長期焦慮、緊張讓你頭痛?緩解壓力性頭痛這樣做

你是不是也經常頭痛呢?頭痛現在儼然成為現代人的文明病。造成頭痛的原因有很多種,其中壓力性頭痛是最常見的。形成原因主要和支撐頭部重量的頸、肩、背肌肉的過度緊張收縮有關。當這些肌肉因為緊張、壓力過度、長期姿勢不良、咬合不良等原因導致過度收縮時,會連帶造成頭部後面及頭部兩側的肌肉過度收縮緊張。持續過度收縮緊張的肌肉會因血液循環變差而產生發炎現象,造成頭痛。 頭痛的感覺 這類患者往往感到頸部肌肉僵硬、肩部 ... 繼續閱讀

2018-10-11T15:29:05+00:002018-06-26|圖解健康|

心理「感冒」卻不敢看醫生?關於心理問題的3大誤區!

出道10年的南韓男團SHINee,之前在日本被選為「學生最喜歡的歌手」中,韓團中的前三名,並宣布帶著「帶著鐘鉉的夢想走下去」,發表失去主唱鐘鉉後的10週年新專輯。令人又想起鍾鉉因憂鬱症殞落的回憶..... 其實我們的週遭充滿了很多「鍾鉉們…」:他們看似開朗的外表下,卻飽受憂鬱所苦,或許很多親友都喜歡說:「世界上有很多人比你痛苦!」 但痛苦是無法比較的,生理的痛楚和內心的糾結要怎麼去衡量?就像你不會 ... 繼續閱讀

微笑的背後是無可救藥的絕望…..「微笑抑鬱」者這樣做才能真正幫助他們

我們一起去探望得了抑鬱症的朋友,那是一個很好看的女孩,說話的時候一直在微笑,雖然聲音有點緊張,但看起來非常友善,也沒有那種抑鬱症普遍會有的情緒低落和壓抑感。 在我們都以為她已經有所好轉,為她感到高興的時候,有一個朋友問說:「那你現在有什麼想做的事情嗎?」 女孩笑了笑說:「我只是想死啊。」 我們愣了一下,她接著說:「我現在活著是因為我覺得媽媽為了我的病,犧牲了那麼多,如果我不好好對待自己,太對不起媽 ... 繼續閱讀

2018-03-16T15:10:53+00:002018-03-16|最新文章|

急凍的最壞狀況 怎麼能夠不小心?

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 連日天氣寒冷,自1/29至2/2上午為止,全台累計已140位以上的民眾猝死,氣象局也發布低溫特報,提醒2月3日到5日中部以北及東北部平地低溫下探7~8度,沿海空曠地區更下探6度,請民眾務必作好保暖工作。Heho健康告訴您,那些疾病好發於寒流? 天冷身體易出現的不適症狀 肺炎:每逢歲末寒冬的胸腔內科病房,住院的病人有1/3是因為肺炎入院進行抗生素治療,工作車上一字排開的 ... 繼續閱讀

10大猝死惡習黑名單~你中了幾個!

黃聖筑/整理報導 許嘉真/圖 近日各媒體都以「一週寒流 300人疑似猝死 北市殯儀館冰櫃爆滿」作為標題,令人膽顫心驚。 而日前又爆發90年代愛爾蘭天團「小紅莓」(The Cranberries)女主唱桃樂絲(Dolores O'Riordan)的猝死消息! 「猝死」成為熱搜關鍵字。google 「猝死習慣」時,會顯示「鬧市騎車傷心臟、便便用力過猛致猝死、宿醉一夜再也無法甦醒......」等文字敘述 ... 繼續閱讀

沮喪、焦慮嗎?八大症狀代表你的腸道該清了!

黃聖筑/綜合報導 許嘉真/圖 陳小姐個性容易緊張焦慮、心情低落,經常會拉肚子、脹氣,還有過敏症狀,去看了好幾科醫生,甚至已經到了身心科門診仍檢查不出病因,沒想到產生這些症狀的關鍵竟然是腸道功能?! 相信您一定有過心情好,胃口大開的經驗;也有過心情不好,連帶影響食慾的時候;更有些人會考前緊張拉肚子。這些都是腸胃影響情緒的表現。哥倫比亞大學的教授邁克爾·格爾森在《科學美國人》曾發表文章指出,情緒受到腸 ... 繼續閱讀

不是超能力只是天氣痛!2招擊退天氣痛

「只要一變天頭就好痛喔。」「我也是,梅雨季一到,之前開刀的地方就會痛起來。」「我是颱風或冷氣團接近頭會痛耶……我是不是有超能力。」 這不是超能力,這是身體在天氣痛。 這些症狀都是氣象病中的天氣痛,而氣象病是天氣變化引起的身體不適總稱。其中,氣象病患者中有八至九成是女性。 天氣痛好發於原本就有舊疾、慢性病的族群,在天氣顯著變化時易引起頭痛、頭暈、心理障礙等等症狀。   氣象病症狀有兩大分類 ... 繼續閱讀

2017-12-22T16:15:59+00:002017-12-18|圖解健康|

不再無名痛!是氣象病讓你天氣痛

「下雨時關節會痛。」 「梅雨季舊傷特別容易痛。」 「颱風或冷氣團接近時頭會痛。」 季節交替、梅雨季時,時常會聽到身邊有這些聲音,甚至自己身體也會有感。 每每感到疼痛去看醫生卻都查不出原因,灰心之際還會反過來猜想是自己多心、抗壓力不足等等。 不再是無名病,也不是自己多心,其實以上都會被歸類為「氣象病」中的「天氣痛」。 「天氣痛」是原本就有舊疾、慢性病的族群,在天氣顯著變化時症狀會復發或加劇的統稱,如 ... 繼續閱讀

2017-12-12T17:50:23+00:002017-12-12|圖解健康|

天冷身體就當機?你是得了『氣象病』!

黃聖筑/綜合報導 陳子瑄/圖 寒流來襲~早上埋在被窩爬不起來....整天都懶洋洋的沒力氣?吃完午餐,離下班還有兩、三個小時就覺得被睡魔綁架,上下眼皮莫名團結?沒有類風濕性關節炎,但天氣一變也這裡痛那裡痛?別人以為你懶病上身?其實,你不是懶,你是得了『氣象病』! 今年冬天,氣溫變化猶如雲霄飛車,高溫突遇寒流,天氣翻臉比翻書還快,不舒服求醫的病患常在診間和醫生有以下的對話。 病患:「莫名偏頭痛,腰痛, ... 繼續閱讀

失眠、壓力大、抑鬱可能引發心臟病?

楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 「32歲張小姐心臟病發猝死!」如果沒有三高問題,究竟是怎麼發生的?一般總認為三高患者,甚至中老年人才有罹患心臟病的高風險,但近幾年心臟病不但年輕化,連18歲的青少年都被診斷出,發現長期熬夜,睡眠嚴重不足、超時工作與生活壓力等等可能是造成心臟病年輕化的原因。 英國曾有研究表示長期處於工作壓力的人,罹患心絞痛、甚至死於心臟病的風險比沒有工作壓力的人高出68%,《職業與環境醫學 ... 繼續閱讀

2017-12-20T12:35:19+00:002017-11-15|心血管專題, 最新文章|