打呼不只是代表你睡得熟,還是引發高血壓與腎臟病的兇手

許多人在睡覺時都會發出鼾聲,而且鼾聲愈大往往被認為是睡得愈熟、睡得愈香。但事實上,打呼的人還可能罹患「睡眠呼吸中止症」(SAHS)的潛在疾病,因為鼾聲本身就是上呼吸道不完全暢通在吸氣時所造成的聲音,一旦完全不通了,臨床的表現的就是「呼吸中止」。而打呼不但會吵到枕邊人,影響個人健康,更是引發高血壓與腎臟病的兇手。 什麼樣的人會有習慣性打呼的問題? 有人做過有趣的非正式統計,一個睡眠會打呼的人,如果以 ... 繼續閱讀

2018-11-01T16:28:39+00:002018-11-01|最新文章, 健康新知|

正確睡姿擁有好眠 一次解析 3 種睡姿優缺點

https://www.youtube.com/watch?v=UdFCMDmOz8w 根據統計,65%的人習慣側睡,30%習慣仰睡,5%習慣俯睡,適合自己的睡姿能夠擁有一夜好眠,否則錯誤的姿勢會帶來全身性痠痛,還會導致睡眠品質不佳,更別說患有某些疾病的人,睡對的姿勢可說是相當重要的。 認識3種睡姿的優缺點  常見的睡姿就是側睡、趴睡、仰睡,在這3種睡姿裡,有著各種不同的影響,像是側睡,比較適 ... 繼續閱讀

2018-10-29T09:09:23+00:002018-10-28|最新文章, 影音健康|

8個會偷走你記憶力的小偷,就連打呼也會影響記性

記憶力差是件很糟糕的事情,出門時忘了帶大門的鎖匙、記得帶手機出門卻忘了充電、離開大賣場卻忘了最該買的東西、時間過了才記起跟好友的聚會,甚至才剛吃過的藥就忘了到底吃過沒。一大堆烏龍事與紕漏都是因為差勁的記性引起的。而到底記憶力變差,是因為什麼原因呢? 記憶力減退分成生理與病理兩種  所謂的記憶力,指的是訊息在大腦內儲存與提取的過程,一般而言,人的記憶力減退有兩種形式,第一種是「生理性記憶減退」、是因 ... 繼續閱讀

2018-09-21T16:23:04+00:002018-09-21|最新文章, 健康新知|

3成兒童會打呼 小心兒童睡眠呼吸中止症影響智商跟長相!

晚上10點,你家的小惡魔終於放電完睡著了,你看著熟睡的孩子打呼流口水,跟平常無時無刻不搗蛋的樣子判若兩人,忽然覺得他們又成為了可愛的小天使…… 等等!你剛剛說家裡小孩會像大人一樣打呼嗎?這可不是睡得香呀!有些孩子會經常性的流鼻涕、鼻塞,睡覺時還跟大人似的打呼不斷。很多父母並不會太在意,但其實,兒童打呼可能是患病的徵兆,這種「兒童睡眠呼吸中止症」,嚴重起來甚至會影響聽力、長相、智力發育,如果延誤了治 ... 繼續閱讀

打呼是心血管暗殺者!

長庚醫院研究發現鼾聲越大,頸動脈狹窄越嚴重,並會增心血管疾病、中風等風險;若長期打鼾,罹高血壓風險將比未打鼾者高2.4倍,心血管疾病風險更暴增3.7倍。 林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師李學禹說,睡眠呼吸中止症會造成身體缺氧,引發血管發炎,進而導致高血壓、心律不整、中風等,長庚研究則發現,只要睡覺打鼾,即使嚴重程度未到睡止症,仍會造成頸動脈狹窄。 登上醫學期刊《科學報導》的研究發現,打鼾患者頸動脈平均 ... 繼續閱讀

2017-12-04T16:50:52+00:002017-10-30|心血管專題|