你熬夜了嗎?10項身體警訊要注意喔!

現代人常常因為加班或夜生活,造成熬夜或睡眠不足等問題,以下就列出10個熬夜可能會引發的身體警訊! 1.頭痛:據臨床統計指出,約有36%~58%熬夜或睡眠不足的人,會在睡醒時出現頭痛的現象。 2. 變得反應遲鈍:熬夜或睡眠不足,會降低神經傳導的敏感度,所以對事物刺激會變得遲鈍。 3. 記憶力下降及學習力變差:熬夜會損傷大腦,並降低短期記憶力,會影響學習效率,並讓人變得容易健忘,同時提升罹患阿茲海默症 ... 繼續閱讀

體溫上升一度,免疫力提高五倍以上!

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 你知道正常的體溫是多高嗎?健康者的體溫大約在36.8度的正負0.3~0.4度的範圍內,就是36.5~37.1度左右。疑?超過37度沒有發燒嗎?若身體沒有倦怠或不舒服這樣的發燒反應,37度其實是健康體溫。若在醫療發達、抗生素普及的現在,若體溫比健康體溫還低的話,可能比發燒更危險,因為這是身體發出問題警訊的前兆! 低體溫易累且易胖 俗語說:「冷底是百病之源」;身體冰冷其實 ... 繼續閱讀