心臟宿疾發作過世,沒有承受太多痛苦。」楊麗花此時十分悲痛,只能謝謝外界關心。 近來猝死意外頻傳,心肌梗塞總是來的措手不及,在國人十大死因當中,心臟疾病是心血管疾病死亡率第一名,依據衛福部105年統計心臟 ... 繼續閱讀

2018-11-06T09:03:52+00:002018-11-05|最新文章, 影音健康|

PM2.5讓人呼吸不順 輕鬆4個自行檢測 肺功能好壞馬上知!

近年來,台灣的天空因PM2.5的關係,彷彿瀰漫著灰色的一層霧氣,令人無法看清遠方的景象。除了視覺上的困擾外,更嚴重的就是造成肺部的功能問題。 PM2.5對肺部造成的傷害 人們無時無刻都在呼吸,透過呼吸肺泡將氧氣帶到肺臟進行與二氧化碳交換,將氧氣透過血液循環供給全身利用,很多的傳染性疾病,就在這一呼一吸之間進入人體,當空氣中的懸浮微粒子PM2.5濃度過高,經由人體呼吸作用吸入肺臟時,就會對負責氣體交 ... 繼續閱讀

身體S.O.S. 猝死前的10大前兆!

黃聖筑/專題報導 許嘉真/圖 2018年新年第二週,首波寒流發威,淡水最低溫只有8.8度。在短短的7天之內,因氣溫驟降猝死者,全台共有54人,平均每日都有7~8 位民眾猝死。而猝死者在發生猝死前,看起都是「好好健康的狀態」怎麼會忽然說走就走?留給親友無限遺憾。其實,猝死是有預兆的,端看身邊有無親友或自己是否有所覺察? 猝死高危險族群 1.家族病史:家中的直系親屬,曾有猝死或心腦血管病史。 2.腦血 ... 繼續閱讀

熱身、營養、訓練之外,不可忽視的「吸吐」效用

楊雨瑄/綜合報導 運動時不僅要注意熱身、飲食、伸展、修復等,更要注意呼吸,為什麼?為何運動時教練總是提醒不要憋氣?其實,憋氣、呼吸淺或急促,甚至在不對的時間吸與吐都會對運動有不小的影響,就算你仍順利完成動作,但卻有可能造成動作姿勢不對、運動節奏不穩、缺氧、肌肉疲乏等,對整體運動動作、姿勢、協調與肌肉造成負面影響,相對的配搭得宜且正確的呼吸能確保你的肌肉及結締組織攝取到足夠的氧氣,同時保持關節的潤滑 ... 繼續閱讀

2017-12-27T09:44:29+00:002017-12-27|最新文章, 運動養生|